Qabul qilsangiz, bu dam olishni bir yil davomida rejalashtirganingizda va joyga kelganingizda, to'satdan ko'tariladi va keyingi uch kunni xonada o'tkazing. Qizig'i shundaki, bu holat o'z nomiga ega - "dam olish sindromi", psixologlar berishdi. Statistikaga ko'ra, o'ndan bir o'ndan bir qismi ta'tilda kasal bo'lib, sababi iqlim o'zgarishda emas: ko'pincha ish masalasi.
"Dam olish sindromi" mashhur bo'lmoqda
Foto: Sifatlanmagan.com.
Sharob
Ta'tilga, qoida tariqasida, ta'tilga o'tishni his qiladigan odamlar ishchilar, ishxonalar. Ularning hayotida bu erda joy va stress va tashvish va natijani qiziqtirgan. Ular faol dam olishni yoqtirmaydilar, shuning uchun ular kutilmagan kasallik shaklida va "chayqalish" shaklida va "chayqalish" shaklida va "chayqalish" shaklida o'zlarini olib ketishadi.
Shunday qilib, agar siz o'zingizni zo'ravonliklarga undayotgan bo'lsangiz, ulardan tashqari, chorvador ishlarga qo'shimcha ravishda boshqa faoliyatga qo'shimcha ravishda, masalan, raqsga tushish yoki muntazam ravishda tomosha qilish. Bularning barchasi tanani tinchlantirishga yordam beradi va ta'tilni anglatadi, bu dam olish uchun hech qanday salbiy va hissiyotsiz borasiz.
Siz e'tibor berishni boshlaysiz
Biz ish jarayonida to'liq cho'milish paytida, biz va oshqozon o'tkir idish-tovoq va ortiqcha yurishlarga munosabat bildirish va orqa tomondan og'riy boshlaydi. Va faqat uzoq ta'til "bizga tanangiz haqida hamma narsani aytib beradi. Sog'lig'ingizni ishga tushirish juda muhim, shundan qat'i nazar, sizning jadvalingiz qanchalik qattiq bo'lmasin, aks holda siz orollarda xavf ostida qolmang, lekin ortiqcha narsalar.
Ko'pincha ishtiyoqqa zarar etkazadi
Foto: Sifatlanmagan.com.
Immunitet tizimi muvaffaqiyatsizlikni beradi
Yana stressga qaytish: har birimizda surunkali stress boshqacha ta'sirga ega, ammo tez-tez zaiflashuvchan dalda bo'ladi. Shuning uchun, gripsiya to'satdan yiqilib tushishi mumkin, garchi siz sog'liqdan shikoyat qilmagan bo'lsangiz ham, kichik zarar uzoqroq shifo beradi.
Hech narsa qilolmaydimi?
Eng muhimi, ishingizni ko'rib chiqish, qayta ko'rib chiqish va stressni muntazam ravishda amalga oshirishga harakat qilish va kelajakda qiyin oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Hayotingizda sportni qo'shing
Foto: Sifatlanmagan.com.