Safardan oldin nima qilish kerak?
Borishning hojati yo'q, lekin u yo'lda ochishga arzimaydi. Atıştırmalık atıştırmalıklarini eyish uchun sayohatdan oldin ikki soat oldin.
Vestibulyar qurilmangizni mashq qiling. Tanani chap va o'ng tomonga bir necha marta aylantiring va aylantiring. Shunda siz e'tibor bermang, bu mashqni muntazam bajaring!
Joyni tanlash kerak?
Qattiq titraydigan joyni tanlash yaxshiroqdir. Avtobusda bu joy haydovchiga iloji boricha yaqinroq. Qo'riqxonada eng qulay joylar ufq ko'rinadigan joy. Va mashinada - old o'rindiqda, chunki ufq ham bor. Har doim harakat yo'nalishda o'tirib o'tiring.
Transportda nima va nima qilish mumkin emas?
Haydash paytida o'qimang. Bu joyning qo'shimcha yukini keltirib chiqaradi. Yoqimli narsa haqida faqat uxlash yoki orzu qilish yaxshiroqdir.
Derazani tashqariga qarab, boshqalarga qarang. Va tezda o'zgaruvchan narsalarni ko'rib chiqishni oldini oling. Shunday qilib, siz vizual va vestibulyar apparatlarga yukni kamaytirasiz. Axir, masofadagi narsalar asta-sekin harakatlanmoqda va bunday vizual noqulaylik tug'dirmaydi.
Agar siz shunchaki o'tirib o'tirib, hech narsa haqida o'ylamang, keyin ma'lum bir poze-da o'tiring. Boshingizni to'g'ri ushlab turing va ufqning uzoq yoki chizig'iga qarang.
Kechasi, derazadan tashqarida biron bir narsani ko'rmaydiganingizda, siz faqat polga qarashingiz mumkin.
Safar davomida siz doimiy ravishda toza havo borligiga ishonch hosil qiling. Oynani oching.
Nima bo'ldi, ko'ngil aynishimizdan eng yaxshi yordam?
Engil kislotali lolipoplar eng yaxshi yordam beradi. Ularning ta'mi ko'ngil aynish tuyg'usini buzadi va yoqimsiz hissiyotdan chalg'itadi.
Dori ichishim kerakmi?
Agar sanab o'tilgan maslahatlar natija bermasa, keyin dummy uchun davolang. Ushbu mablag'ni tanlashda, sabzavot moddalaridan iborat dorilarga e'tibor berish yaxshiroqdir. Ular nojo'ya ta'sir ko'rsatmaydilar - diqqatni tortadi va zaiflik.