Ba'zida qishda, ba'zan chiroyli va rang-barang ko'rinadi. Ba'zan biz quyosh issiqligi va gullaydigan gulzorlar etishmayotganmiz. Ammo barcha fasllarda ijobiy daqiqalarni qidirishingiz va bizni o'rab turgan hamma narsadan zavqlanishingiz kerak. Bir nechta delometrik maslahatlar katta to'lqinni qanday sozlashni talab qiladi.
Issiq quchog'iga. Xulq-atvor - va birinchi soniyalardan boshlab o'zingizni baxtli his qilasiz. Buning sababi qon bosimining pasayishi va oksitotsin gormoni ishlab chiqarilishi bilan bog'liq. Bu bezovtalik darajasini pasaytiradi va dam olishga imkon beradi. Doimiy qurollar ham xotirani yaxshilashga qodir.
Do'stlar bilan uchrashuvlar. Do'stlaringiz bilan ko'proq vaqtni kesib oling. Bu muammolarni chalg'itishga va ijobiy to'lqinga tegishga yordam beradi. Sotsiologiyaning tadqiqot universitetlari ham muntazam ravishda do'stona yurishlar baxt darajasini 20 foizga oshirishi namoyish etdilar.
Piyoda yurish. Agar siz ishdan keyin yurish imkoniga ega bo'lsangiz, bu fikrni rad qilmang. Ko'chib yurish davomiyligi 30 daqiqa davomida charchoqni olib tashlash va fikrlarni tushirish imkoniyatiga ega.
Filmlarga qarang va kitob o'qiydi. Boshingiz bilan eng sevimli hikoyangizga haftasiga kamida ikki soat qo'rqmang. Axir, ba'zida faqat bir lahzada boshqa voqelikka qarash uchun, bizning dunyomiz yana yorqin ranglarga ega bo'lishi uchun boshqa haqiqatga qarash uchun etarli.
Tayyorlang. Ovqat pishirish ijodiy jarayon. Va siz juda mazali narsani olganingizda, xursand bo'lishingiz mumkin emas.
Choy iching. Issiq choy bo'shashadi va yoqimli hissiyotlar olib keladi. Yashil choy, shuningdek, immunitetni kuchaytiradi.