Yozda un, ayniqsa issiqda, un, masalan, unni og'ir ovqatlar bilan yuklash istagi yo'q. Yil va sabzavotlarni yozning oxirigacha eng yaxshi mavsumni eng yaxshi mavsumdan foydalanish yaxshidir. Biz sabzavot va mevalarga asoslangan detoks-sülhere-ning uchta eng yaxshi retseptlari haqida gapirib beramiz, bu nafaqat ochlikni to'xtatishga imkon beradi, balki tanani tushirishni ham imkon beradi.
Yozda parhezda ko'proq sabzavot va mevalarni o'qing
Foto: Sifatlanmagan.com.
Smoana, ismaloq va kivi
Bizga nima kerak:
- Kiwi - 1 dona.
- Ismaloq - 1 to'plam.
- banan - 1 dona.
- Suv 1 stakan.
Siz tayyorgarlik ko'rayotganda:
Tozalangan Kiwi va bananni mayda bo'laklarga bo'ling. Ismaloqni yaxshilab yuving, keyin sochiqni quriting, so'ngra jarohatlaydi va barglarini qo'llaringiz bilan yuving. Blenderning barcha ingredientlarini joylashtiring, bir stakan suv qo'shing va bir hil massaga maydalang.
To'yimli smoile go'zal nonushta bo'ladi
Foto: Sifatlanmagan.com.
Avakado va bodringdan smola
Bizga nima kerak:
- Avakado - 1 dona.
- bodring - 1 dona.
- maydanoz yarim nur.
- Suv 1 stakan.
Siz tayyorgarlik ko'rayotganda:
Bodringni kubka kesib tashlang. Biz mevani oldindan tozalashda men ham xuddi shunday qilyapmiz. Petrushka yaxshilab chayqaladi va plitlarni tozalaydi. Blenderdagi barcha ingredientlarni maydalang.
Tozalash xususiyatlariga qo'shimcha ravishda, ushbu ichimlik kompozitsiyasi yurak-qon tomir tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Ismaloq, olma va selderey
Bizga kerak:
- Ismaloq - 1 dona.
- Apple - 1 dona.
- selderey - bu poyakaning yarmi.
- Asal - 1 choy qoshiq.
- Suv 1 stakan.
Ingredientlar bilan tajriba
Foto: Sifatlanmagan.com.
Siz tayyorgarlik ko'rayotganda:
Biz olmani tozalaymiz va kvadratlarga kesmoqdamiz. Keyin sof seldereyni maydalang. Ismaloq meniki va sochiqda quritilgan, shundan keyin qo'llaringiz bilan qasam ichamiz. Biz barcha ingredientlarni blenderga qo'shamiz.
Ichish immunitetni mukammal darajada oshiradi va a'lo darajada nonushta bo'ladi, hatto yakkaxon.