"Har birimiz baxtli va sevishni xohlaymiz. Ushbu holat har qanday tirik mavjudot uchun zarur bo'lgan ehtiyojdir. Sizni ishontirib aytamanki, baxtli bo'ling va baxtli bo'ling, har kuni butun umr davomida hamma seving va seving! " - Bizning doimiy muallifimiz va Evgeniya Mazurning fitness-shaxsiy murabbiyimiz hisoblanmoqda.
Evgeniya Mazur hamkasbimiz - Mixail kkbinasi bilan. Yon tomoni plank
"Bugungi kunda" Investitsiyalar moda "o'zgarganligini ta'kidlash xavfsiz. Salomatlikka sarmoya kiritish moda bo'ldi. Baxt holatining o'sishi va sintezida, natijada yoshlar, go'zallik, sog'liqni saqlash, shuning uchun shaxsiy hayotda va ishda to'liq talab va izchillik omili nima? Bu, yoshlar, go'zallik, quvonch va baxtning jarayonlarini boshqarish, kun va yilga nisbatan baxtning holatini nazorat qilish.
Forex qo'llab-quvvatlash
Haqiqat. Xursandchilik gormonlari, baxt, yoshlik, go'zallik va sog'liq "suzish" bo'lishi mumkin.
Qandenaj tibbiyotining hozirgi ma'lumotlariga ko'ra Kseniya Rankina doktori Kseniya Rubina (Suyakli biotexnologiya MSU). Suyak ilonining asosiy qismini fizika va homilador bo'lmagan hujayralar doktori. qon va boshqa precessors, shu jumladan jismoniy zo'riqishlar, shu jumladan jismoniy mashqlar, bular uchun kerak bo'lgan zonalarga ko'chib o'tadi va regeneratsiya jarayonlarida qatnashadi. Va ular hammaga, aslida sintez qilinadi o'z tanasida! "
Dumbbelllar bilan fucks
Darhaqiqat, mijozlar bilan bo'lgan tajribam buni to'g'ri olib borilgan mashg'ulotdan so'ng, odamlar ikki yoki undan ko'p soat davomida ko'tarilishlarini ko'rsatdilar. Kerakli gormonlar "suzish". "Atletik" bosh murabbiyi Mixailning ishlariga ishondi: "Jon buzildi - bu jismoniy mashqlar bilan buzildi, ular har qanday stress va depressiyani tejashadi!"
Otjimaniye "mashqi
Revmatolog Anastasiya Chavdar: "Optimal jismoniy mashqlar oxirgi ishtahalar darajasida o'sishiga olib kelishi mumkin, ular oshqozonni kuchaytirish bilan kurashadilar, sizga qarshi kurashish (qaramlik) Sport tadbirlarini rivojlantirish va kuchli sabr-toqatni kuchaytiradigan og'riq darajasini oshirish. Bundan tashqari, jismoniy kuchlanish qonga ikki baravar oshirish gormonining o'sishiga olib keladi, bu holda yog ', ayniqsa uzoq muddatli darslar iste'mol qilinadi. Dunyo miqyosidagi sport turadi, bu har qanday shaxsni tanadan aylanishini engib o'tishda sun'iy usullar kiritishi mumkin. "