- savolning mohiyatiga javob berishdan oldin, keling, biz nima haqida gapirayotganimizni aniqlaylik.
"Tushkunliklarga qarshi kurash" stress va kuchli "chidab bo'lmaydigan" og'riqli vaziyatlar natijasida paydo bo'lgan yoqimsiz sharoitlar.
Ular qimirlatilishadi, chunki odamning ongi bardosh bermadi. Psixika qayta ishlanmadi, bu tajribalarni hazm qilib, ongsiz qismga uzatib qo'ydi, odam shunchaki unutdi.
Ongda bu yoki boshqa ma'lumotlarni sezishga tayyor emas, shuning uchun "eng yaxshi vaqt" ga kechiktiriladi, shuning uchun psixika himoyalangan va o'zini o'zi yordam beradi.
Muammoni yo'q qilish qiyin, ammo buni eslamaysiz, bilmaysiz va siz shubha qilmaysiz. Paradoks.
Psixolog IRina yalpi
Matbuot xizmati materiallari
–Bolalikdan qanday muammolar boshqalardan farq qiladi, masalan, kattalar muammolari?
Birinchidan, bolalikda biz chindan ham bilamiz va biz qanday qilib bu dunyo qanday tartibga solinganini bilib olishimizni bilib olamiz. Bizda qandaydir qiyin vaziyatlarda harakatlanish uchun biron bir vositalar yoki manbalar yo'q.
Ikkinchidan, bolaligida sodir bo'ladigan hamma narsa birinchi tajriba.
Bu, bu mehribon, "izlani", haqiqat ongli darajada mustahkam bo'lib, ongsizlarni ushlaydi va keyingi tajribaga "qo'llab-quvvatlash", "stsenariy", "stsenariy".
Biz o'tmishni o'zgartira olmaymiz. Agar siz endi Mercedes bo'lsa, lekin bolaligingizda velosipedda hech qanday velosipedda bo'lmadi, siz hali ham bolalikda velosipeddasiz va hech narsa o'zgarmaydi.
Shuning uchun, bolalikdan muammolarni yo'q qilish mumkin emas, ammo siz tushunishingiz mumkin. Buning uchun hayot bizni qiyinchiliklarni buzadi.
Katta yoshli yoshda duch keladigan qiyinchiliklar bolalikdagi muammolar bilan bog'liq bo'lishi mumkin, bu bugungi muammo yo'qoladi, ko'pincha o'zi yo'qoladi.
–Erta bostirilgan tajribani qanday amalga oshirish mumkin?
1. Qiyinchiliklarga boring va o'zingizni kuzating. Bir qadamni qo'yishingiz bilanoq, darhol xabardorlik va ish uchun material bilan tanishing.
2. Tana reaktsiyalari, namoyon bo'lish va impulslar. Tana his-tuyg'ular va his-tuyg'ular uchun uy. Gap shundaki, u nafaqat noxush voqea emas, balki u bilan bog'liq barcha his-tuyg'ular va hissiyotlardan ustundir. Bizning vazifamiz - quyruqning orqasida siqilgan tuyg'uni ushlash va qanday hayvonni bilib olish.
3. Zerikarli, nima va kimni qadrlashdan qochganingizni tomosha qiling. Televizor sohasida siz e'tiborsiz qoldirasiz, sizdan ko'p qiziqarli "bolalikdan" topishingiz mumkin.
4. Sizning ehtiyojlaringizni tekshiring. Nima xohlaysiz. Qayerda tortadi. Siz nimaga intilyapsiz. Siz uchun qiyin bo'lgan narsasiz.
5. Badiiy ijod bilan buklaning: film tomosha qiling, adabiyotlarni o'qing, rasmlarni o'qing, rasmlarni o'rganing, musiqa tinglang va his-tuyg'ularingizni tomosha qiling. San'at asarlari sifatida sizning hissiy dunyosiga ta'sir qiladi, bu qanday tajribaga aylandi.
6. Fikrlaringizni yozing, kundalik yoki ertalab sahifalarni olib boring. Shunday qilib, siz o'zgarishlaringizni yoki doimiyligingizni kuzatib borishingiz mumkin.
7. Agar siz yolg'izlikni qila olmasangiz - ishonishni o'rganing va mutaxassislardan yordam so'rang.