Ularning his-tuyg'ulari, his-tuyg'ulari va boshqarish qobiliyatini yanada ko'proq tushunish, zarur maqsadlarga erishish va hayotingizdan mamnun bo'lish imkoniyati katta.
Tanlovning shunchalik ham shunchalik muvaffaqiyatli bo'lgan bo'lsa, uni muvaffaqiyatli amalga oshirmoqda. Agar bunday bo'lmasa, u uzoq umr ko'rishga, ba'zida baxtsizlikning sababi nima ekanligini tushunmaydi. Psixologning so'zlariga ko'ra, tibbiyot fanlari nomzodi, shaxsiy psixoteriya va murabbiy Olga Lukinaning asoschisi Olga Lukina, bizning muvaffaqiyatsizligimizning asosiy sabablaridan biri bu hissiy savodsizlik.
- Olga, hissiy savodsizlikning asosiy sabablaridan biri bu ambitsiyalarni amalga oshirilmayapti deb aytish mumkinmi? Bu o'rtasida aloqada bormi?
- juda aniq. Ambislarda yomon narsa yo'q. Nishon nima? Bu odamning hayotga bo'lgan da'volari, ko'p narsaga erishish, ko'proq hayotdan kutish istagi. Ammo odam buni olmasa, uning ambitsiyalari qulay emas, qulay emas. Bu nima uchun sodir bo'lishining sababini qidirishingiz kerak. Buning maqsadiga erishish uchun nima uchun da'volar va odatlar va odatlar mavjud.
Bizning har birimiz potentsial imkoniyatlarga egamiz, bu har bir kishi uchun noyob belgi bor va bu shunchaki hissiy savodsizlik - bu o'z-o'zidan, kuchli va zaif tomonlarini his qilishdir.
Masalan, agar men o'zimni porloq jarroh bo'lishga majbur qilsam, men muvaffaqiyatsiz bo'lmasdim, chunki ish stoli bo'yicha sakkiz soat turish va taxtaga etakchi shifokor bo'lish uchun taxtaga qo'yish uchun Bu hududda - butunlay ma'nosiz. Shuning uchun bu sizning kuchli tomonlaringizga ishonish juda muhim, bu hissiy savodxonlikning yuzlaridan biridir, shunda siz baland taxtalarni qo'yishingiz va ularga erishishingiz mumkin.
- Ko'pchilik, ko'pchilik hayotda nimani xohlashlarini tushunish uchun o'zlari juda ko'p narsani tinglaydilar. Yarim odamlar ish bilan shug'ullanishadi, ular bu haqda o'ylamasdan yoqmaydi.
- Men hech qachon bunday statistika qilmadim, lekin men o'z amaliyotimdan, odamlar ularga quvonch bermasa, odamlar juda ko'p azob chekishadi yoki juda qiyin. Va ular kimdir deyarli kamroq harakat qilayotganini ko'rishadi, bu osonroq bo'ladi va muvaffaqiyat tezroq bo'ladi. Shuning uchun bu odamlar maslahat uchun o'zimga murojaat qilishadi va to'g'ridan-to'g'ri savol berishadi: "Men qaerga ko'chib o'tishni tushunmayapman, menda kuchim yo'q, ishlashni xohlamayman." Keyin, odam qanday qilib o'lik tomon yo'l oldi.
- Va buning sababi nimadan ko'proq?
- Buning sababi shundaki, erta bolalik ota-onalar aniq sozlamalarni qo'yishadi: bu nufuzli, bu to'g'ri, bu to'g'ri. Bu odamlar o'zlarini tinglamasdan, ba'zi natijalarga erishdilar, ammo aslida chuqur zavq sinovdan o'tkazilmadi.
O'ttiz besh - qirq yil - bu eng so'nggi xayollar xiralashganda juda xavfli yosh. Erkak yosh bo'lsa, unga hamma narsa bor va hamma narsa hali ham imkoniyatlarga ega. Vaqt ketsa, hech narsa bo'lmaydi, qirq yil yaqinlashmoqda va uning o'zi yordam so'rab, yordam so'rab, yordam so'rab, chunki u nihoyat uni yoqtirmaydigan narsa bilan shug'ullanishini tushunadi. U nima qilishni yaxshi ko'radi, u tushunmadi, shuning uchun doimiy ravishda norozilik hissi bor.
- Agar biror kishi o'sha yoshda o'zini topmasa, ehtimol u biron bir kamtar holatda ishlashi kerak va hamma narsani boshidan aylantirmaydimi? Axir, o'zingizni qidirish hech narsaga olib kelolmaydimi?
- Bu odamlar va bunday fikrlarda, javobgar, mas'uliyatli, ammo savol shundaki, qanday qilib men hayotdan qanday yashay olaman? Hayotning ta'mini his qilish uchun qanday yashash kerak. "
- Hayotdan yashash uchun hamma ham berilmaydi va hayotdan quvonch keltirmaydi, shuning uchun taqdirni ishlab chiqishi va unga bo'ysunishi kerak. Sizningcha, hayotning ta'mi bu shartdir deb o'ylaysizmi?
- Men sizning istehzingizni tushunaman, ammo shart majburiydir. Bu g'ayrioddiy ko'rinadi, chunki psixologlar uzoq vaqtdan beri azob-uqubatlar va azob-uqubatlar bilan faxrlanayotganini payqadi, chunki azob-uqubatlar, bizning madaniyatimiz, rus mentalitetimizga xosdir. Har bir madaniyat o'z stsenariylariga ega. Rossiyaning stsenariysida doimiy ravishda hayotning noroziligi mavjud. Ko'pchilik, odamlar biror narsa qidirishga harakat qilmaydi, bir narsa o'zgarishi kerak bo'lgan narsa. Ular azob chekishadi va ular bundan ham foyda olishadi. Aslida, bu juda kuchli odamlar, ammo ularning irodasi doimiy ravishda masochizmda bo'lish uchun ishlatiladi.
Masalan, Britaniyada, masalan, boshqa madaniyat stsenariysi, ular ko'proq dinamik va bu borada odamlarga murojaat qilishadi. Frantsuz odatda hayot faqat zavq uchun berilgan deb hisoblashadi.
- Nega inqirozmi? Nima uchun odam sezgi hissiyotlarini yo'qotadi?
- Hayotning ma'nosi inqirozi, kishi o'zi xohlagan narsani qilmasligini tushunadi va keyin u hamma narsani Uning yo'lida sindirishni va urishni boshlaydi. Ajralish, ishdan bo'shatilgan, biznes, do'stlar. Keyin u hamma narsani noldan qura boshlaydi va hamma narsa to'plangandan keyin skript takrorlanadi. Axir, buning sababi yo'q qilinmaydi. Buning sababi men xohlagan darajada yashash qo'rquvidir. Sabab yo'q qilinmasa ham, bolalarning qo'rquvi ishlamaydi, vaziyat o'zgarishi qiyin.
- Siz ular ustida ishlaysiz, biron bir texnologiya bormi? Ba'zi savollar so'rayaptimi?
- Bu terapiya deyiladi. Maxsus savollar yo'q, ammo tamoyillar mavjud - bu chuqurlashish. Biror kishi nima uchun qo'rqayotganini tushunish kerak.
Ishlash printsipi - hamdardlik, hamdardlik, qo'llab-quvvatlash zonasini yaratish, men ittifoqda biz asta-sekin maqsadga qadam qo'yamiz.
Ba'zan inson o'z his-tuyg'ularini, hatto o'z his-odatlarini gapirish juda qo'rqinchli.
Terapevtning vazifasi - bu yaqinlar doirasini yaratishdir. Atrofsiz qonun aqliy hayotda ishlayotganini tushuntiring: agar hayotingizda biron bir narsani o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, unda bugungi kunda sizga yordam beradigan yangi odatlarni o'zgartira boshlaysiz. Va faqat bu holda eski chekinadi.
- Sizda munosabatlardagi o'sish texnologiyasi bormi? Yosh ayollarga kelajakni barpo etishga imkon beradigan usul nima, joyga qarama-qarshi emasmi? Bu hissiy savodxonlik bilan bog'liqmi?
"Men kuchli biznesga ega bo'lgan odamlar bilan ishlayman va ishonch bilan ishlayman, bu biznesda kuchli oiladagi va martabadagi juda katta. Ammo ishonchli munosabatlarni o'rnatish uchun, tanishishlarning dastlabki bosqichida bir-birlariga nisbatan xayollarda yashovchan yashamasliklari va haqiqiy niyatlarni ajrata olishlari va o'zgarishga tayyor bo'lishlari mumkin.
Mening mijozlarimdan biri bir yigit bilan ajoyib munosabatlarga ega edi va u kelajakda nima kutayotgan narsalarga o'xshaydi. Yigirma yoshli qiz tez orada oq libosda va barmog'idagi uzuk bilan o'zini ko'rdi.
Men unga sherigining niyatlarini aniqlashni maslahat berdim va bu dahshatli umidsizlikni kutayotgan edi. U o'z hayotini u bilan bog'lamoqchi emas edi, u butun sayohatlarga, o'zi uchun o'yin-kulgilar uchun pul to'laydigan va unga da'volarni yuklamaslikni istagan.
Bunga nisbatan hurmatsizlik yo'q, ular shunchaki ehtiyojlarga mos kelmadilar va u bu munosabatlardan nimani xohlashini aniq aytdi. Albatta, u uchun bu drama edi. U bir necha kun ko'z yoshga oldi, chunki ularning xayollari bilan xayrlashish juda qiyin.
- Yoki siz munosabatlarni bilish uchun shoshildingizmi?
- Ideal hech qanday ideal yo'q, munosabatlar har doim murosalar haqida savol. U bu savollarni tezda so'radi, avval u odam mos emasligini anglab etdi. Ammo, birinchidan, siz sherikdan sizga kerakligini tushunishingiz kerak va qiyin munosabatlarga ega bo'lmaslik uchun haqiqatan ham jiddiy munosabatlarga sozlanishi shart emas.
Siz buni tushunganingizda va allaqachon homilador bo'lganingizda, xayolotlarning to'liq zarbasi mavjud. Ammo bundan oldin juda ko'p bezovta qiluvchi belgilar bor edi, ammo biz bu haqda o'ylashni xohlamaymiz. Biz uchun asosiy narsa chiroyli rasm va tushlar. Va har doim belgilar mavjud.
- misol keltiring.
- Biror kishi qo'ng'iroqlar javob bermaydi, muzokaralar olib boradigan qo'ng'iroq qilmaydi, savollar haqida savollarga javob bermaydi. Bu sizga noqulaylik beradigan tarzda o'zini tutadi, siz u bilan o'z tajribangiz bilan baham ko'rasiz va u bunga ahamiyat bermaydi, bu sizning vaqtingiz, qiyinchiliklaringiz bilan sizning vaqtingiz bilan emas deb hisoblanmaydi. Belgilangan belgilar juda ko'p, o'zingizni eshitish juda muhimdir. Bu hissiy xavfsizlik nomi.
- Qandaydir qandaydir hissiy savodxonlikni oshirib, strategiyalar, mashqlar bormi?
- Sizdan aminman. Bu birinchi navbatda kunni tahlil qilishdir, bugun siz bu haqda o'ylaganingizni his qilganingizni his qildingiz. Siz qo'rqqan narsangizni xohlaganingizni qildingizmi, xijolat tortdi. Siz sharhlar yozishingiz kerak - bu shaxsga tashqi mezonlarga emas, balki o'zini tarbiyalashga o'rgatadi, lekin o'zingizga qarang. Ishlamoqda. Siz shunchaki his-tuyg'ularingizni tashlamaslik kerak, muammoni hal qilishingiz kerak.
Har doim mijozlaringizni kundalik yozishni tavsiya eting. Shunday qilib, kundan-kun odamlar o'rganadilar. Siz odatlanib qolganingizni va siz bir necha bor Fiaskoga olib borganingizni tiyillaganingiz va o'ndan birini o'ylashingiz kerak.