Tajovuzkorlik, energiya etishmasligi, siz hech kimga kerak emasligingizni his qilish - bunday his-tuyg'ular bola tug'ilishdan keyin yosh onalardagi gormonalizmni qayta tashkil etishni qayta quradi. Bu davrda, yaqin odamlar noqonuniy mavjud muammolardan yo'qolmasligi va uni birgalikda harakat qilishlariga yordam berishlari muhimdir. Ushbu materialda etkazib berishning samarali usullari haqida ko'proq ma'lumot - ushbu materialda.
O'chirmang
Qiz do'stlari sizni yoki kinolarda aytmasa, bu uyat, chunki siz yaqinda bolani tug'dingiz. Yaqin kishan uchun qaror qabul qilmang, u kompaniyaga qo'shilish qulaymi yoki u oilasi bilan vaqt o'tkazishni xohlaydi. Faqat tashrif buyurishni maslahat bering yoki tez-tez choyga boring - mening qiz do'stim bilan doim muhokama qilinadi. Yosh ona men hech qachon sizning e'tiboringiz va do'stona elkangizga muhtoj emasman - ishonish, ishonmang, hech qachon unutmaydi.
Onamni qoldirmang
Radio radiosiga bering
Siz bola bilan birga o'tirishingiz va bu yaqin odamga yordam bera olmasligingiz aniq. Ammo foydali sovg'a qilish juda mumkin - radio oqimini sotib oling, bu yosh ota-onalarga tinch uxlashga imkon beradi. Uyqu energiya, barqaror psixik va gormonal fonni saqlash uchun muhimdir. Yaqinda qiz do'stiga ko'proq dam olish kerakligini va onalik bilan sevimli mashg'ulotlarida o'zini unutmang.
Psixologga qaror qiling
Ba'zida insonning qanchalik chuqurligi muammoni qanchalik chuqurlashini aniqlash qiyin. Mutaxassislar shunchaki qutqaruvga tashrif buyurishadi - birlamchi sessiya davomida psixolog sizning yaqinligingiz ruhiy salomatligi ekanligini tushunadi. Psixolog bilan darslar yosh onaga uni nima bezovta qilayotganini tushunishga yordam beradi. Muammoni ro'yobga chiqarish va uning miqyosini tushunish "davolash" uslubini tanlash osonroq bo'ladi - rasm, musiqa yoki ma'naviy suhbatlar antidepressanantlarni yanada yaxshilaydi.
Do'stlar depressiyaning omon qolishiga yordam beradi
Boshqalardan so'rang
Har doim ham yaqin odamlar onalikning ofisda 8 dan 5 gacha bo'lgan ishni tushunishadi. Iloji boricha qiz do'stingizga yordam bering - ziyofatda bola bilan o'ynash, eng yaqin parkda aravani minish yoki suv parkiga olib borish. Yosh ota-onalarning qarindoshlariga, u erda kamida 15 daqiqa sinf o'quvchilari bo'sh vaqtni tashkil qiladi. Ularning o'zi qiz do'stlari bilan dam olishni yoki o'z-o'zini rivojlantirish - kitoblarni o'qish, kurslarni o'qish yoki haydashni tark etishga sarflashi mumkin.