"Yulduzli zavod" va "Virjin" guruhining "Tutsi" ning sobiq ishtirokchisi Masha Weber doim ajoyib qiz bo'lgan. Ba'zan kareraning boshidan beri u umuman o'zgarmadi. U xonandaning hayot tarzi haqida fikrlarini tingladi.
Men o'zimni rad qilmayman Men eng yaxshi ko'rganimni, oddiy rus taomlarini iste'mol qilaman: Borsch, Kurletlar. Bundan tashqari, ba'zida pizza va makaron. Ammo men hamma narsada o'lchovni bilaman, chunki mening kasbimda har doim yaxshi ko'rinishga ega bo'lishingiz kerak. Men har kuni juda faol o'tdim: otish, sayohat, mashg'ulot, uy. Shuning uchun men har doim shakldaman. Haftada bir marta men umumiy tana massaji va mashg'ulotlarini o'tkazishga harakat qilaman, albatta, xuddi shu.
Uch kundan ortiq parhezga qarshi turolmadi . Esimda, klipni otishdan oldin bir nechta qo'shimcha kilogrammni yo'qotish kerak bo'lganida, men duoman dietasini sinab ko'rdim. Ammo, bu parhez tezlikni yo'qotib qo'yganligi sababli, barcha kilogramm ham tez qaytib keladi. Shuning uchun men buni tavsiya qilmayman. Agar siz yaxshi holatda bo'lishni istasangiz, sog'lom turmush tarzini olib, to'g'ri ovqatlaning va parhezga umid qilmang.
Men o'zimni yordamsiz tayyorlayman . Bunday hashamat bo'lsa, bo'sh vaqt kabi va kimga ovqatni pishiradigan bo'lsam, men nimanidir pishiraman. Agar uyda hech kim bo'lmasa, men nafaqat kafega borib, u erda qo'shiq aytaman. Faqat o'zim uchun pishirishni bezovta qilmayman.
Mening hayotimdagi sport shunchalik uzoq vaqt oldin paydo bo'ldi . Men bu hayotdan oldin nafratlanaman, chunki ular noqulaylik tug'dirdilar. Vaqt o'tishi bilan, men uchun to'g'ri murabbiy va mashg'ulotlarda sport sog'liq uchun foydalardan zavqlandi. Men muntazam ravishda sport zaliga muntazam ravishda boraman, haftada 2-3 marta harakat qilaman. Bular asosan kardio va quvvat o'rgatish.
"Hayotimdagi sport shunchalik ko'p emas"
Foto: Instagram.com.
Mening sochlarim yaxshi, men ularga ahamiyat bermayman . Men ularni yuving, men konditsionerni ishlataman, niqoblarni yarataman. Dazmollash, men yalang'ochlardan foydalanaman, ular yaxshi holatda bo'lgan sirlardan foydalanmaydi. Menimcha, bu umuman genetika haqida. Ammo, umuman, sochlarim bilan shug'ullanadigan xo'jayinni tanlash masalasi, men diqqat bilan qarayman. Shuning uchun men hech qachon sochingizni go'zallik saloniga buzramayman. Shu ma'noda men omadli edim.
Men 32 yoshdaman, men, albatta, kosmetologga bir necha bor sodir bo'lgan. Men har xil in'ektsiyalar oldidan men kolora bo'ldim: mezoteroterapiya, men hali ham 24 yoshda bo'lganimda, Botoks-ning protseduralari va bu mutlaqo ehtiyoj emas edi. Ammo endi u dan ketadi - men in'ektsiyadan qo'rqaman, men yoqtirmayman, men yoqmayman. Shunday qilib, agar biz yuzga parvarish haqida gapiradigan bo'lsak, unda men faqat kabinada maxsus massaj qilaman va yuz uchun tozalayman. Tashqi ko'rinishlarini tomosha qilayotgan qizlar, ehtimol, ulardan qo'rqmaydiganlarga, balki odatdagidek, odatda o'ttiz yil oldin emas, balki hech qanday kontrenratatsiya qilinmasa va eng muhimi bo'lmasa, faqat o'ttiz yildan oldin emas, balki hech qanday kontrendikatsiya qilinmasa va eng muhimi bo'lmasa, faqat o'ttiz yildan oldin emas, balki hech qanday kontrendikatsiya qilinmasa va eng muhimi bo'lmasa, ular o'ttiz yil oldin emas. Umuman olganda, men oxirgi burilishni qilardim - shunchaki yuzga g'amxo'rlik qilishga, massaj, tush va to'g'ri turmush tarzini unutmang.
Men lablaringizni ko'paytirish yoki silliq ajinlarni ko'paytirishda hech qanday yomon narsani ko'rmayapman. Agar lablar ingichka bo'lsa va ular ko'proq bo'lishlarini istasangiz, ular chubby qilishlari mumkin - men hech qanday yomon narsani ko'rmayapman. Agar sizda bo'lsa, masalan, peshonada ajinlar, botoklar ham qilishlari mumkin. Faqat hamma narsani oqilona miqdorda va yaxshi mutaxassislarda sinab ko'rish kerak, siz qo'rqmasligi kerak. Agar kerak bo'lsa, men o'zimni bunday protseduralarning raqib deb atay olmasdim.
Soch uchun "Bobil retsepti"
Hali ham yoshligida tuxumdan niqobni sinab ko'rdi. Shunga o'xshash niqob, agar siz quruq maslahatlar va sochlaringiz bo'lsa, ular asta-sekin o'sasizlar, u erda Dandruff bor. Tuxum bir hil massaga mo'ylovni uradi, sochlarning butun uzunligini taqsimlaydi, bir soat davomida jon uchun shlyapa kiying, so'ngra niqobni yuving.
Kartoshka grated
Foto: pixabay.com/ru.
Mashina kartoshka mashinalari weber
Ushbu retsept parhezdan yiroq, ammo go'sht yemaydiganlar uchun mos keladi, lekin ba'zida mazali taom bilan o'zlarini pamer qilishni xohlashadi. Klassik dizaynda kartoshkadan katta bo'lgan kartoshka qaymoqli to'ldirishda pishirilgan kartoshka. Frantsuzlar ham sut bilan kremni aralashtiradi - keyin bu sous kartoshkada juda namlanadi, u juda yumshoq va yumshoq bo'ladi.
Tarkibi: O'rta o'lchamdagi kartoshka - 0,7 kg; FAT qaymoq - 70 ml; 1 stakan sut; Qattiq pishloq - 150 g; chorak muskat yong'og'i; Tuz va qora tanli ta'mga; Sarimsoq pıhtı, sariyog '30 g
Tayyorlash usuli: Peeldan tozalangan kartoshka, ingichka halqalarga kesilgan. Pishirishdan oldin, kartoshkani sovuq suv bilan bir piyola ichiga soling va kraxmal profitsitini olib tashlash uchun 40-60 daqiqa qoldiring. Sariyog 'ishqalanish va muzlatgichga qo'yish uchun shakl. Katta qirg'ichga pishloq, toza tozalang
Va ezilgan. Quyuq sousni tayyorlang. Buning uchun sutni, pishloq, muskat yong'og'i, tuz va qalampirning qismlarini aralashtiring. Kichik olovda qaynatib oling, salqin, krem va sarimsoq qo'shing. Kartoshka halqalari yarim tayyorgarlikka buyurtma berish kerak. Keyin uni qatlamga soling, pishirilgan sosni sug'orib, pishiriq uchun qatlamlar bilan joylashtiring. Pechka tayyorlash va pechga qo'yish uchun folga shaklini qoplash. Taxminan 30 minut davomida 170 daraja haroratda pishiring. Shundan so'ng, shaklni oling, folga olib tashlang va qolgan pishloqni seping. Pechga yana 7 daqiqa davomida qo'ying. Natijaga amal qilishingiz mumkin: idish tayyor bo'lganda, u qo'pol qobiqqa ega bo'ladi. Mustaqil shaklda mustaqil taom sifatida yoki yon piyola sifatida xizmat qilish kerak.