Sof nazariy jihatdan hamma narsa, qovog'ini solgan va qoniqmaydigan odamlar boshqalarni qaytarish va jilmayib qo'yishgan. lekin
Noldagi kayfiyatda va muammolarga duch kelganda, hatto ijobiy fikrlash nazariyasining keyingi nazariy ma'nosi bilan og'zingizni og'zingizni cho'zishga majbur qilish juda qiyin. Axir, barcha hayotiy tasdiqlangan shiorlar juda, kun tartibi beton, bardoshli muammodir. Shuning uchun men o'quvchilarimga tabassum odatidan foyda barcha nazariy emas, balki eng amaliy narsa.
Genetik xotirada bu har qanday tanadagi genetik xotiraga ega - bu shaxsning xabar qilinmaganligi yoki yo'qligidan qat'i nazar, ishlaydigan ba'zi reflekslar mavjud. Va biz tabassum qilganimizda, eng qadimiy reflekslardan birini aylantiradi: tanamiz avtomatik ravishda endorfinlar yoki "baxt gormonlari" - zavqlanish tuyg'usini keltirib chiqaradigan oqsillar. Hech qanday ajoyib narsa, qattiq fiziologiya. Lekin Shunday qilib:
biri. Siz yoshroq ko'rinasiz . Ko'pincha tabassum qiladigan odam, "tabassum" miakli ajinlar paydo bo'lib, unga rahmat yangi va jozibali ko'rinadi. Shu bilan birga, tabassum paytida, faqat 17 yuz mushaklari jalb qilingan va ma'yus yuzi 43 ga teng bo'lishi kerak.
2. Immunitet kuchayadi. Ha, tabassum qiluvchi kishi nafaqat yoshroq ko'rinadi, balki o'zini yaxshi his qiladi: olimlar uzoq vaqt davomida endorfinlar darajasi qanchalik yuqori ekanligini isbotladilar, masalan, sovuqlar, masalan, sovuqlar paydo bo'ladi.
3. Qon bosimini pasaytirish . Shuningdek, tonnamondan oldin va undan keyin qon bosimi darajasi, shuningdek, qon bosimi darajasi juda boshqacha.
to'rt. Tabassum ayol shahvoniylikni targ'ib qiladi . Va bu juda tabiiy: hatto cho'zilgan tabassum darhol endorfinlar ishlab chiqarishni, ya'ni insoniyatning kuchli yarmi vakillari bilinçaltı darajasida reaktsiya qilishadi.
Beshta. Stress va og'riqni engillashtiradi . Va yana charchash tuyg'usini yo'q qilish va og'riqni olib tashlashni bartaraf etish uchun yana endorfinlar tufayli. Hatto statistika ham mavjud: so'nggi ma'lumotlarga ko'ra, 15 daqiqa kulgi og'riqni 10 foizga kamaytiradi.