U o'tgan asrda Teliatrini yana boshlagan va ba'zida Yana Churikova o'z yoshida juda foydali shartnoma bilan yakunlanganga o'xshaydi. Televizor va gavjum ishlab chiqaruvchi Yana juda yangi va yosh ko'rinadi va tushuntirish mavjud.
Shunday qilib, sport men tavsiya etmaydigan yuklar bilan bog'liq edi. Masalan, tizzali yuklar bilan. Shuning uchun, hayotimda Yoga bor. Ishonchim komilki, har qanday odam, ehtimol, ehtimol va kostyumlarni tanlash yaxshiroqdir. Bir marta menga sho'ng'in tishli to'liq to'plami bilan tanishdim. Bu mening hayotimdagi eng yorqin va unutilmas in'om edi.
Menimcha, agar vazn yo'qotish uchun maqsad bo'lsa, sport zalini tanlash yaxshiroqdir. Ratsionda men yomon, jirkanch ayol bo'laman. Men ofisda ishlayman va men juda ingichka va mayda bo'lolmayman. Men bir marta detoksni sinab ko'rdim, ya'ni kun bo'yi sharbatlar bilan o'tirdim, keyin men uyga keldim, men tovuqni butunlay eyman va afsuslanmayman.
Yana Churikova - a'lo darajadagi reklama faol hayot tarzi
Foto: Instagram.com.
Sizda etarli ma'lumotga ega bo'lmaganda, parhez yovuz. Kimdir kaloriyalarni hisoblaydi va kimdir uchun parhez hech narsani anglatmaydi. Ammo "Karabodli uglevodlar, men uni yemayman" bahonasida foydali va zaruriy mahsulotlardan bosh tortganingizda, siz butun muhim iz elementlarini yo'qotasiz. Go'sht va bir qator boshqa mahsulotlar bilan bir xil. Shuning uchun, agar siz parhezga o'tirsangiz, unda siz aniq tushunishingiz kerak: siz o'zingizni istisnosiz va nima qilayotganingizni istisnosiz. Endi ovqatlanishda ko'plab maxsus xizmat mavjud, ammo boshqa narsa shundaki, bu qimmat. Shuning uchun, masalan, menimcha, men doimiy ravishda bunday xizmatlarning xizmatlaridan foydalanmoqda - bu mutlaqo real bo'lmagan vazifa. Men boshimni yoqishga harakat qilaman. Bundan tashqari, hozirda bunday bir qator ma'lumotlar - bu har bir kishi bu masalada hamma narsani pompalash vaqti keldi. Har bir ayol ovqatlanish va parhezni o'zi boshqarishi kerak. Agar menda bo'lsa, menda ozuqa yo'q, ehtimol uch marta uch marta bo'lgan bo'lishi mumkin.
Biz, ayollar, shuning uchun men xohlayman: "Men xohlayman ... Manka yasalgan - u juda ajoyib teriga ega, men ham sinab ko'raman." Urinib ko'ring! Va bu sizga kerakmi yoki yo'qligini tushuning. Yana bir narsa shundaki, apparat protseduralari ma'lum bir kosmik narx narxi. Siz unga qaraysiz va o'ylaysiz: mayli, men ishchiman - to'planib, borishim mumkin. Ammo savol ham kerak, chunki ushbu protsedura sizga kelmasligi mumkin. Shuning uchun, qaror qilishdan oldin, ko'pchilik maslahatlashuvlar orqali o'tasiz. Bozor juda to'yinganligi aniq, plastik tartib klinikalar aql bovar qilmaydigan to'plamdir. Menimcha, ular hatto oddiy kasalxonalardan ham ko'proq. Shuning uchun ushbu bozordagi eng yaxshi eng yaxshi narsa omon qolishi kerak. Shunday qilib, siz ushbu sanoatni pichoq ostida o'ylamasdan yuguruvchilarni boqishingiz shart emas. Ammo boshqa tomondan: agar siz endi buruningiz bilan yasha olmasangiz va agar siz uni tuzatsangiz - hayotingizning maqsadi, u bilan nimadir qiling. Boshingizda biron bir narsa o'zgarsa nima bo'ladi? Boshqa tomondan, boshdan boshdan boshlashi kerak.
U Scuba, yoga, snoubord va baliq ovi kabi ma'lum bir ma'lum bir shahar qizi bilan sho'ng'in qilishni afzal ko'radi
Foto: Instagram.com.
Men ba'zi kosmetologiya protseduralari sinab ko'rdim. Biror narsa menga yordam berdi - yo'q. Ba'zan harakat qilish mantiqiy, ammo qalaysiz. Ertasi kuni men o'sha kuni, ko'karg'alarda, basseyn va ba'zi qoldiq hodisalar bilan kelolmayman. Va bu meni tez qadamlar bilan ushlab turadi. (Kuladi.) Tasavvur qiling-a, menga qarshi ko'karishlar bilan keldim, ammo hamma menga: "Beats - bu shuni anglatadiki!" Bu haqiqatan ham qochishni istaydi.
Men bo'yanishni olib tashlashni yoqaman. Dunyoviy tadbirlarda meni ko'rgan barcha bo'yanish, men soatni yuvinaman. Buning uchun millionlab har xil pufakchalar bor. Va bu erda men kerakli miqdordagi mablag'ni sarflashdan qo'rqmayman. Ayniqsa, hozirgi kundan beri, go'zal bo'lishni istagan ayollar, har qanday hamyonda butun hamyonning butun palitrasi mavjud.
"Ishonchim komilki, kimdir darsni tanlash yaxshiroqdir, bu juda o'xshash va" Faoliyat turi "
Foto: Instagram.com.
Men olgan eng yaxshi maslahat televizordan: "Sizning kuchingiz viloyatga tayyor". Bu haqiqat ko'p narsalarni xotirjam munosabatda bo'lishga yordam beradi. Agar men o'z kuchimni va kuchimni jalb qilsam, men Kamchatkaga juda yoqdi. Bu mening umidlarimdan juda yuqori edi, men u erda qanday erishganimni aniqlashga vaqtim yo'q. U erga borish juda oson emas va shuning uchun men tez-tez borishni istayman.