So'nggi bir necha yil ichida ular o'zlarini ohangda saqlash uchun turli sport va fitness bilan shug'ullanishga tayyor. Biz uchun fitnes salomatlik, hordiq chiqarish, tanangizni yaxshilash va fe'l-atvoringiz ustida ishlashni, irodaviylik va qat'iyatlilikni kuchaytirishning usuli. Har mavsumda ko'plab sport zallari va majmualarida o'nlab va hatto yuz minglab obunalarni sotadi. Ko'pincha, obunaning narxi, shuningdek, zalga tanishtirilgan murabbiy bilan sinov darsini o'z ichiga oladi va asosiy mashqlarni bajarish texnologiyasini namoyish etadi. Afsuski, ushbu yo'riqnomada va tugaydi: hech kim tegishli sport kiyimini tanlashda maslahat bermaydi ...
Shu bilan birga, har qanday sportchi yoki shunchaki sog'lom hayot tarafdori sizga ko'proq go'zal va sog'lom bo'lishingizga yordam beradigan bir qator talablarga javob berishi va shikast etkazmaslik uchun bir qator talablarga javob berishi kerak.
Nega bu savol siz bilan qiziqyapti? Birinchidan, hatto fitness ham, siz go'zal bo'lishingiz mumkin, ammo bu ham mos keladi. Ikkinchidan, tegishli sport kiyimlarini tanlash, ikkalasi ham o'z madaniyati darajasida, o'z-o'zini qadrlash uchun, shu bilan birga "ichkaridan."
Xo'sh, sport shakli haqida birinchi navbatda nima kerak:
1. Har qanday sport va fitness bilan shug'ullanganda, ko'krak uchun qo'llab-quvvatlanadigan maxsus sport turlari kerak. An'anaviy ichki kiyimlarda yugurish yoki yoga yoki yoga yoki "apparat" bilan biron bir tarzda yoki "apparat" bilan mashq qilish mumkin emas, chunki u odatiy hayotga qaraganda kuchliroq bo'ladi. Bundan tashqari, hech qanday lounge brya ham ko'krak qafasini, shuningdek sport ustki qismini ushlab turishi mumkin, shuning uchun uning matolari muqarrar ravishda cho'ziladi va o'zi shaklni yo'qotadi. Va nihoyat, "prokladka bilan" modellar to'liq nomaqbul, itarib, ular ko'krakni chimdik va sport paytida xavfli bo'lgan to'laqonli qon aylanishiga yo'l qo'ymaydi. Sport tepalarini va ichki kiyimlarini qayerdan sotib olsam bo'ladi? Har qanday ixtisoslashgan do'konda - Monobrand sport gigantlaridan sport tovarlari ko'p markali sport markazlariga. Muammoga qaramay, ko'krak uchun eng yaxshi ko'rinishni tanlash mumkin.
2. Poyafzal juda muhimdir. Agar siz zal bilan shug'ullansangiz va yugurish - mos keladigan liboslarni oling. DIS yoki "Intariss" da amalga oshirib bo'lmaydi, shuning uchun siz tizzalaringizga va umurtqaga zarar etkazasiz. Ishlash uchun maxsus kretererlar mavjud (va boshqacha: tabiatda yoki yo'lda yugurish uchun), sport zalidagi darslar uchun modellar va boshqalar. Seraklar sizga bir necha yil davomida etarli darajada xizmat qilishlari mumkin, shuning uchun ularni tejashingiz kerak.
3. DIQQAT - SPORTSWAYAR amalga oshirilgan materialda. Endi sport uchun mo'ljallangan juda ko'p maxsus sintetik materiallar mavjud. Ular teridan namlikni olib tashlaydilar, tananing nafas olishiga imkon beradi, faol ish paytida mushaklarni saqlaydi. Agar shunga o'xshash shaklni sotib olish imkoniyati bo'lmasa, hech bo'lmaganda umuman gigroskopik bo'lgan paxtadan to'xtamang va tirnash xususiyati va "tengdosh" ni qo'zg'atmaydi. Yozuvlar eskirgan sintetikani unuting - bu yaratadigan issiqxona effekti sog'liq uchun juda zararli.
4. Har bir sport turi va fitnessi ularning aksessuaridir. Nafaqat zalda, balki undan tashqarida ham foydali bo'lish uchun foydali qo'shimchalar haqida ehtiyot bo'ling. Shunday qilib, og'irliklar yoki siqish bilan ishlayotganda, qo'llari, birinchi navbatda, slayd va ikkinchidan, makkajo'xori hosil bo'ladi. Buni amalga oshirish uchun maxsus qo'lqop sotib oling. Ushbu xariddan biri, kasblaringiz samaradorligini qanday oshirish, sizning yaxshi ovqatlanganingizdagi katta xazina bo'ladi. Har xil shishish ham foydali bo'lishi mumkin (masalan, o'yinchi cho'ntagi bilan), suv idishlari va sport kokteyllari, elastik bandaj va bandaj kerak.
5. Va nihoyat, sumka. O'zingizni sport uchun "orzular to'plamini" olib kelganingizdan so'ng, uni maxsus sumkada kiyishga ehtiyot bo'ling: qulay va estetik jihatdan jozibali. Selofan paketlari, tozalanmagan va atrof-muhitni zichlashdan yomon narsa yo'q. O'zingizga har bir kichik narsa o'ylanib boradigan to'liq individual tasvirni yaratishga imkon bering.
Sizga katta kayfiyat va sport g'alabalari tilayman!
Agar uslub va tasvir haqida savollaringiz bo'lsa, ularni pochta orqali kutish: [email protected]
Katerina Xo'xlova, Image maslahatchisi va hayot murabbiyi