O'zingizni shubha bilan tutmang
Agar siz dinda yoki atrofdagi sherikni shubha ostiga qo'ysangiz, darhol shubhalana boshladi. Ko'pgina qizlar sevgiliga ishonchsizlik hissi bilan yashashni davom ettirmoqdalar va ba'zilari aniq deb hisoblamaslikni afzal ko'rishadi. Bu yo'l psixologik sog'liq uchun yo'q qilinadi. Mutlaqo sherik bilan gaplashing. Ehtimol, siz boy xayolotingizni asabiylashtirasiz yoki haqiqatni bilib olish vaqti keldi. O'zingizni ikki etuk odamlarning tinch suhbatlashishga sozlang, ammo odamning javobi sizga zarar etkazishi mumkinligiga oldindan tayyorlang.
Munosabatlarni topmang
Agar xiyonat tasdiqlangan bo'lsa, siz barcha ko'priklarni bir soniyada yoqishingiz shart emas: minnatdor qarorlarni hal qilish, janjalni tashkil etish va kelajagingizni aniqlashga harakat qiling. Noqonuniy yangiliklarni eshitishlari kerak bo'lgan holatlar boshqacha, shu jumladan siz o'z kvartiralarida sevishganlarni "ushlashingiz" mumkin. Bu ikkinchi, hissiyotlari haqiqatni munosib idrok etishga xalaqit beradi.
Ko'pincha, xoin bilan aloqalar singari, darhol ishlamaydi. Bolalar, umumiy mulkiy sheriklar. Yoki siz shunchaki qo'yib yuborishga va ikkinchi imkoniyat berishni xohlaysizmi? Qanday bo'lmasin, tuman qarorini qabul qilmang.
Eng to'g'ri qaror o'zlarini bir muncha vaqt uzoqlashtirish, o'zingizni his qilish va sovuq bosh bilan gaplashish.
Denis Grebenyuk va Dmitriy Rybin
Denis Grebenyuk, "xavfli aloqa" kitobining etakchi oqimi:
"Ko'pincha dastur ishtirokchilari xiyonat haqida yangiliklarga munosabat bildirishadi, hamma narsani tinchlantiradi. Shu nuqtada, dunyoning oxiri kelganiga o'xshaydi. Men hammaga tushuntiraman: dahshatli narsa yuz bermadi, bu o'lim emas. Vaqt, bilganingizdek, barcha muomalalar. Biror kishi etarli kuch va o'zini tuta bilishga qodir bo'lganida qoyil qolaman, ammo qiyin vaziyatda xotirjam javob beradi, ammo ishtirokchilar umumiy sonining atigi 2 foizi. "
Eslatmalardan o'ting
Ikki bankda o'tmish bilan to'ldirilgan, ayniqsa sizning munosabatlaringiz uzoq bo'lgan taqdirda ishlamaydi. Oyingiz yoki yillaringizning barcha sohalari ikkiga to'g'rilandi. Hayot, hordiq chiqarish, oddiy do'stlar - bularning barchasi yaramasiga bosim o'tkazishi mumkin.
Jild eshikni yonida qizarishi bilanoq, avvalgi sharoitda qolmang. Ba'zi ayollar fotosuratlarni qayta ko'rib chiqa boshlaydilar va yoqimli xotiralarni yodda tutadilar. Shunday qilib, siz qila olmaysiz: o'zingizni xotirjamlik bilan hayotingizning ushbu bosqichiga dosh bersin va azoblar qo'shmang.
Yolg'iz qolmang
Vaziyatni tubdan o'zgartirishning eng yaxshi usuli qarindoshlari yoki do'stlarini qondirishdir. O'ziga xiyonatdan omon qolish qiyin: depressiv fikrlarga kirish uchun boshlar bilan xavf tug'diradi. Do'stlaringiz kim bilan oson va qulay? Endi siz ijobiy his-tuyg'ularga muhtojsiz va nutq so'zlamaysiz. Masalan, maktab qiz do'stlariga qo'ng'iroq qiling va yoqimli xotiralarni o'tkazing.
Qiyin vaqtda yolg'iz qolmang
Foto: pexels.com.
Denis Grebenyuk, "xavfli aloqa" kitobining etakchi oqimi:
"Oddiy haqiqatni unutmang: barchasi yaxshiroq! Hayotimizda ba'zi narsalar muqarrar ekanligini qabul qilish kerak. Qo'llab-tez so'zlarni topish qiyin, ko'pincha ular foydasizdir. Bu odamning yonida va hissiyot bilan hamdard bo'lish muhimdir.
Va mening hayotimda xiyonat bo'lgan. Men oxir avval bilmasdim, lekin men taxmin qildim. Yosh talabalar yillarida qiz bilan uchrashdi va uning avvalgi tanlagan kishi bizning hayotimizda doimiy ravishda mavjud edi. U uzoq vaqt telefon qabul qila olmadi: men ular birga ekanliklarini taxmin qildim. Garchi bizning munosabatlarimiz yosh va bema'ni deb atalishi mumkin bo'lsa-da, hasadgo'ylarga har doim yoqimsiz! "