1-son
Siz yotishdan oldin darhol suv icholmaysiz, chunki yarim tunda siz hojatxonaga yugurishingiz kerak bo'ladi. Ertalabki uyqusizlik ma'lum bo'lmaganiga qadar osongina uxlab qolasizmi yoki qasam ichsangiz. Bundan tashqari, dam olayotganda buyraklar kun davomida ko'proq ishlaydi. Ertalab siz oynada o'zingizning yuzingizni ko'rishingiz mumkin.
Yuksiz uxlamang
pixabay.com.
2 raqami 2.
Qiziqish paytida suv ichish mumkin emas, chunki siz elektrolitlar tanasida yuvishga olib keladigan suv bilan "haddan oshsangiz". Bu, o'z navbatida, bosh og'rig'i va ko'ngil aynishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, tanadagi suyuqlik miqdori qo'shimcha ravishda yurakni yuklaydi.
Birgalikda suv va ovqat foydali emas
pixabay.com.
3 raqami 3.
Suv bilan o'tkir ovqat bilan ichish mumkin emas, chunki og'izda yonish kapsaitsin deb nomlangan moddani qo'zg'atadi. Masalan, "to'lash" mumkin, masalan, sut va suv faqat og'iz bo'shlig'iga va qizilo'ngachga yoyadi.
Krandan ichmang
pixabay.com.
4-son.
Siz suv bilan kechki ovqat qilolmaysiz, siz g'azabni olishingiz mumkin. Buning sababi shundaki, ovqat paytida biz tupurik orqali biz faol ravishda ovqat hazm qilish uchun zarur bo'lgan fermentlar mavjud. Tupurik miqdorini kamaytiradi.
Mashg'ulotdan keyin iching
pixabay.com.
5-son.
Siz juda ko'p suv icholmaysiz. Tanadagi suyuqlikning ortiqcha miqdori natriy yuvish va bu jarayonning noxush oqibatining aylanishiga olib keladi. Suyuqlikni suiiste'mol qilishda giponiatriya kasalligi rivojlanib bormoqda. Bu sabab bo'lishi mumkin: kramplar; ongning chalkashligi; bosh aylanishi; Ruhiy tushkunlik.
Uni haddan tashqari oshirmang
pixabay.com.