Yosh tirnoqlari bilan, biz uyatchan bo'lishga ilhom berishga harakat qildik - hatto yaxshi. Xuddi shunday, kamtarin odamni bezatadi. Biroq, aksariyat hollarda uyatchan bo'lish uchun - bu aloqa qilishda qiyinchiliklarni boshdan kechirish demakdir. Uyatli odam odamlarga nisbatan kuchlanish va qattiqlikda va hayotiy vaziyatlarga bog'liq.
Haddan tashqari uyatchanlik nimaga olib keladi?
Atteid odamlar yangi tanishlar qilish qiyin. Qoida tariqasida uyatchan odamlar o'zlarini qadrlashlari kerak: ular o'z fikrlarini bildirish, o'z huquqlarini himoya qilishdan va o'z huquqlarini aytishdan va o'z huquqlarini himoya qilishdan qo'rqishadi. Odatdalar odatda bir xil pozitsiyalarda qoladigan odamlardir. Ko'pincha uyatchanlik sun'iy yo'ldoshlari yolg'izlik, tashvish va depressiyadir.
Kristina Mribova
Nima qilish kerak?
Boshlash uchun, noaniqlik va qo'rquv hissi borligini aniqlashga harakat qiling? Siz bilan tushunishingiz va muzokara qilishingiz kerak. Siz boshqalardan farq qilmaysiz. Siz bir munosib, qiziqarli odamsiz va sizning fikringizga to'g'ri keladi. O'zingizni va afzalliklaringizni to'plamang. Siz birovning fikriga bog'liqsiz, ammo kimdir sizning fikringizga bog'liq.
O'zingiz haqingizda nima deb o'ylamasdan, o'zingizni yon tomondan va xolis baholang. Bunday vahiy asta-sekin o'zingizni boshqacha baholashni o'rgatadi.
Hamma narsa bilan jiddiy munosabatda bo'lmaslikka harakat qiling, lekin o'zingizni uyatchanlik bilan o'zingizga qiziqtirmang va boshqalarga boshqa yo'l qo'yishga imkon bering. Qulaylik bilan va ichki keskinliksiz. O'zingiz o'zingiznikini osonlashtiradigan va o'ziga bo'lgan ishonchni qozonish uchun qadamma-qadam munosabatda bo'lishingizni ko'rasiz.
O'zingiz faxrlanadigan barcha ish va vaziyatlarni eslang. Qayerdaligingiz sizning qattiqligi va ishonchingizni ko'rsatdingiz. Ushbu holatda ushbu holatda "yashashga harakat qiling" va tez orada sizga kiritiladi.
Qonunchilik yoki radional san'at kurslariga o'ting. Maxsus texnikadan o'rganiladi, buning tufayli siz ozod bo'lishni va ishonchli bo'lishni o'rganasiz. Bundan tashqari, siz qo'rquvni ko'zda ko'rasiz. Siz shunchalik qo'rqasiz, ya'ni oshkora va uning oldida gaplashish keraksiz sifatga qarshi kurashning eng kuchli usulidir.
O'zingizga g'amxo'rlik qiling va har doim "5" ga qarashga harakat qiling. Tashqi ko'rinishi va o'zingizni qanday tushunganingiz o'rtasida to'g'ridan-to'g'ri bog'liqlik mavjud. Siz qanchalik yaxshi ko'rinasiz, o'zingiznikiga amin bo'ling.
Eynshteyn aytganidek: "Eng katta ahmoqlik, boshqa natijaga umid qilish va boshqa natijani olishdir." Agar siz o'zingizni noaniq his qila oladigan vaziyatlarda boshqacha tarzda harakat qilishga harakat qilmasangiz, bu sifatni engish qiyin bo'ladi. Yangi vaziyatlarda bir vaqtning o'zida siz ilgari qanday harakat qilganingizni his qilishga harakat qiling. Ya'ni: siz xohlagan narsani qilish yoki qilish yoki qilish uchun ishonch bilan, liberal.