1 raqami 1.
Yong'oqlar butun organizmning eng yaxshi ishlashi uchun zarur bo'lgan mikroelementlarga boy. Kuniga kichik ovqat eyish uchun etarli. Aytgancha, ular ocharchilikni juda tozalaydilar. Xotira va qovoq urug'larini yaxshilashga yordam bering.
Yong'oq miyaga o'xshash
pixabay.com.
Mahsulot 2 raqami.
Baliqda "Altsgeymer" kasalligining oldini olish uchun shunchaki zarur bo'lgan fosfor mavjud. Oziqlantirishlar kam yog 'navlarini tanlashni maslahat berishadi. Miya oshqozonga qaraganda odatiy va foydali ovqatlanish kerak emas.
Baliq fosforni beradi
pixabay.com.
3-mahsulot raqami.
Ismaloq eng mazali emas, shuning uchun oddiy mahsulot emas, lekin behuda - bu juda foydali. Shifokorlar yashil sabzavotlarni muntazam ravishda iste'mol qilishni maslahat berishadi, reaktsiyani yaxshilaydilar.
Smootche ismaloq qiling
pixabay.com.
4-mahsulot raqami.
Muhim vazifani hal qilishdan oldin, olma ni iste'mol qiling. Siz miyaga olingan ma'lumotlar "hazm qilish" ga yordam berasiz. Ehtimol, atıştırmalık paytida siz odatiy bo'lmagan echim olish uchun boshingizni berasiz.
Apple diqqat markazida yordam beradi
pixabay.com.
5-mahsulot raqami.
Olimlarning fikriga ko'ra, agar siz anor sharbati, adaçayı va xir'ir qo'shsangiz, qarigan demansdan qochishingiz mumkin.
Foydali ichimliklar iching
pixabay.com.