Aktrisa Ilan Yuryeva - u yashirmaydigan chiroyli shakllar bo'lgan qiz. Va nega go'zallikni yashirish kerak?! Faol sport va to'g'ri ovqatlanish tufayli "Ural köfte" namoyishi artistiga erishdi. Shunday qilib, masalan, Ilan Yuryeva shakarni rad etdi, uni asal bilan almashtirdi. Foydali nafislikda qiz juda ko'p narsani biladi, chunki uning turmush o'rtog'i o'z asalarichiga ega. Yana bir foydali, kaloriya va mazali shirinliklar har birida nima deya oladi.
"Men pishirishni yaxshi ko'raman va idish bilan tajriba o'tkazishga harakat qilaman. Masalan, uyda restorandan sevimli taomlaringizni tayyorlash imkoniyatini qidirmoqda. Biz, shuningdek, xarid qilish shirinliklarini tashlab, mazali kerak bo'lganda, biz uni uyga o'zingiz uchun tayyorlaymiz. Bolaligidan hamma mazali yong'oq pastasini eslaydi. Va kaloriya kaloriyasiga qaramay, ba'zida jom uy sotib oling. Endi men sizga uyda qanday qilib noutela nima qilish kerakligini aytaman: u "haqiqat" ga juda o'xshash bo'ladi, lekin mutlaqo tabiiy mahsulotlardan yasalgan va bundan tashqari minimal kaloriya bilan.
Tarkibi: 50 gramm kam yog'li sut, 50 gramm kakao, bitta yolak, ikkita shakar tabletkalari. Va tamom!
Pishirish: Sutni kakaodan aralashtiring, 20-30 gramm suv qo'shing, 20-30 gramm suvda, muzlatgichni yaxshilab aralashtiring va olib tashlang.
Bir necha soat o'tgach, bu juda kam kaloriya kaloriyasi bilan foydali va juda mazali guttelni aylantirasiz, bu siz juda ko'p odamni iste'mol qila olasiz.
Maslahat: Agar pasta quruq bo'lsa, unga bir nechta odatiy sut qo'shing va ehtiyotkorlik bilan aralashtiring. Yoqimli ishtaha!"