پی ایم ایس دو سو علامات سے منسلک ہے، لیکن درسی کتابوں کے اظہارات جذبات کے شعبے کا حوالہ دیتے ہیں. ایک عورت یا تو Tsarevna Nesmeyuana میں بدل جاتا ہے، جو بدقسمتی سے غمگین ہے اور کسی بھی trifle، یا جلدی سے چار میں توڑنے کے لئے تیار ہے. جسمانی علامات میں، چھاتی کی سب سے زیادہ عام دردناک سوجن، اور پیٹ کے نچلے حصے میں درد، سوجن، بلڈ پریشر کے قطرے، بدمعاش کی وجہ سے سب سے زیادہ عام تھے. یہ حیرت انگیز نہیں ہے کہ اس طرح کی خوشحالی کے پس منظر کے خلاف، بہت سے جنسی تعلقات میں دلچسپی بھی غائب ہوتی ہے. سائنسدانوں نے پی ایم ایس، پرائمری غذا سنڈروم کے مقابلے میں زیادہ شدید حالت مختص کی ہے، جو خود کو بنیادی طور پر سنگین جذباتی مسائل میں ظاہر کرتا ہے.
عیسی علیہ السلام حیض سے پہلے 7-10 دن آتا ہے اور بغیر کسی ٹریس پاس گزرتا ہے. سائیکل سے اس کی حیثیت کا انحصار اس کی مدد نہیں کرسکتا تھا لیکن یہ نتیجہ اخذ نہیں کیا جا سکتا کہ جنسی ہارمون اس عمل میں ملوث ہیں، اگرچہ عین مطابق میکانزم اب بھی نامعلوم نہیں ہے. PMS Lutein مرحلے سائیکل کے ساتھ منسلک ہے. اس وقت، یہ تیزی سے "ہارمون کے حاملہ" پروجسٹرون، اور اس پس منظر پر ایسٹروجن کی سطح کے زیادہ سے زیادہ اقدار تک پہنچ جاتا ہے - اس کے برعکس تیزی سے ڈرا جاتا ہے. تحقیق کے مطابق، یہ سائیکل Serotonin ہارمونز اور خوشی کی امن اور احساس کے لئے ذمہ دار endorphine کی کم سرگرمی کے ساتھ منسلک ہے. ایک ہی وقت میں، الارم کو فروغ دینے والے مادہ کی سطح میں اضافہ ہوسکتا ہے.
ایک ہی وقت میں، ہر عورت کے لئے علامات کا ایک مجموعہ مہینے سے مہینے تک مسلسل ہے. اگر ہر بار جب آپ اپنے آپ کو مطالعہ یا کام سے پوچھنا چاہتے ہیں، تو ہینڈبیگ میں دردناک اور والیرین کا ایک پیک رکھیں، اور کیلنڈر کو کیلنڈر میں نظر آتے ہیں، آپ اقدامات کر سکتے ہیں اور یہاں تک کہ ضرورت بھی ہوتی ہے. ہارمونل طوفان کی مخالفت کیا ہے؟
اس اہم سوال میں Shinkarenko نینا Yurevna کی طرف سے جواب دیا جاتا ہے، ڈاکٹر Obstetetrician-Gynicologist:
"سب سے پہلے، غذا کا مشاہدہ کریں: کافی اور کسی بھی شراب سے انکار - اعصابی نظام کو بھی زیادہ بہاؤ، وہ اس مسئلے میں اضافہ کرتے ہیں. اگر آپ پیٹ میں درد کی طرف سے تکلیف دہ ہیں تو، میں ایک ہفتے کے لئے ریشہ کی انٹیک کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات کو کم کرنے کی سفارش کرتا ہوں تاکہ میٹھیجزم کی وجہ سے نہ ہو. آپ کی غذا وٹامن ای اور ڈی میں مڑیں، جو ماہانہ سائیکل کی باقاعدگی سے مثبت اثر ہے. اپنے آپ کو سیال میں محدود کریں: برتن اور دل لوڈ سے نمٹنے کے لئے آسان ہو جائے گا، جو نہ صرف سوجن کو روکنے میں مدد ملتی ہے بلکہ شدید دباؤ پر فائدہ مند ہے.
دوسرا، میں آپ کو دریافت کرنے کے لئے آپ کو مشورہ دیتا ہوں: چیک کریں کہ آیا کوئی بیماری نہیں ہے، مثال کے طور پر، Endometriosis یا Misa.
اور آرام دہ اور پرسکون طور پر آرام دہ اور پرسکون، مساج، ریفلیکس تھراپی کے طور پر، مراقبہ پرسکون چارج کرنے کے ساتھ ساتھ پٹھوں اور جذباتی کشیدگی کو دور کرنے کے بہترین طریقے ہیں. "
پی ایم ایس کو ایک ٹریفک کے طور پر نہیں سمجھتے. اچھی طرح سے ہونے والی باقاعدگی سے خرابی - آپ کی صحت پر توجہ دینے کا ایک اچھا سبب. اس کے علاوہ، جب مسئلہ کو ختم کرنے کے مؤثر طریقے موجود ہیں.