ڈپریشن، جو بچے کی پیدائش کے بعد پہلے مہینے میں تیار ہوتا ہے، کلاسیکی ڈپریشن کے طور پر ایک ہی سنگین خرابی کی شکایت ہے. پودوں سے متعلق ڈپریشن کی طرف سے شکایاتی رویہ کے باوجود (نطفہ ڈپریشن کے لئے ایک اور اصطلاح)، یہ ریاست اکثر ایک ماہر مداخلت کی ضرورت ہوتی ہے اگر ایک عورت اپنی خود پر ڈپریشن ریاست سے نمٹنے نہیں دے سکے.
نفسیات کے مطابق تخمینہ کے مطابق، تقریبا 15 فیصد نوجوان ماؤں کو ڈپریشن کا سامنا کرنا پڑتا ہے. سب سے زیادہ عورتوں سے زیادہ متاثر ہوتا ہے جو پہلے سے ہی ڈپریشن کے علامات میں آتے ہیں اور کبھی بھی خرابی کی شکایت سے نمٹنے کے لئے نہیں جاتے ہیں.
پودوں کی ڈپریشن کس طرح ظاہر ہے
انفرادی طور پر. بچے کی پیدائش کے بعد کچھ عورتیں پہلے سے ہی پانچویں دن میں ہیں، وہ بغیر کسی وجہ سے روتے ہیں، شاید بھوک کی گمشدگی، جبکہ عورت بچے کی دیکھ بھال کرتی ہے.
ایسا ہوتا ہے کہ ڈپریشن بچے کی پیدائش کے چند مہینے کے بعد تیار ہوتا ہے، جب ایک عورت کو ختم ہونے والی حالت میں ہے تو زندگی کی معمولی تال کی تیز رفتار کی وجہ سے. ڈپریشن ریاست کا خطرہ یہ ہے کہ یہ دائمی طور پر تبدیل کر سکتا ہے، اور یہاں تک کہ جب بچہ بڑا ہو جائے تو، عورت بہتر نہیں ہوگی - وقت سے وقت، زندگی میں بے نقاب اور مایوسی کی پیروی کی جائے گی. لہذا، ڈپریشن کے پہلے علامات میں، آپ کے اپنے ریاست پر توجہ دینا ضروری ہے اور مسئلہ کو شروع کرنے کے لئے کوئی معاملہ نہیں.
اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کے ساتھ کچھ غلط ہے تو، آپ مسلسل تھکاوٹ محسوس کر رہے ہیں، اور کیس گھر میں نہیں ہے، آپ کو طویل عرصے سے احاطہ کیا جاتا ہے اور آپ نے زندگی کے ساتھ اطمینان کا احساس تجربہ نہیں کیا ہے، ہماری مشورہ سنتے ہیں، لیکن اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. صورتحال خود کو ٹھیک نہیں کرسکتی تھی، ماہر کے دورے سے متفق نہ ہو.
اپنے آدمی سے پوچھیں کہ کم از کم کبھی کبھی آپ کو بچے کی دیکھ بھال میں مدد کریں
تصویر: www.unsplash.com.
اپنی کشش محسوس کرو
یاد رکھو کہ حاملہ اور بچے کی پیدائش کیسے کریں، آپ نے دوسروں کی تعریف کی نظروں کو پکڑ لیا. آپ نے اس کے لئے کیا کیا ہے؟ ہوم طریقہ کار، ایک مساج پر سیلون کا دورہ - آپ واقعی خود اعتمادی میں اضافہ کر سکتے ہیں اور اس کے مطابق، موڈ. اگر اس وقت آپ کو سیلون، مختص کرنے کی صلاحیت نہیں ہے، اگرچہ آپ اپنے محبوب کو اپنے آپ کو اپنے آپ کو وقف کریں گے: ایک مینیکیور بنانا، ایک نمیورائزنگ چہرہ ماسک، ایک خوشبودار غسل کی قسم، خریداری پر اگلے ہفتے کے آخر میں.
سمجھنے کے بارے میں جانیں کہ آپ کو بچے کی ضرورت ہے
بچہ کبھی بھی اس طرح نہیں روکتا: اس کا رونے بیرونی اور اندرونی حوصلہ افزائی کا ردعمل ہے، اس سے آپ کو یہ معلومات فراہم کرنے کا کوئی دوسرا طریقہ نہیں ہے. ایک چھوٹا سا پمپ سے گھبراہٹ اور ناراض ہونے کی کوئی ضرورت نہیں. پرسکون کرنے کی کوشش کریں اور اپنے آپ کو ہاتھ میں لے لو: آہستہ آہستہ آپ سیکھیں گے کہ کس طرح بچے کے مختلف رگوں کو الگ کرنے کے لئے، اور چند سالوں میں آپ کو باہمی تفہیم کے ساتھ کوئی مسئلہ نہیں ہوگا.
جتنی جلدی ممکن ہو بچے کے ساتھ بات چیت کریں
بچے کے ساتھ جذباتی کنکشن قائم کرنے کے لئے، اس کی ماں بننے کے لئے کافی نہیں ہے، یہ ضروری ہے کہ بچے کے ساتھ زیادہ وقت ممکن ہو. خواتین کی حیاتیات طویل عرصے سے حملوں اور بعد میں پیدائش کی وجہ سے کشیدگی کی حالت میں ہے، اس کے علاوہ، ایک بچہ کی پیدائش کے بعد، زندگی میں سب کچھ تبدیل ہوتا ہے، اس طرح کی سخت تبدیلیوں کو ہمارے نفسیات کے بغیر ٹریس کے بغیر منتقل نہیں ہوتا ہے، لہذا کچھ ناپسندیدہ اظہارات پر غور کیا جا سکتا ہے. دن کے شیڈول اور نئے فرائض کے ابھرتے ہوئے تیز رفتار تبدیلی سے ایک قسم کی حفاظت. بچے کے ساتھ مستقل رابطہ آپ کو ایک نئے خاندان کے رکن کے لئے استعمال کرنے میں مدد ملے گی، اور ایک بچے کے لئے، ماں کے ساتھ مواصلات مکمل ترقی کے لئے ضروری ہے.
مدد سے انکار نہ کرو
اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کتنی مضبوط اور آزاد محسوس کرتے ہیں، جلد ہی یا بعد میں آپ کو نیند راتوں کی طرح محسوس ہوتا ہے اور آپ کے پیروں پر پورے دن آپ کی صحت پر اثر انداز کریں گے. اعصابی خرابی اور دیگر مصیبتوں کو حاصل کرنے کے لئے، رشتہ داروں اور دوستوں کی مدد کریں، آپ کو اس کی ضرورت ہے.
ایک شخص کو بھی دیکھ بھال میں حصہ لیا جانا چاہئے
اکثر اکثر، مردوں کو روح کے ساتھی کے صرف پیدا ہونے والے وارث کی دیکھ بھال کی دیکھ بھال، مخلصانہ طور پر یہ خیال ہے کہ بچے کی دیکھ بھال خاص طور پر ایک خاتون پروجیکٹ ہے. بڑی الجھن والد کا کردار بچے کی نفسیات کی صحیح ترقی کے لئے ناقابل یقین حد تک اہم ہے، اس کے علاوہ، خاندان سے مسلسل مدد ملتی ہے، اور اس کے آدمی سے نہیں - بچے کا باپ بھی غلط ہے. تاہم، یہ ایک آدمی کے ساتھ پختہ اشارہ کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے، نہیں ہر کوئی اشارے کو سمجھنے کے قابل نہیں ہے: مجھے بتائیں کہ آپ کی ضرورت کتنی ضرورت ہے، اور اس بات کا یقین کرنے کے لئے اس بات کا یقین ہو کہ بچے کی دیکھ بھال کے تمام مضامین تاکہ غیر معمولی میں حالات وہ آسانی سے لنگوٹ کی جگہ لے سکتے ہیں، ادا کرتے ہیں اور بچے کو نیند ڈال سکتے ہیں.