گزشتہ چند سالوں میں، نیٹ ورک کی کیفے مینو میں، آپ کو انفرادی مینو کے صفحے کو تیزی سے تلاش کر سکتے ہیں، ویگن کے برتن کے ساتھ، جو کچھ دس سال قبل پیش نہیں کیا جا سکتا. لیکن کیا سبزیوں کے مینو میں جانے کے لئے یہ مفید ہے، ہم مقبول بلاگرز کیسے بتائیں؟ ہم نے یہ فیصلہ کرنے کا فیصلہ کیا کہ بڑے شہر کے حالات میں سبزیوں کے پیشہ اور کونسلوں کا کیا خیال ہے.
پیشہ
ہڈیوں اور جوڑوں پر مثبت اثر
یہ معلوم ہوتا ہے کہ نمکین کی چھوٹی کھپت، جو سب سے زیادہ گوشت کے برتن میں موجود ہیں، ہمارے musculoskeletal نظام کو زیادہ سے زیادہ رفتار سے بحال کرنے میں مدد ملتی ہے: جوڑوں کی نقل و حرکت کے ساتھ منسلک بہت سے دائمی بیماریوں کے علامات غائب ہوتے ہیں.
GTS پر کم بوجھ
پودوں کی مصنوعات میں بڑی مقدار میں موجود ریشہ آہستہ سے مدد ملتی ہے، لیکن مؤثر طریقے سے ہضم کے مسائل سے نمٹنے کے لئے. ایک ہی وقت میں، ہضم نظام کی کوئی اضافی لوڈ نہیں ہے، جو تقریبا سب سے زیادہ ہے. اس کے علاوہ، اعضاء کی بحالی، مثال کے طور پر، پیٹ کی دیواروں، جو اکثر دیگر ہضم لاشوں کی زیادہ مقدار میں نقصان کے تابع ہیں، خون تیزی سے گردش کرنا شروع ہوتا ہے، غذائی اجزاء کے ساتھ جسم کے کمزور پوائنٹس فراہم کرتا ہے.
کھاؤ آپ کو کیا خوشی ہے
تصویر: www.unsplash.com.
ظہور کو بہتر بنانے
یہ کوئی راز نہیں ہے کہ زیادہ سے زیادہ ظہور پر امپرنٹ نہیں چھوڑ سکتا، جس میں بہت زیادہ خواتین تشویش ہوتی ہے. کیلوری کی تعداد کو کم کرنے میں حکمت عملی سے اہم جگہوں میں غیر ضروری حجم کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے، لیکن آپ کو بھوک نہیں ہے.
تاہم، اس کے ساتھ ساتھ، تمام صحت کے مسائل کو حل کرنے کے ذریعے اس پر غور کرنے کے لئے، سبزیوں کی خوراک کو مثالی طور پر مثالی طور پر ضروری نہیں ہے. اگر غلط نقطہ نظر جسم کو سنگین نقصان پہنچا سکتا ہے.
Minuse.
آپ کھانا پکانے پر زیادہ وقت خرچ کریں گے
اب سے، سبزیوں کو اہم ڈش میں طرف ڈش کے مادہ کے مادہ سے منتقل کر رہے ہیں، لیکن آپ ہر روز ایک ہی ترکاریاں یا غیر معمولی سبزیاں نہیں کھا سکتے ہیں، قدرتی طور پر، آپ مختلف قسم چاہتے ہیں. ہمیں اناج اور پودوں سے آمدورفت کے لئے بہت سے ترکیبیں پڑھنا پڑتی ہے، جس کے لئے آپ کو مکمل طور پر نئی ڈش تیار کرنے کے لئے سبزیوں کی ایک اہم مقدار کی ضرورت ہے.
ایک طویل وقت ناممکن کے لئے پھل اور سبزیوں کی ایک بڑی تعداد کو ذخیرہ کریں
اگر آپ سبز ٹھنڈے سے آرام کر سکتے ہیں، تو تازہ سبزیاں اور پھل آپ کو ہر دو دن کم از کم ایک بار خریدنا پڑے گا، کیونکہ تازہ مصنوعات ریفریجریٹر میں بھی طویل عرصے تک محفوظ نہیں ہیں. اس کے علاوہ، سوچتے ہیں کہ آپ زچینی، کدو، کے ساتھ ساتھ گرین جیسے بڑے سبزیوں کو ذخیرہ کریں گے، جو مستقبل میں موسمیوں کی تیاری کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے.
کیا آپ وٹامن اور معدنیات کی آمد کو مسلسل ٹریک کرنے کے لئے تیار ہیں؟
سبزیوں کی خوراک میں لاپتہ عناصر کے اضافی استعمال میں شامل ہے، جس کے بغیر انسانی جسم نہیں کر سکتا، لیکن سبزیوں کے کھانے میں انہیں تلاش کرنا ناممکن ہے، مثال کے طور پر، وٹامن B12، وٹامن B12، ساتھ ساتھ مختلف پولینیٹیٹڈ ایسڈ. اگر آپ اپنے آپ کو بھی زیادہ احتیاط سے پیروی کرنے کے لئے تیار ہیں تو یہ ممکن ہے، اور یہ تھوڑی دیر کے لئے گوشت دینے کی کوشش کر رہا ہے اور محسوس ہوتا ہے کہ اگر آپ کو اس کی ضرورت ہوتی ہے.