کچھ بھی بدتر نہیں ہے، جب آپ کے ساتھی کے ساتھ رومانٹک شام کے سامنے، اندرونی آواز ہوا شروع ہوتی ہے: "آپ کپڑے کے بغیر خوفناک ہیں،" "وہ کیا کہیں گے جب وہ نئے مسلسل نشانیاں دیکھتا ہے؟"، "آپ شاید نہیں کرتے اس کے طور پر اسے مطمئن کرے گا "وغیرہ وغیرہ." اور وغیرہ وغیرہ وغیرہ وغیرہ وغیرہ سینس کے تسلسل میں ایک تاریخ لے سکتے ہیں، اگرچہ حقیقت میں ایک موقع پر تشویش اور کوئی نہیں تھا. جنسی سے پہلے مضبوط حوصلہ افزائی کیسے کریں، یہاں تک کہ اگر آپ اپنے چھوٹے نقصانات کے بارے میں جانتے ہیں؟ ہم بتائیں گے.
پورے منفی کو لکھیں
اپنے سر میں خیالات مت چھوڑیں: ایک خالی شیٹ لے لو اور جو کچھ آپ پریشان ہو اور پریشان ہو اسے لکھیں. آپ کچھ بھی لکھ سکتے ہیں. اس نفسیاتی مشق میں سب سے اہم بات یہ ہے کہ اگر آپ دوسری لڑکی کے بارے میں لکھتے ہیں، تو یہ تیسرا چہرہ ہے.
وجہ تلاش کرنے کی کوشش کریں
ایک اصول کے طور پر، ان کے اپنے عیب داروں کے بارے میں منفی خیالات عوامی رائے کے اثرات کے تحت پیدا ہوتے ہیں. اگر آپ اپنے آپ کو ایک برادری محسوس کرتے ہیں، تو وضاحت کریں کہ آپ بالکل پسند نہیں کرتے، پھر یاد رکھیں کہ آپ کو کس طرح کی طرح بتا سکتا ہے، سب سے زیادہ امکان، آپ کی دشواری نوجوانوں سے ہوتی ہے جب جنسیت کو تشکیل دینا شروع ہوتا ہے. والدین اکثر جنسی پر غور کرتے ہیں، حرام، حرام، اور اس وجہ سے تنصیبات کی طرح: "مہذب لڑکیوں کو اس طرح کی نفرت میں مصروف نہیں ہونا چاہئے." اگر اس کے اپنے جسم اور جنسی کے خوف سے برادری، یہاں تک کہ ایک پیار کے ساتھ بھی، آپ کو چھوڑ نہیں کرتے، ایک ماہر سے رابطہ کرنے کے لئے اس بات کا یقین کریں کہ مسئلہ کو حل کرنے میں مدد ملے گی.
آپ سوچتے ہیں کہ سب کچھ اتنا خوفناک نہیں ہے
تصویر: www.unsplash.com.
آپ کے ساتھ ہم آہنگی تلاش کریں
اگر اندرونی آواز آپ کو قائل کرنا جاری ہے کہ آپ کی کمی کو تباہی، "وضاحت" اپنے آپ کو یہ بتائیں کہ خوبصورتی انتہائی ذہنیت کا تصور ہے، اور جدید دنیا میں کسی بھی کمی سے صرف اس سے چھٹکارا حاصل ہے. اس کے علاوہ، آپ کا آدمی آپ کو لے جاتا ہے جیسا کہ آپ ہیں، چھوٹی چیزوں پر توجہ نہیں دیتے.
براہ راست پوچھو
ایک قاعدہ کے طور پر، پر اعتماد تعلقات میں مشتمل جوڑے عملی طور پر کسی بھی تجربات کا اشتراک کرسکتے ہیں. منفی کاپی نہ کریں، آپ کے خود اعتمادی کو کم کرنا بھی کم ہے، اگر آپ اپنے تجربات کو اپنے آدمی کے ساتھ شریک کرتے ہیں. ہم اعتماد سے زیادہ ہیں کہ اس کا جواب ناقابل یقین حد تک خوش ہو جائے گا.