شاید، ایک بڑا شہر کے ہر رہائشی اس بات سے اتفاق کرے گا کہ مکمل خوراک کا وقت اکثر غائب ہوتا ہے، اور اس وجہ سے یہ ضروری ہے کہ رن پر ناشتا اور اکثر انتخاب کا سب سے زیادہ مفید خوراک نہیں ہوتا. اگر آپ غیر معمولی غذائیت کے ناخوشگوار نتائج کو دیکھتے ہیں تو کیا کرنا ہے؟ ہم اس مصنوعات کے بارے میں بات کریں گے جو جسمانی مشقوں سے منسلک ہوتے ہیں، اور اس کے ساتھ بہت اچھا موڈ واپس کرنے میں مدد ملے گی.
چقندر
تیاری میں مشکلات کی وجہ سے ایک غیر مناسب مصنوعات، لیکن تھوڑا سا سبزیوں کو چوٹی کے مقابلے میں مقابلے میں کیا جا سکتا ہے. آئرن کے ساتھ امیر، کیلشیم اور اینٹی آکسائڈنٹ بیٹیاں جگر کے خلیات کو بحال کرتی ہیں اور جسم کو زہریلا سے بچاتے ہیں. کم از کم کئی ماہ تک اپنے غذا میں بیٹھو شامل کریں، نتیجہ کو تعجب کریں گے.
تازہ گرین
کلورفیلیل کا شکریہ، گرین صرف معدنیات سے متعلق راستے کو مکمل طور پر صاف کرتا ہے. گرین بڑے پیمانے پر جسم کو بے نقاب کرتی ہے، اسمارٹ کو کم کرنے، جو خاص طور پر ہضم کی خرابیوں سے متاثر ہونے والے لوگوں کے لئے مفید ہے. آپ سلاد یا دوسری آمدورفت میں اجملی، ڈیل اور سیلٹرو کی تازہ twigs شامل کر سکتے ہیں، بھی اجماع ایک وٹامن Smoothie کے لئے ایک بہترین جزو بن جائے گا.
نیبو کے ساتھ پانی
شاید سب سے بہترین موسم گرما میں پینے، تاہم، آپ اسے صرف ایک ٹھنڈی پینے کے طور پر استعمال کرسکتے ہیں، بلکہ ایک شاندار صفائی کی مصنوعات کے طور پر بھی. نیبو کے ساتھ گرم پانی کا ایک گلاس، جس میں آپ چند ماہ کے لئے ہفتے میں کئی بار پیتے ہیں، ایک ہضم عمل قائم کرنے اور جلد کی حالت کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی.
دہی
تازہ بیر کے ساتھ مجموعہ میں "زندہ" دہی ایک خوبصورت ناشتا ہو گا جو نہ صرف پیٹ میں کشش ثقل کے بغیر دن شروع کرنے میں مدد کرے گی بلکہ تیزی سے وزن میں کمی میں مدد ملے گی. مصنوعات میں فائدہ مند بیکٹیریا کی موجودگی غیر منحصر معدنی آپریشن فراہم کرتی ہے، اور مصیبت کو بھی بہتر بناتا ہے.