خوبصورتی کو کچلنے کے لئے CURL نہیں ہے، Cilia - Cilia میں. بلکہ، یہ آنکھوں میں چمک ہے، اندرونی خوبصورتی، جب میں کسی شخص کے ساتھ بات چیت کرنا چاہتا ہوں. آپ کس قسم کے سینوں کو کریں گے، اس بات کا کوئی فرق نہیں کہ اعداد و شمار کی پیروی کریں، لیکن اگر کوئی اندرونی روشنی نہیں ہے تو کوئی اچھا کام نہیں کرے گا. کوئی تعجب نہیں ہے کہ ایک متغیر ہے: میں خوبصورت پیدا نہیں ہوں، اور خوش سے باہر. اکثر خواتین جو خوبصورتی نہیں کہا جا سکتا، خاندان کی خوشحالی، مواد اور ذہنی صحت مند تلاش کریں.
براہ راست واپس صرف شاہی کرنسی نہیں دے گا، بلکہ اضافی کلو گرام کو چھپانے میں بھی مدد ملے گی. جب ایک عورت براہ راست ایک تار کی طرح چلتا ہے، تو نظریاتی طور پر وہ چند کلو گرام کھو دیتا ہے. یہ بہت اہم ہے کہ عورت خود کو کس طرح سکھاتا ہے - کس طرح بیٹھتا ہے، جیسا کہ وہ اپنی پیٹھ رکھتا ہے، "یہ خود اعتمادی کے بارے میں ہے. ایسا لگتا ہے کہ بچپن کی لڑکیوں کے بعد سے آپ کو رقص دینے کی ضرورت ہے - پھر بچہ واپس کی دیکھ بھال کرے گا. اور زنا میں آپ کو کم از کم یوگا، پائلٹ یا ھیںچنے کی ضرورت ہے، پول میں تیر.
"تحریک زندگی ہے، میں اسے سمجھتا ہوں. لہذا، میں ہفتے میں 2-3 بار جم میں ہونے کی کوشش کرتا ہوں، "ایولنا بلیڈین کہتے ہیں. .
جب میں اوڈیسا میں رہتا تھا، تو کسی نے مجھے بتایا کہ آپ اپنے سینے کو پمپ کرسکتے ہیں. چونکہ میں ایک بڑی چھاتی کرنا چاہتا تھا، میں نے اسے پمپ کرنے کی کوشش کی، اور میں نے خود کو پیشہ ورانہ کوچ کے بغیر کیا. نتیجے کے طور پر، میں نے صرف میری پیٹھ لگائی. میں اب بھی اس کے ساتھ تھوڑا سا شکار ہوں. سینے پمپ نہیں ہے، لیکن وسیع سینے - جی ہاں. اب میرے پاس، زیادہ نرم بوجھ ہے.
میں ایک اقتصادی انسان ہوں: میں ایک بار ادا کرنا چاہتا ہوں اور گروپ کی کلاسوں پر جاتا ہوں. اس کے علاوہ، افراد شیڈول کرنے کے لئے میرے لئے مناسب نہیں ہیں: میں کلاس کی منصوبہ بندی کر سکتا ہوں، اور پھر اچانک شوٹنگ مدعو کریں - آپ کو ہر چیز کو منسوخ کرنا ہوگا. میں ایک مدت تھا جب میں نے تین ماہ کے لئے ذاتی ٹرینر کے ساتھ یوگا پر عمل کیا. نتیجے کے طور پر، مجھے انکار کرنا پڑا. یہ صبح میں چارج نہیں کام کرتا ہے، کیونکہ میں آخری تک تک سونے کی کوشش کرتا ہوں. اور جب میں اٹھتا ہوں - ایک افسوس شروع ہوتا ہے: اور اپنے آپ کو جمع، اور بیج جمع کرنے کے لئے. لیکن تحریک زندگی ہے، میں اسے سمجھتا ہوں. لہذا، میں ہفتے میں 2-3 بار جم میں رہنا چاہتا ہوں.
کیمیائی پینٹ کے ساتھ بالوں کو کبھی نہیں پینٹ اور کیمیائی کرلنگ نہیں بنایا. اگر مجھے تالے کی ضرورت ہو تو - ایک وگ سے پوچھا. اب میں نے اپنے بالوں پر تھوڑا سا تجربہ کرنا شروع کر دیا، لیکن میں اسے نرم موڈ میں کرتا ہوں. میرے پاس ربڑ ٹرموبیگڈی ہے جو کام نہیں کرتے اور ایک ہی وقت میں بال زندہ اور خوبصورت بناتے ہیں. ایک دفعہ، میں نے ہننا کا علاج کیا، وہ تھوڑی پینٹ تھے. میرے بالوں والے بال سیاہ سنہرے بالوں والی ہیں، جو آخر میں تانبے بن گئے. ایک بار میرے بیٹے کی ہر تین ہفتوں کی دادی مجھے ہانا بال پینٹ دیتا ہے. شام میں میں کام سے آتی ہوں، وہ ہننا فراہم کرتا ہے، میں اس کے ساتھ ایک اور نصف گھنٹے کے ساتھ جاتا ہوں، دھونا اور سب کچھ تیار ہے. اس طرح بیوٹی سیلون کو سڑک پر وقت بچائیں، پیسے کا ذکر نہ کریں. بہت اچھا طریقہ، میں سفارش کرتا ہوں.
"موسم گرما میں، میں بہت سلاد کھاتا ہوں. وہ ساسیج یا ساسیجوں سے نقصان کو غیر جانبدار کرتے ہیں، اور اس وجہ سے میں کیلوری پر غور نہیں کرتا، "بلیڈینز قبول کرتے ہیں. .
مجھے مساج سے بہت زیادہ پسند ہے - کلاسک، کھیل. مساج کے علاوہ، میں جسم کی ایک بھوک بناتا ہوں، مختلف لپیٹ - الگا اور اینٹی آکسائڈنٹ. کبھی کبھی میں LPG مساج کرتا ہوں - ماڈلنگ ماڈلنگ اور ایڈجسٹ کرنے کا تازہ ترین طریقہ، جس کے ساتھ آپ آسانی سے سیلولائٹ کو ختم کر سکتے ہیں اور جلد کو جلد کو مضبوط کر سکتے ہیں. الیکٹروڈ کے ساتھ مساج - امن قائم کرنے کے لئے بھی شروع کر دیا. یہ سستی کے لئے ایک قسم کی فٹنس ہے - آپ کو جلد ھیںچو اور حجم کو کم کرنے کی اجازت دیتا ہے.
میں اپنے چہرے کے ساتھ کچھ بھی کارڈنل خرچ نہیں کرنا چاہتا. مختلف وجوہات کے لئے، میں مختلف پلاسٹک سرجن کے ہاتھوں میں وقت سے وقت مل گیا. لہذا، مجھے بتایا گیا تھا کہ اگلے دس سالوں میں ان کابینہ میں کچھ بھی نہیں ہے. اگر آپ جلد کی جلد کی دیکھ بھال کرتے ہیں تو، آپ اس وقت بھی منتقل کر سکتے ہیں. ہماری جلد کو نمی کرنے کے لئے ضروری ہے، کیونکہ ہم بیٹریاں سے خشک ہوا کے ساتھ بند کمرے میں گھر میں بیٹھے ہیں. یہ بھی ضروری ہے کہ دھواں نہ ہو، یہ تازہ ہوا میں زیادہ امکان ہے اور اچھے موڈ میں ہو. اگر کوئی شخص ناراض ہو تو، یہ جلدی سے اس کے چہرے پر ظاہر ہوتا ہے.
کھانے میں کبھی بھی محدود نہیں. میں روزہ کھانے کے لئے جا سکتا ہوں، خشک آلو، چکن، چربی کھاتے ہیں. لیکن اس طرح کے مینو کے لئے معاوضہ دینے کے لئے، آپ کو بہت خام سبزیوں کا استعمال کرنے کی ضرورت ہے. اب میں میز پر ایک بڑی تعداد میں sauerkraut ہے. موسم گرما میں، میں بہت سلاد کھاتا ہوں. وہ ساسیج یا ساسیجوں سے نقصان کو بے اثر کرتے ہیں، اور اس وجہ سے میں کیلوری پر غور نہیں کرتا. جبکہ اعداد و شمار کی اجازت دیتا ہے - مجھے سب کچھ ہوگا جو میں چاہتا ہوں. میں نے حال ہی میں مشرقی ادویات کے کلینک کا دورہ کیا، جہاں میں نے مکمل امتحان اور بعد میں سفارشات کی پیشکش کی تھی جو آپ کھا سکتے ہیں، اور اس سے انکار کرنے کے لئے بہتر کیا ہے. لیکن میں نے محسوس کیا کہ میں ایسی تفصیلات نہیں جاننا چاہتا ہوں. اس کے باوجود، ہر سال میں اپنے جسم کو اونچائی بیماریوں کے لئے چیک کرتا ہوں. باقی پرواہ نہیں ہے.
Evelina Bledans مساج سے محبت کرتا ہے. .
Evelina Bledans کی ترکیبیں:
مااسچرائجنگ موٹی چمڑے ماسک
ہائیڈ انڈے اور 0.5 چمچ شہد کے ساتھ کاٹیج پنیر کے 2 چمچوں کو ملا. نتیجے میں ساخت 20 منٹ کے لئے چہرے پر لاگو ہوتا ہے اور گرم پانی سے دھویا جاتا ہے. ماسک تیل کی جلد کے لئے بہترین ہے، pores تنگ، ٹون اور moisturizes.
خشک جلد کے لئے کارڈ گاجر ماسک
کاٹیج پنیر، زیتون کا تیل، دودھ اور گاجر کا رس کے برابر تناسب میں لے لو. ٹھیک ہے تمام اجزاء اور موٹی پرت چہرے اور گردن پر لاگو کریں. گرم پانی کو دھونا، اور پھر برف کے ٹکڑے کے ساتھ اپنے چہرے اور گردن کو مسح کریں.
بال کی ترقی کے ماسک کو دوبارہ بنانا
ہننا کے دو چمچوں کو لے لو، نصف کپ گرم کیفیر، مکس، ایک گھنٹہ کی ایک سہ ماہی کی نسل. کھوپڑی پر ماسک لگائیں، 30-40 منٹ رکھیں. باقاعدگی سے استعمال کے ساتھ، ہننا کے ساتھ ماسک بال کی ترقی کو تیز کرتا ہے اور ان کی گرنے سے روکتا ہے. اگر آپ ماسک میں چاہتے ہیں، تو آپ وٹامن، ایک یا ای کے چند قطرے شامل کرسکتے ہیں.