- آپ نے Pastaers کے بارے میں ایک فلم "آئی پی پیروگووف" پروجیکٹ "میں ستارہ کیا. مجھے بتاو، کیا تم میٹھا پسند کرتے ہو، بکسوک بون؟
- میں اقرار کرتا ہوں، میں عام طور پر کھانے سے محبت کرتا ہوں. میں یہ نہیں کہہ سکتا کہ میں اس منصوبہ میں ایک ہڈونسٹ میں ہوں، لیکن مجھے مزیدار اور صحیح کھانا پسند ہے. اگرچہ بعض اوقات بھی برغرز توڑ نہیں جاتے ہیں. لیکن کچھ وقت میں میں نے اپنے سر میں کچھ تبدیل کر دیا، کچھ کلک تھا، اور میں نے اسے میٹھا سے بند کر دیا. اور اب میٹھی کے بغیر، میں واقعی میں رہتا ہوں. میں پھل بچاتا ہوں: Dotnics، prunes، کیلے، اور حیرت انگیز محسوس. جب میں کیک کا ایک ٹکڑا کھانا چاہتا ہوں تو یہ بہت ہی کم ہوتا ہے. اور یہ مجھے خوشی کرتا ہے. بغیر چینی کی زندگی مجھے نہیں پہنچتی ہے (ہنسی).
"کچھ وقت میں میں نے اپنے سر میں کچھ تبدیل کر دیا، کچھ کلک تھا، اور میں نے میٹھی سے بند کر دیا"
تصویر: ذاتی آرکائیو
جب وہ میٹھی سے پیار کرتے تھے تو، یہ کس طرح ممکن تھا (اور یہ کس طرح اور کس طرح آج ممکن ہے) کامل اعداد و شمار کو برقرار رکھنے کے لئے؟ اس کے علاوہ، آپ کے پاس دو بیٹوں ہیں جو آپ نے کھلایا ہے.
- ان کی دو حملوں میں میں نے سنجیدگی سے درست کیا. پہلے میں نے 20 کلوگرام میں حصہ لیا، دوسرا - تقریبا 15 کلوگرام. میں نے ہمیشہ اس سے کم وزن کم کیا، لہذا، ان ریاستوں میں، وزن سب سے پہلے معمول تک پہنچ گیا، اور پھر اس نے درخواست دینے کے لئے سب کچھ شروع کیا، بڑھنے (ہنسی). اس کے بعد، جب میں نے کھانا کھلانا شروع کر دیا تو، وزن تیزی سے چھوڑ دیا، بہت سے - اگر آپ، یقینا، اس وقت زیادہ سے زیادہ نہیں. لہذا، بہت تیزی سے دونوں بار میں عام طور پر آیا. اور پھر میں اپنی پوری زندگی ناشتا کے بغیر رہتا ہوں. میرے بچپن سے مجھے بہت زیادہ ہے. صبح میں صرف کافی - اور آگے. میں نے ہمیشہ دوپہر میں کھانے کے لئے شروع کر دیا. اور حال ہی میں میں نے سیکھا کہ یہ زندگی کا سب سے صحیح راستہ بنتا ہے. میں کسی طرح سے بھوک مرکز چلا گیا، جہاں میں نے اس موضوع پر ڈاکٹروں کے ساتھ بہت کچھ بات کی. اور جب وہ پتہ چلا کہ میں ایسا کھاتا ہوں، اعلان کیا، میں کیا کروں گا. سب کے بعد، بیسویں صدی میں، لوگ بہت کھاتے ہیں. پانچ حجم غذائیت، ہییکسائڈ. اور میں دوپہر میں چار میں کھانے کے لئے شروع کروں گا: ترکاریاں، پھل، اور شام کے قریب میں رات کے کھانے میں بات کر رہا ہوں جب میں گوشت، سبزیوں، مچھلی اور اسی طرح کا ایک ٹکڑا کھا سکتا ہوں.
"میں اپنی پوری زندگی ناشتا کے بغیر رہتا ہوں. میرے بچپن سے مجھے بہت زیادہ ہے "
تصویر: ذاتی آرکائیو
یہ میرے لئے 12 رات تک کہیں بھی جاری ہے، پھر میں اصل میں اصل میں ایک 16 گھنٹے کی بھوک میں ہوں. دن کے پہلے نصف میں میں بہت پانی پیتا ہوں، میں 2-2.5 لیٹر پینے کی کوشش کرتا ہوں. جب میں بہت پانی پیتا ہوں، تو مجھے بہتر محسوس ہوتا ہے. اور حال ہی میں سیکھا کہ یہ بہت درست تھا (ہنسی). لہذا، وزن اور رہتا ہے. اور جب ہم کھڑے ہو جاتے ہیں تو، کچھ قسم کے باجکا قسم کے برگروں کو آلو، پینے کے بیئر یا کوکا کولا کے ساتھ کھانا کھاتے ہیں، پھر اگلے دن کو ایک گہری شام میں کھانے سے بچنے کے لۓ بہت درست ہے. اور شام میں بھی، غیر جانبدار کچھ کھاتے ہیں، مثال کے طور پر، ارگلا کے ساتھ بیٹھتے ہیں. یہ ابتدائی طاقت کے قوانین مجھے انہیں انجام دینے کے لئے محنت نہیں دیتے ہیں. یہ سب کچھ میرے ساتھ ہوتا ہے. نہیں کہ میں خود کو مجبور کروں. کسی طرح کی نوعیت ہر چیز سے پتہ چلتا ہے. لہذا یہ پتہ چلتا ہے کہ وزن مسلسل اکیلا ہے.
کیا تم نے کہا کہ تم بیئر جلاؤ، میں نے نہیں سنا؟
- نہیں، بیئر یا کولا نہیں، جیسا کہ یہ جاتا ہے (ہنسی).
- کیا، اور کبھی کبھی بیٹیاں بیٹھتے ہیں؟
- ہاں کبھی کبھی. میں یہاں تقریبا ایک سال نہیں پیتا تھا، لیکن میں نے حال ہی میں امریکہ میں مل گیا، اور وہاں میں نے اپنے پسندیدہ بیلجیم بیئر، unfiltered اور میٹھی. میں مزاحمت نہیں کر سکا، یہ مزیدار ہے (ہنسی).
"ایک بہت باصلاحیت جسم، لیکن بہت سست." اس نے مجھے ہک دیا تاکہ میں نے پلوں کو نصف سال کے لئے بیٹھ کر شروع کر دیا، پلوں اور اسی طرح
تصویر: ذاتی آرکائیو
تم کھیلوں کے ساتھ کیسے کر رہے ہو؟
میرے پاس کھیلوں کے ساتھ ایک دورہ ہے. اب دوبارہ کرنا شروع ہوگیا. اس سے پہلے، شاید ایک بڑا وقفہ تھا، شاید مہینے آٹھ ماہ. لیکن میں گھر میں گوبھی کرتا ہوں، ایک گندگی، گم میں ایک سر میں پٹھوں کی حمایت کرنے کے لئے کلاس کے لئے گم. ایک مدت تھا جب میں دو سال تک یوگا میں مصروف تھا. انسٹی ٹیوٹ میں، انہوں نے چار سالوں کا مطالعہ کیا، وہ اکروبکس گئے، کوچ نے مجھے 18 سال کی عمر میں دیکھا اور کہا: "ایک بہت باصلاحیت جسم، لیکن بہت سست." اس نے مجھے اتنا ہک دیا کہ چھ ماہ کے لئے وہ جڑواں بیٹھے ہوئے، پلوں اور اسی طرح بیٹھے ہوئے. اس نے مجھے پھینک دیا. یہ بہت اہم ہے کہ ہم میں سے ہر ایک اس طرح کے کوچ کے قریب ہے، جو طاقتور حوصلہ افزائی کرنے کے قابل ہو جائے گا.
کیا آپ کی زندگی میں ایک شخص تھا؟ ہمارے میل پر اپنی "لائیو کہانیاں" بھیجیں: [email protected]. ہم اپنی ویب سائٹ پر سب سے زیادہ دلچسپ کہانیاں شائع کریں گے اور خوشگوار حوصلہ افزائی تحفہ کا اعزاز دیں گے.