اضافی وزن کا مسئلہ بہت سے لوگوں سے واقف ہے اور، بدقسمتی سے، یہ تیزی سے تقسیم بن جاتا ہے، جس کے نتیجے میں، جس کے نتیجے میں لوگوں کی تعداد تیزی سے پھینکنا چاہتے ہیں، زیادہ سے زیادہ ہو جاتا ہے.
وہ نتائج حاصل کرنے کے لئے سب سے کم ممکنہ وقت میں مختلف غذا کی جانچ پڑتال شروع کرتے ہیں. لیکن کچھ لوگ سوچتے ہیں کہ فوری طور پر slimming کی خواہش زندگی کی دھمکی دے سکتی ہے. چلو اس سے نمٹنے کے لئے کیا خیال کرتے ہیں، اور پسینے کی تجاویز میں سے کون سے بچا جاسکتا ہے.
کچھ لوگ سوچتے ہیں کہ فوری طور پر slimming کی خواہش زندگی کی دھمکی دے سکتی ہے
تصویر: Pixabay.com/ru.
نئے وزن میں کمی کے طریقوں کی ترقی مسلسل ہے، تمام نئی اقسام کے کھانے کی موجودگی ظاہر ہوتی ہے. تاہم، نئی دنیا میں طویل عرصے سے بھول جانے والی عمر کے لئے ایک جگہ ہے، مثال کے طور پر، اب تک مقبول کوپن ہیگن غذا . غذا کا فرق ان کی قلت ہے، یہ ہے کہ، وہ ایک مخصوص مدت کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، جس کے بعد غذا کو روکنے کے بعد، دوسری صورت میں رسید اور جسم کی زندگی کے لئے ضروری مادہ کی ترقی کی خلاف ورزی کرے گی.
غذا ایک خطرہ بناتا ہے:
خون گروپ کی غذا
غذا کا جوہر ان مصنوعات کو کھانے کے لئے ہے جو مبینہ طور پر لوگوں کے لئے ایک خون کے گروپ کے لئے موزوں ہے اور باقی گروپوں کو انتہائی سفارش کی جاتی ہے. اس غذا کی خاصیت یہ ہے کہ کوئی سخت مصنوعات کی پابندیاں نہیں ہیں. تاہم، یہ ثابت ہوا کہ اس قسم کی خوراک بیکار ہے، کیونکہ وہاں کوئی مثبت نتائج نہیں تھے.
غذا بیلرینا
یہ پرجاتیوں کو بھوک پر مبنی ہے، جو دن رہتا ہے 10. سب سے پہلے، اس غذا کے مطابق خاص طور پر پانی (پہلے دو دن) پینے کے مطابق، سب کچھ گوشت گوشت، سبزیوں اور دودھ کی مصنوعات کی طرف سے طاقتور ہے. یہ تعجب نہیں ہے کہ یہ لوگ زیادہ وزن کے مسئلے کے مقابلے میں زیادہ صحت مند مسائل ظاہر کرتے ہیں.
یاد رکھیں: نتائج کی کشش ثقل آپ کی جسمانی صحت پر منحصر ہے
تصویر: Pixabay.com/ru.
گوبھی پر غذا
ایک شخص ہر ہفتے پانی پر سبزیوں کا سوپ کے ساتھ کھاتا ہے، سوپ کی بنیاد گوبھی کے سب سے زیادہ حصے کے لئے ہے. لیکن جائز کچھ نمبر اور دیگر خام سبزیوں اور ناپسندیدہ مشروبات. یہ غذا بھی ظاہر نتیجہ نہیں لیتا ہے.
بچے کا کھانا
سب سے نیچے کی لائن یہ ہے کہ ایک شخص رات کے کھانے میں ایک ڈش کھاتا ہے، اور باقی دن بچوں کے تیار شدہ کھانے کے کھانے سے کھانا کھلاتا ہے. اس قسم کی خوراک عملی طور پر فائبر سے منحصر ہے، لہذا دن کے دوران ایک شخص مسلسل کھانے کے لئے چاہتا ہے.
اس طرح کے کھانے کے نتائج
اگر آپ اپنے آپ کو ایک غذا کا انتخاب کرتے ہیں، تو آپ اپنی صحت کے لئے ایک حقیقی خطرہ کا سامنا کرسکتے ہیں. جب آپ اپنے آپ کو بعض غذائی اجزاء سے محروم ہوتے ہیں تو بالغ حیاتیات، جیسے پروٹین اور چربی، آپ ان مادہ کی قلت حاصل کرنے کا خطرہ رکھتے ہیں. یاد رکھو، نتائج کی کشش ثقل کی سطح آپ کی جسمانی صحت پر منحصر ہے.
ان سب سے زیادہ غذا کے مصنفین سے موصول ہونے والے وعدوں پر اندھیرے سے متفق نہ ہوں. کچھ دنوں میں 10 کلو گرام کی طرف سے وزن کم کرنا ناممکن ہے. اس طرح کے کھانے پر بیٹھا، آپ صرف جسم اور ضروری عناصر سے پانی لے جاتے ہیں، لیکن چربی کے ذخائر اب بھی باقی رہیں گے. لہذا غذا کی منسوخی کے بعد، یہاں تک کہ اگر آپ تھوڑی دیر لگے تو وزن آہستہ آہستہ واپس آتی ہے.
صحیح طریقے سے وزن کم کرنے کے لئے، آپ کو صحت مند غذائیت کے لئے عام قوانین پر عمل کرنے کی ضرورت ہے. فی مہینہ وزن میں کمی کی شرح 2-3 کلوگرام ہے.
صحیح طریقے سے وزن کم کرنے کے لئے، آپ کو صحت مند غذائیت کے لئے عام قواعد پر عمل کرنے کی ضرورت ہے
تصویر: Pixabay.com/ru.
لہذا، وزن کم کرنے اور صحت کو بچانے کے لئے سب سے زیادہ مؤثر طریقہ منتخب کرنے کے لئے، ایک غذائیت سے مشورہ، اس کے بعد آپ ماہر کونسلوں کے لئے اپنے وزن میں کمی کا پروگرام شروع کر سکتے ہیں.