پودے، ڈھیلا، ڈالو - ملک میں ہمیشہ بہت کام ہیں. اور بہت سے صبح سے شام شام دیر سے شام تک اپنے وقت بستر پر خرچ کرتے ہیں. یہ حیرت انگیز بات نہیں ہے کہ بہت سے، خاص طور پر بزرگ، دباؤ کے ساتھ مسائل ہیں. اور اگر آپ اپنی حالت کی پیروی نہیں کرتے ہیں یا متنازع پر توجہ نہ دیں تو پھر ہائی بلڈنگ بحران سے کہیں زیادہ نہیں.
یہ خیال کیا جاتا ہے کہ بحران کے آغاز کا سب سے عام نشان سر درد ہے. یہ متنازعہ، چکنائی، کانوں میں شور اور یہاں تک کہ الٹی بھی اس کے ساتھ کیا جا سکتا ہے. دیگر پریشان کن علامات سرد پسینے، بے حد ریاست اور تیز رفتار دل کی بیماری ہوسکتی ہے.
وہ لوگ جو دباؤ کے ساتھ ان کے مسائل کے بارے میں جانتے ہیں، آپ کو عوامل سے بچنے کی ضرورت ہے جو اسے بڑھا سکتے ہیں. یعنی، شدید جسمانی اضافے، کشیدگی کے حالات، نمک اور شراب کی ایک بڑی مقدار کی کھپت.
ولادیمیر ریڈینینکو
ولادیمیر ریڈینینکو، کارڈیواسولر سرجن، اعلی قسم کے ڈاکٹر
- موسم گرما کے موسم کے لئے تیار کرنے کے لئے ہائیپرچینج کے لئے، اس کے تھراپسٹ یا کارڈیولوجسٹ میں مناسب منشیات کی تھراپی کا انتخاب کرنا ضروری ہے. اور ملک میں ان کی حالت خراب نہیں کرنے کے لئے، سب سے پہلے، معمول کی حکومت اور طرز زندگی کو چھڑی کرنے کی کوشش کرنا ضروری ہے. یہ، جلدی اور معمول کے وقت بستر پر جاتا ہے. عام طور پر جسمانی اضافے سے زیادہ نہ ہو. دن کے سب سے زیادہ وقت پر کام کرنے کی کوشش نہ کریں، یہ 12.00 سے 16.00 تک ہے. سورج میں، ایک ہیڈر ڈریس پہننے کا یقین رکھو. کافی خالص پانی پائیں.
صحت مند، ہمیشہ کے طور پر، کھانے میں نمک کے استعمال کو محدود کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. اور، بے شک، جانوروں کی چربی، خشک اور شدید خوراک کے استعمال کو کم.
سب سے پہلے، بزرگ شخص کو کاٹیج (بلڈ پریشر کی پیمائش کے لئے اپریٹس) میں ایک ٹونومیٹر ہونا ضروری ہے. اگر آپ نے اچانک دباؤ میں کمی کی تو، سب سے پہلے آپ کو جھوٹ بولنے کی ضرورت ہے، اور ٹانگوں کو شاندار حیثیت دیتا ہے. میٹھی چائے کا ایک گلاس ڈالو. اقدامات کئے جانے والے اقدامات کی ناقابل اعتماد کی صورت میں، یہ ضروری ہے کہ فوری طور پر ڈاکٹر سے مشورہ کریں.