ستارے ہمیشہ وزن کم کرتے ہیں. اور ان میں سے کچھ اچھے نتائج حاصل کرتے ہیں. لہذا، کرسینہ کی بیٹی کے غذا کے مطابق، آلو پوگچفا نے 20 کلو گرام کھوئے، روٹی چھوڑ کر نمک کے بغیر کھانا کھلاتے ہوئے. ٹی وی پریزنٹیشن انفیسا Chekhov نے 25 کلو گرام کھو دیا، ان کے کھانے سے آٹا، میٹھا اور گوشت کو ختم کر دیا، اور مضبوط طور پر یوگا میں مصروف. اولگا بوزوفا نے اپنے شوہر کے غداری سے وزن کھو دیا، سب کو کھانے کے لئے بند کر دیا. ارینا ڈوبٹسوفا بہت پتلی تھی، جب انہوں نے گوشت، تمباکو نوشی اور شراب سے انکار کر دیا اور اس کھیل کو لے لیا. اور پولیہ گگارینا کے وزن میں کمی نے نہ صرف اس کی ظاہری شکل کو تبدیل کر دیا، بلکہ ایک کیریئر بھی، لیکن ستارہ کسی بھی طرح سے اس کی غذا میں شامل نہیں کی جاسکتی ہے.
لینن بحیرہ روم پر رہتا ہے
instagram.com/lenaleninaofficial.
ٹھیک ہے کم از کم دیگر مشہور شخصیات ان کے رازوں کو زیادہ تیار ہیں. ذاتی طور پر، میں ہر ذمہ دار تصویر سیشن کے سامنے ہوں یا کینن فلم فیسٹیول کے راستے تک رسائی حاصل کرنے کے لئے راہنمائی کرنے کے لئے. فوری وزن کی ریلیف کے لئے، اکثر اکثر پروٹین یا قیدی پر عملدرآمد. پروٹین غذا یہ ہے کہ کوئی کاربوہائیڈریٹ نہیں ہیں: نہ ہی آٹا، نہ ہی میٹھی، اور نہ ہی پھل. اور مونو کوڈ عام طور پر ایک مصنوعات پر مشتمل ہے - مثال کے طور پر، گاجر یا سیب. یا یہاں تک کہ کیفیر، جیسا کہ میری پرانی گرل فرینڈ نے مشورہ دیا کہ روس لاریسا وادی کے لوگوں کے فنکار. لیکن اس طرح کے غذا صرف میرے لئے ناپسندیدہ نہیں تھے، لیکن آخر میں انہوں نے پچھلے وزن کے اسی تیز رفتار سیٹ کی قیادت کی.
مینو میں ستارے پھل اور سبزیوں میں
instagram.com/lenaleninaofficial.
لیکن لیکن میری نئی خوراک مجھے سب سے زیادہ موثر خام خوراک لگتا ہے. میں 18 سال کی عمر سے ایک قابل اعتماد سبزیوں ہوں، اور اب میں نے گرمی سے علاج شدہ مچھلی کے برتن اور سمندری غذا سے زیادہ چھوڑنے کا فیصلہ کیا، اور سب سے اہم بات پوری دودھ اور آٹا سے. بحیرہ روم سمندر کے ساحل پر ایک خوبصورت ولا کو ہٹا دیا ہے، اب میں نے صرف پھل، سبزیوں اور گری دار میوے کو کھانے کا فیصلہ کیا. اس کے علاوہ میری غذا میں - تربوز، زردوں، چیری، آڑو، اور بھی تمام قسم کے سلامتی، زیتون کے تیل اور لامحدود مقدار میں، غیر جانبدار گری دار میوے، بیجوں اور خشک پھلوں میں بھی. اور ایک چھوٹی سی تحریک. لیکن رن کو ختم نہیں کرتے، جو میری رائے میں، جسم کے لئے ایک بڑا دباؤ ہے، اور روزانہ سوئمنگ اور ساحل سمندر یا مقامی بٹوے پر چل رہا ہے. میں نے بھی فیصلہ کیا کہ اب کافی اور رس پینے کے لئے نہیں. میں کھانے اور دو گھنٹوں کے بعد پندرہ منٹ کے لئے صرف معدنی پانی پیتا ہوں. اور یہاں تک کہ ان کے بیداری کتے، یارکچتاتا لیپولڈ، اب میں نہ صرف گوشت، بلکہ سبزیوں کو کھانا کھلانا چاہتا ہوں.