آپ کھیلوں میں مصروف ہیں، ایک صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے، دائیں غذائیت پر رہنا، اور کمر کے ارد گرد چربی سے "لائف بائی" بھی نہیں چلتی ہے؟ آپ کی غلط مصنوعات ہوسکتی ہیں.
نہیں سینڈوچ
Pixabay.com.
روٹی
کسی بھی آلو کی مصنوعات، یہاں تک کہ اگر وہ کیلوری نہیں ہیں، میٹھی نہیں اور تھوڑا سا کھاتے ہیں، وہ اب بھی پیٹ پر چربی کی تعمیر میں مدد کرتے ہیں. پائی اور کیک کے بارے میں، یہ بات کرنے کے قابل نہیں ہے. میٹھی بیکنگ نے لفظی طور پر آسانی سے سادہ کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ دوبارہ ترتیب دیا - جسم میں ان کے داخلہ کے نتیجے میں، سنتریپشن کا احساس فوری طور پر ایک شخص کو چھوڑ دیتا ہے، اور پھر پھر پھر پھر پھر اگلے کیک کے لئے پھیلا ہوا ہے.
اور اس سے بھی زیادہ، کیک
Pixabay.com.
شکر
اوپر ملاحظہ کریں - آٹا کے ساتھ مجموعہ میں، یہ عام طور پر ایک فلیٹ پیٹ کا دشمن ہے. تمام مصنوعات کی طرح جو اس پر مشتمل ہے: جام، جام، جوس، کاربونیٹیڈ مشروبات.
نمک
نمک چینی سے کم نقصان دہ نہیں ہے
Pixabay.com.
یہ جسم میں پانی میں تاخیر کرتا ہے، جو ایڈیما کی ظاہری شکل میں حصہ لیتا ہے. یہ نہ صرف اس کی خالص شکل میں، بلکہ کسی بھی ڈبے والی بلوں کو، جیسے نمکین مشروم اور ککڑیوں میں بھی لاگو ہوتا ہے.
garniirs.
ہم پیار کرتے ہیں کہ ہم تلی ہوئی آلو کھاتے ہیں، لیکن وہ ہمیں ایک نئی بڑھتی ہوئی دے گی، لیکن جسم کسی بھی فوائد نہیں لائے گا. دوسرے نمونے کی طرح نشست، مثال کے طور پر، چاول یا سیمولینا. وہ صرف حجم میں کمر میں اضافہ کریں گے.
نشے پر مشتمل گیرننگ نہیں کھاتے
Pixabay.com.
فاسٹ فوڈ
زیادہ تر معاملات میں، یہ بہت کیلوری کی مصنوعات ہیں. اور مصنوعی additives کی بڑی تعداد کا شکریہ، وہ جسم میں میٹابولک عمل کو بھی سست کرتے ہیں.
فاسٹ فوڈ - پیٹ پر چربی کا صحیح راستہ
Pixabay.com.