حمل کے بعد، میں بہت پریشان بن گیا. بہت سے ڈاکٹروں نے منظور کیا، اور صرف دو میرے جسم کے بارے میں سوالات تھے - یہ ایک نیورولوجسٹ اور ایک ماہر نفسیات ہے. ایک آواز میں، انہوں نے کہا کہ میں اعصاب سے بازیاب ہوں. زیادہ وزن ایک قسم کی نفسیاتی آرمی ہے جو مجھے زندگی پر Peripetias سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے. جیسے ہی میں نے اسے سمجھا، کسی وجہ سے میں نے وزن کم کرنے لگے. اور وزن کنٹرول بہت آسان ہو گیا ہے.
میں ایک خاص نظام پر کھاتا ہوں. اس طرح کی سوئس ٹیکنالوجی ہے - ڈھیلا کا ڈی این اے کا تجزیہ. یہ سب سے نیا مطالعہ ہے جو نہ صرف غذائیت کے لئے بلکہ تربیت کے ذریعہ سفارشات دیتا ہے. یہ پتہ چلتا ہے کہ انگور اور محبوب پاپا، جس میں میں نے عام طور پر ناشتا تھا، میں نے منحصر کیا تھا. تربوز، خربے، قددو ممنوعہ مصنوعات کی فہرست بھی مارا. اس کے علاوہ، ڈاکٹر نے ذیابیطس کو چھپی ہوئی پیش گوئی کا اظہار کیا اور کسی بھی شکل میں چینی سے منع کیا. لیکن نمک، جس میں میں نے ایڈیما کی وجہ سے حد تک محدود کرنے کی کوشش کی، میں خوفناک نہیں ہوں. یہ پتہ چلا کہ ایڈیما کے سببوں میں سے ایک ایک ناکافی مقدار سیال ہے. میرا جسم ہر روز تین لیٹر سے ضروری ہے، پھر پانی جمع نہیں کرے گا. یہ ایک افسوس ہے کہ انہوں نے ناریل دودھ پر پابندی لگا دی. میں تھائی، ملائیشیا اور مالدیپ سے محبت کرتا ہوں.
میری زندگی میں کوئی کھیل نہیں ہے. میرے پاس صرف اس وقت کوئی وقت نہیں ہے. بہتر میں دوستوں کے ساتھ ملیں گے، میرے پاس بہت ہی کم از کم انہیں دیکھنا ہے! سچ، میں باکسنگ کا شوق ہوں، لیکن یہ کام بہت ہی کم از کم ہوتے ہیں. جم میں مکمل تربیت مکمل طور پر کنسرٹ کی جگہ لے لیتا ہے.
ارینا نے جموں پر وقت خرچ نہیں کیا، اور اس کی گرل فرینڈ کے بیٹے کو دیکھنے کے لئے زیادہ تر ترجیح دیتے ہیں
یہ میرے لئے اسرار رہتا ہے، جیسا کہ سٹائلسٹ میرے بال کو بچاتا ہے. میں نے کھوپڑی کے لئے میستھتھراپی طریقہ کار کی بھی ایک جوڑی کی کوشش کی - یہ بالکل تکلیف نہیں ہے، لیکن نتیجہ صرف آٹھ سے دس طریقہ کار کے بعد ہی ممکن ہے، جس کے لئے، بدقسمتی سے، کوئی وقت نہیں. منصوبے پر "انتہائی" لڑکیوں کی ایک ٹیم جو hairstyles اور وگ میں مصروف ہیں، مجھے خشک شیمپو مشورہ دیتے ہیں. چیز شاندار ہے! اس کے بعد، میں نے ایک بار پھر امریکہ میں 12 بوتلیں خریدا، بشمول چھوٹے ٹریول ورژن بھی شامل ہیں، وہ ہینڈبیگ میں ان کے ساتھ لے جانے کے لئے بہت آسان ہیں. میرے پاس برا عادت ہے - میں مسلسل اپنے ہاتھوں سے بالوں کو چھونا چاہتا ہوں، لہذا اس طرح کے فنڈز میرے لئے صرف ضروری ہیں. ہفتے کے دنوں میں، میں اکثر سادہ بالوں کے ساتھ "Cuckulka" کے ساتھ ملتا ہوں.
32 سال کی عمر سے، آنکھوں کے شاٹس کی مدد سے، میں نے پیشانی کی جلد کو درست کیا. میں اب بھی plasmolfifting کرتے ہیں - یہ ہے جب آپ اپنے خون کو رگوں سے باہر لے جاتے ہیں، اسے ایک خاص آلہ میں چلاتے ہیں، اس سے ایک پلازما کو اجاگر کرتے ہیں، اور پھر آپ کو دستک دیتے ہیں. یہ رنگ کو بحال کرتا ہے، جھرنے کو آسانی دیتا ہے، مںہاسی کو ہٹا دیتا ہے. اور جب وقت آتا ہے اور اگر ضرورت ہوتی ہے تو میں ایک سرکلر معطل کروں گا. اور میں اس سے انکار نہیں کروں گا.
میرے پاس ظہور کے ساتھ منسلک ایک پیچیدہ تھا. میں نے اپنے سینے کو نہیں بڑھایا. اسکول میں، میں نے یہ اور بہت پیچیدہ نہیں سمجھا. سب سے پہلے اس امید کی کہ سب کچھ وقت کے ساتھ فیصلہ کرے گا. اور میری ماں نے کہا: "تم پیدائش دے گی - سب کچھ ظاہر ہوگا." آرٹیم کو جنم دیا اور برآمد کیا. سب پوری. سینے کے علاوہ، بالکل. میں ایک معجزہ کے لئے امید کر رہا تھا، اور ایسا نہیں ہوا. میں نے سینے میں کیوں اضافہ کیا؟ اپنے آپ کے لئے سب سے پہلے. کسی بھی صورت میں مردوں کی طرح نہیں. میں نے اپنی زندگی کے لئے کسی بھی شخص کو پورا نہیں کیا، جو مجھے بتائے گا کہ تھوڑا سا چھاتی خراب ہے.
سبزیوں کے ساتھ چھاتی ہوئی چھاتی
تصویر: Pixabay.com/ru.
ارینا ڈوبزوفا سے غذائی ہدایت
سبزیوں کے ساتھ چھاتی ہوئی چھاتی
تمہیں ضرورت پڑے گی: ہڈیوں اور جلد کے بغیر 2-3 چکن سینوں، 120-150 گرام پوڈول، 2 بلب، 2 ٹماٹر، 2 گاجر اور 2 میٹھی مرچ، سبزیوں کے تیل کے 1.5-2 چمچوں. چکن، مرچ، نمک ذائقہ کے لئے مصالحے.
باورچی خانے سے متعلق طریقہ: سینوں کو دھونا، 2-3 سینٹی میٹر کی کیوب میں کاٹ، ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ ٹماٹر سے باہر نکلیں، جلد کو ہٹا دیں، کچلیں. پیاز کاٹنے، گاجر اور میٹھی مرچ کیوب میں کاٹ، تیل پر ایک پین میں سینوں کے پھیلنے، مسلسل ہلچل، پیاز، پھر گاجر، درمیانے آگ بنانے کے لئے. ٹماٹر، مرچ، پھلیاں ڈالیں. مصالحے، مرچ، نمک شامل کریں، سب کچھ ملائیں. پڑھنے سے پہلے آدھے گھنٹہ کے نیچے ڑککن کے تحت کمزور ابلتے ہوئے سبزیوں کے ساتھ چکن. اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ اگر ضرورت ہو تو پانی پریشان نہ ہو، پانی کو تیز کرو.