مختلف عمروں اور کاروباری افراد کے لوگ زیادہ سے زیادہ وزن اور زیادہ وزن سے متاثر ہوتے ہیں. اس کے علاوہ، ان کے ہر سال زیادہ سے زیادہ ہو جاتا ہے - دفتر کے کارکنوں کی تعداد میں اضافہ، ایک طرز زندگی کے ساتھ، اور کھانے کی دستیابی، خاص طور پر fastfud. بے شک، بہت سے لوگوں کو یہ سوچنا شروع کرنا شروع ہوتا ہے کہ یہ اچھا ہوگا اور وزن کم ہو جائے گا، اور ریزورٹ، ایک اصول کے طور پر، تین ممکنہ طریقوں میں سے ایک - پلاسٹک کی سرجری، غذا یا کھیل. لیکن جلد ہی یا بعد میں، جیسے ہی غذا چوری ہوئی ہے یا اس کھیل کو پھینک دیا جاتا ہے، اضافی کلو گرام دوبارہ دوبارہ تیار کیا جاتا ہے، اور اس سے بھی زیادہ تیزی سے.
مربوط نظام، جس نے مجھے "غذائیت" کہا جاتا ہے اس کی تاثیر کا مظاہرہ کیا.
اینڈریی ویرون نے خود کو 30 کلو گرام کھو دیا
غذائیت کی بنیاد کھانے کی عادات کی تبدیلی ہے، اس کے غذائیت کی تنظیم میں خود کو نقطہ نظر کی تبدیلی. سب سے پہلے، غذائیت پسند ایک شخص کو سکھاتا ہے جب وہ واقعی کھانے کے کھانے کی ضرورت ہے. اس کے لئے، ذائقہ یمپلیفائرز اور ہر قسم کے additives سے چھٹکارا حاصل کر رہا ہے جو ہمیں بھوک کے اپنے احساس کو منظم کرنے کی اجازت نہیں دیتا.
ہم آہنگی غذائیت کے لئے ایک اہم حالت صحت مند کھانے کی اشیاء کھاتے ہیں. چربی کی کثرت کے ساتھ کوئی روزہ کھانا نہیں اور ذائقہ ذائقہ، کوئی چپس، "کیمیائی" کینڈی، میٹھی کاربونیٹڈ پانی - یہ تمام مصنوعات کافی نہیں ہیں کہ موٹاپا کو انسانی صحت کے لئے موٹاپا اور واضح طور پر نقصان دہ ہے.
ایک ہی وقت میں، بہت سے دیگر وزن میں کمی کی تکنیکوں کے برعکس، غذائیت کا سامان مختلف گولیاں، حیاتیاتی طور پر فعال additives، سرجیکل مداخلت، جو صحت اور یہاں تک کہ انسانی زندگی کے لئے خطرناک ہو سکتا ہے کے استعمال سے متعلق نہیں ہے. مناسب غذائیت اور خود میں، جسم میں کسی مداخلت کے بغیر، حیرت انگیز کام کر سکتا ہے اور کل کے موٹی آدمی کو پتلی اور خوبصورت شخص میں تبدیل کر سکتا ہے.
ویسے، "غذائیت" کی جانچ پڑتال کی مؤثریت اور میں خود، اس کے مصنف. سات ماہ کے لئے میں نے 30 کلو گرام کو گرا دیا اور اسی کے بجائے × 119 کلوگرام 89 کلو گرام وزن لگے. جذباتی جزو کی وضاحت کے ساتھ غذائیت کا آغاز، کھانے کی ثقافت کی پیداوار. انسان صحیح کھانے کے لئے سیکھتا ہے، فلموں کو دیکھنے کے دوران مسلسل کھانے کی کھپت سے انکار کرتے ہیں، دوستوں کے ساتھ ملاقاتیں کرتے ہیں، چلتے ہیں.
بعد میں - ایک دن - میرے نظام میں مصروف شخص دو دن پہلے ہی جانتا ہے کہ کس طرح بھوک کی احساس کو ختم کرنے اور اپنے آپ کو ہاتھ میں رکھنے کے لئے سیکھتا ہے، کھانے اور زیادہ سے زیادہ بدعنوانی کو چھوڑنے کے لئے سیکھتا ہے.
کلاس کے آغاز کے بعد پہلے سے ہی چار دن پہلے پہلے نتائج کا آغاز کیا جانا شروع ہوتا ہے. یقینا، ہم پہلے سے ہی اس طرح کے تھوڑا سا وقت کے لئے وزن میں کمی کے بارے میں بات کرتے ہیں، لیکن انسانی خوبی کو بہتر بنایا جاتا ہے - کشش ثقل کا احساس چھوڑ رہا ہے، نیند معمول ہے، خود اعتمادی بڑھتی ہوئی ہے. سب کے بعد، overeating کے لئے بنیادی وجوہات میں سے ایک نفسیاتی ہے. لہذا، بہت سے لوگ لفظی طور پر "تکلیف" کشیدگی کو کھانے کے ساتھ پرسکون کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، لیکن حقیقت میں صرف خود کو بدترین بناتے ہیں، کیونکہ وہ چربی محسوس کرتے ہیں.
ہم دیکھتے ہیں کہ کھانے کی انحصار پر قابو پانے بہت مشکل نہیں ہے. اہم بات یہ ہے کہ صحیح راستہ تلاش کریں اور اس کی پیروی کریں، انتہا پسندی سے بچنے اور آپ کی صحت کو نقصان پہنچانے سے بچنے کی کوشش کریں، بلکہ اپنے آپ کو بھیجنے کے بغیر بھی.