چھٹیاں پہلے سے ہی ناک پر ہیں. ہم میں سے اکثر خوش آمدید: نیا سال - آخر میں تمام میٹر، صفر، چھٹی ہفتہ، ری سیٹ کریں. اور اس کا لطف اندوز کرنے اور لطف اندوز کرنے کا موقع، جو اس مشکل وقت میں بہت اہم ہے. سچ، تمام پسندیدہ نئے سال کی طرف سے اور کم از کم پسندیدہ کرسمس بھی ناپسندیدہ حیرت میں پیش نہیں کی جاسکتی ہے: اعداد و شمار کے مطابق، چھٹیوں کے بعد دنوں کے بعد، antidepressants کے لئے مریضوں کی اپیل کی تعداد لفظی طور پر لیتا ہے. کیا وجہ ہے؟ ہم سمجھتے ہیں کہ کس طرح ایک تہوار میراتھن سے بچنے اور جسمانی اور ذہنی صحت کو محفوظ رکھنا.
ہمارے خاندان میں، جھاڑو رات سے پہلے دو مہینے پہلے بار بار شروع ہوا اور صرف موسم بہار میں روکا. اور اب تک: اکتوبر کے وسط میں، متعدد رشتہ داروں نے ماں کی سالگرہ کا جشن منایا، پھر میری، کیتھولک کرسمس کی شام کے بعد آتا ہے، جو کسی وجہ سے ہم بہت عزت مند ہیں. پھر نیا سال خود، پھر کرسمس، پرانے نئے سال. جنوری کے اختتام میں، دادا، بھائی، فروری کے آغاز میں، والد اور دادی کے آغاز میں، پھر والدین شادی کے دن کا جشن مناتے ہیں، پھر دادی کا نام، پھر 23 فروری، 8 مارچ ... مختصر میں، میں بچپن سے جانتا ہوں "تہوار دوڑ" کیا ہے. کنڈرگارٹن میں، میں نے مجسمے، گلو اور دستکاریوں کو گھر میں، نظم و ضبط اور گیتوں کو سکھانے کے لئے مقررہ دن اور ایک گھنٹہ پر ایک گھنٹہ حاصل کرنے کے لئے تیار نہیں کیا ایک گلہری. یہ مجھے لگتا تھا کہ ہم اہم واقعات کے کچھ لامتناہی سیریز میں رہتے ہیں.
اگر آئندہ مشکلات کوئی خوشگوار حوصلہ افزائی نہیں کرتی ہے، لیکن الارم کا مطلب یہ ہے کہ یہ وقت اور اپنے آپ کو سننے کا وقت ہے
تصویر: Pexels.com.
آپ پوچھ سکتے ہیں کہ یہاں کیا برا ہے؟ حقیقت یہ ہے کہ مستقل چھٹی کے موڈ میں وجود کسی طرح نے مجھ پر اثر انداز کیا، میں نے خود کو تیس سال تک سیکھا. اس سے پہلے، میں کسی بھی طرح سے اندرونی طور پر گرنے کے قریب سخت کشیدگی کا شکار ہو گیا، پھر نئے سال کی شام پر تشویش کی چوٹی ہوئی، تمام موسم سرما میں کشیدگی کی حالت میں تھا، گرم موسم کے قریب معمول کی سر اور کارکردگی کو واپس آنے والے تمام موسم سرما میں. اس کے بعد یہ لگ رہا تھا کہ سرد، مختصر دن، طویل راتوں کی پوری شراب ... اور ایک بار میں نے خاندان کے جشن کے لئے "رنز". میں نے اپنی ماں کو مبارکباد دی، لیکن میں نے اپنی سالگرہ کو نظر انداز کیا، میں نے پجاما میں نئے سال سے ملاقات کی، کبھی بھی چھٹیوں کے لئے دوستوں کے ساتھ نہیں آئے. ایک لفظ میں، میں نے کسی طرح سے معمول کے منظر کو نظر انداز کیا اور ایک معجزہ کے بارے میں! "فروری کے وسط میں، جب سب کچھ ATATAMinosis اور سردی سے گزرتا ہے تو، غیر معمولی محسوس ہوتا ہے کہ جسمانی اور صحت مند ہونے کے لئے غیر معمولی محسوس ہوتا ہے (اور اس حقیقت کے لئے تھوڑا سا الزام لگایا گیا ہے کہ وہ گھریلو تعطیلات میں سے نصف پر ظاہر نہیں ہوتا، لیکن پھر).
بعد میں میں نے بہت زیادہ جشن منانے کا تصور کیا (انگریزی سے ترجمہ "بہت سے Tusovok"). یہ تیزی سے مزہ، اور پریشانی دونوں کو پتہ چلتا ہے، اور لامتناہی چھٹی "بہت زیادہ" ہوسکتی ہے. یہ "بہت" ہمارے اعصابی نظام کی حالت پر اثر انداز کرتا ہے، طویل عرصے سے انتظار کرنے والے واقعات سے لطف اندوز کرنے کے لئے واقعی نہیں. یہ بیکار ہے، بیکار میں، ہمیں افسوس ہے کہ سالگرہ (جیسے دیگر اہم تاریخوں کی طرح) "صرف ایک بار سال کی طرف سے"؟
تاہم، "ریڈ کیلنڈر دن" نیوروں کا ذریعہ بن جاتا ہے نہ صرف ان لوگوں کے لئے جو ایک بار رعایت کرتے تھے. کیا تم نے کبھی حیران کیا ہے کہ اکیلے لوگ ان کے ساتھ اکیلے واقعات کا جشن مناتے ہیں، جبکہ ان کے پیاروں کے آگے خاندان کے چلتے ہیں. تاہم، خاندان کے ملکیت کے لئے، اہم تاریخوں کے لئے ایک مینٹ کی وجہ سے جب کندھوں پر خوشی کی بجائے، میز کی تیاری کے لئے فرائض، مہمانوں کی تفریح، صفائی ... ایک لفظ میں، ہر ایک کی اپنی تاریخ ہے معجزہ کی روشنی کی خوشی اور امید کی نگرانی کریں. اپنے آپ کو کھونے اور تعجب کرنے کی صلاحیت کو بچانے کے لئے کس طرح عمل کرنے کے لئے
اور مزہ کرو
دنیا کو ختم نہیں کرے گا اگر آپ لامحدود مزہ کے لئے دوڑ کو روک دیں گے، جو بغیر کسی استثناء کے بغیر نئے سال کے موقع پر سب کو ٹیسٹ کیا جانا چاہئے
تصویر: Pexels.com.
یہ کب روکنے کا وقت ہے؟
- اگر، خوشگوار توقع کی بجائے، آپ محسوس کرتے ہیں کہ تھنڈر بادل آپ پر آ رہا ہے، اور آئندہ مشکلات کو کوئی خوشگوار خوشگوار نہیں ہے، لیکن الارم کا مطلب یہ ہے کہ آنے والے تعطیلات آپ کے لئے ٹیسٹ ہو گی. شاید اس سال روایتی مذاق کو چھوڑنے اور اپنے آپ کو سننا سمجھتا ہے؟
- اگر آپ صرف اس بات کے بارے میں سوچ سکتے ہیں کہ کس طرح نئے سال کا موقع منعقد ہوتا ہے، دنوں اور ہفتوں کو خرچ کرتے ہیں، آنے والے جماعتوں کے لئے ایک تنظیم اور لوازمات کا انتخاب کرتے ہیں، چند مہینوں کے لئے میک اپ اور بالوں کو اٹھایا گیا تھا، آپ کے رشتہ داروں پر آنسو دوست، جو "منصوبہ کے مطابق کام نہیں کرتے" زیادہ اضافہ کا احساس، ICS گھنٹہ کے لئے غیر معمولی انتظار، جب ممکن ہو، آخر میں، خوشی ہو، اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ آپ کو زیر التواء زندگی کے علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور نہیں جانتا کہ یہاں اور اب اس وقت کس طرح خوش آمدید.
- اگر آپ صرف جشن نہیں چاہتے ہیں تو، اگر کوئی موڈ، طاقت اور خواہش نہیں ہے تو، خوفناک کچھ بھی نہیں! دنیا کو ختم نہیں کرے گا اگر آپ لامحدود مزہ کے لئے دوڑ کو روکیں گے، جو بغیر کسی استثناء کے بغیر، نئے سال کی شام پر تجربہ کرنا چاہئے. مجھ پر یقین کرو، پہلے چھٹی کے موسم سے پہلے آپ کو سب سے اہم تحفہ دینے کے لئے کوئی بہتر وقت نہیں ہوگا - ہر ایک کو "ضروری" کو چھوڑنے کی صلاحیت اور جو کچھ آپ چاہتے ہیں اسے چھوڑ دیں.
تین اہم "نہیں"
1. انتظار نہ کرو. بلکہ، دماغ کے ساتھ انتظار کرو - اس طرح کے مشورہ ہر کسی کو نفسیاتی ماہرین کو دیتا ہے جو تعطیلات کے آنے سے تیز کرنا چاہتا ہے. نئے سال کی شام کے لئے بہت بڑی امیدوں کو نہ ڈالو، ورنہ آپ مایوسی کا خطرہ رکھتے ہیں. جملہ کے بارے میں بھول جاؤ "کیسے ملیں، آپ خرچ کریں گے."
2. تیار نہ کرو. سست نیچے دھارے، سیمونیک کے لئے ہر کاروبار اور منصوبوں کو دے - یہ بھی مہارت، اور آرٹ نہیں ہے! کل کنٹرول کی عمر میں، جب ہم مسلسل "پنسل پر رکھیں" ہر چھوٹی چیز کو برقرار رکھیں، کبھی کبھی یہ جشن کے لئے تیار کرنے کے لئے صورت حال اور "سکور" کے لۓ جانے کے قابل ہے.
3. درست نہ کرو. اپنے پیاروں اور آبادی کے لئے ایک تحفہ بنائیں - ان کی خواہشات اور خواہشات میں انہیں ہدایت کرنے کی کوشش نہ کریں کیونکہ وہ چاہتے ہیں. ایک شکر گزار مہمان بنیں: اگر آپ کو شور پارٹی میں مدعو کیا گیا تھا، تو آپ کو شکایت نہیں کرنا چاہئے کہ آپ کو سخن اور روشن روشنی سے سر درد ہے.
تو قبول
ہم میں سے ہر ایک "تہوار قیدی" میں پکڑا جا سکتا ہے، جب کسی وجہ سے، نوسٹالیا، اداس، طویل عرصے سے اور ناپسندیدہ خوشی اور مزہ کی بجائے قبضہ کر لیا جاتا ہے. اور اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے.
چلو اس حقیقت کے ساتھ شروع کرتے ہیں کہ یہ "اعلی موسم" میں ہندنا آسان ہے یا ہمارے ملک میں تعطیلات کو نظر انداز کرنے کے لئے اکثر اکثر غیر معمولی ہے. "مذاق گھنٹے" کو چھوڑ دیں آپ صرف ایک درست وجہ کے لئے کرسکتے ہیں، دوسری صورت میں آپ کو سمجھا جائے گا.
لیکن آپ اتفاق کرتے ہیں، یہ ایک بڑی ذمہ داری ہے - تیار کرنے کے لئے مقرر کردہ دن پر آپ کو آپ کو بلند نہیں، ناراض نہیں، تھکا ہوا نہیں. ہم نے 31 دسمبر سے 1 جنوری سے 1 دسمبر تک رات کو خرچ کرنے کی کوشش کی، تاکہ پورے اگلے سال کامیاب ہو، ہم ذرائع ابلاغ اور ہمارے پیاروں اور دوستوں سے دونوں سے بہت بڑا دباؤ محسوس کرتے ہیں.
میری گرل فرینڈ ریٹا ہر سال موسم سرما کے جشن کے لئے سختی سے تیار تھی. انہوں نے نئے سال سے پہلے ایک ماہ پہلے تحفے کا انتخاب کرنا شروع کر دیا، احتیاط سے اور طریقہ کار کا مطالعہ ہر روز کام کے بعد، مثالی تحائف کی تلاش میں مراکز اور بوٹیکٹس پر جا رہے ہیں. پورے خاندان نے دستکاری اور trinkets بنانے کے لئے مجبور کیا، جس نے اپارٹمنٹ کو سجایا. "ایکس کے گھنٹہ" سے پہلے ایک ہفتے سے پہلے ایک عام صفائی کی، کرسمس کے درخت پہنے ہوئے، جو کاپی رائٹ (اس کے مضامین، قدرتی طور پر) کھلونے کے ساتھ سجایا گیا تھا. چھٹی سے پہلے دن ایک میز تیار کرنے سے پہلے جس میں دس برتن شامل تھے، کم نہیں. چلی کے دو اختیارات، اولیئر کے لئے تین اختیارات (اصل میں، کینسر کے کیک کے ساتھ اصل سمیت)، گھر اچار، گرم، شہوت انگیز ... مارگاریتا جھگڑے کی جنگ کے قریب پانچ منٹ کے لئے ادا کیا: شاور میں بھاگ گیا، اس کے سربراہ، اس میں کپڑے لباس (لازمی طور پر سال کے آنے والے رنگوں میں). مطمئن مہمانوں کے بعد اور تھوڑا سا تھکا ہوا خاندانی ممبروں کے تہواروں سے بھرا ہوا تھا اور کھانے کے لئے آگے بڑھ گیا، گرل فرینڈ کرسی میں بیٹھ گیا اور صبح تک اس میں سو گیا. نئے سال کے نئے دن کے اختتام پر، ریت پہلے سے ہی آمدورفت کے پہاڑوں کے سنک اور صابن کی طرف سے کھڑا تھا. میں نے دو یا تین بار اور ہر بار جب میں نے ایک ہی تصویر دیکھا. سوال پر: "کیوں؟" "اس نے اپنے ہاتھوں کو حیرت میں جیت لیا:" ٹھیک ہے، کیونکہ یہ قبول کیا جاتا ہے ... چھٹی. "
ہمارے خاندان میں ایک ہی کہانی ظاہر ہوئی. سب سے پہلے، دادی، پھر ماں ان لوکوموٹو تھے جنہوں نے ہمیں اپنے کندھوں پر نئے سال میں نکالا، آدھی رات کی اجازت نہیں دی. اور جب ایک بار یہ فرائض میرے کندھوں پر گر گیا تو، میں صرف "کا سامنا کرنا پڑا". اور سوچا کیا میں جشن منانا چاہتا ہوں؟ کیا مجھے یہ سب مزہ کی ضرورت ہے: بہت سے کھانا پکانے، خاندان کے ممبروں کے ارد گرد ڈرائیونگ جو میرے ہدایات کو نہیں سنتے، تندور گوشت، شیمپین میں لے جا رہے ہیں، جو غریب طور پر ٹھنڈی ہوئی ہے ... میں بالکل چھٹیوں کا تصور نہیں کرتا.
اور یقینا: جب ہم بڑھے تو جادو اکثر پھیلایا جاتا ہے. یہ واضح ہو جاتا ہے کہ کامل آرڈر، سوادج علاج، چمک کرسمس کے درخت اور اس کے تحت طویل انتظار کے تحفے صرف جشن کی صفات نہیں ہیں، لیکن ایسے کاموں کو حل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. اور بجائے معجزہ کے بچوں کی توقع کی بجائے، ہم ذمہ داری کے بوجھ کا تجربہ کرتے ہیں، تعطیلات ایک میتلی میں بدل جاتے ہیں.
اس سے بچنے کے لئے، آپ کو یہ سمجھنے کے لئے ضروری ہے کہ آپ کو ایک حقیقی چھٹی کے لۓ. روایات اور عادات کو نشان زد کریں جو آپ کو پرانے رشتہ داروں کو منتقل کر دیا گیا تھا. وہ اہم اور قیمتی ہیں، لیکن آپ کی حقیقی حوصلہ افزائی کی جگہ نہیں لینا چاہئے. سمجھنے کی کوشش کریں کہ آپ اس دن خرچ کرنا چاہتے ہیں. آپ کے لئے تحفہ کیا ہوگا؟ خوشی، پرسکون، اطمینان کیا کرے گا؟ اس حقیقت کے لئے تیار رہیں کہ آپ کے پہلے سنجیدہ واقعات آپ کو صرف ... نظر انداز کریں گے. یہ قدرتی ہے: آپ کو خواہشات کو جاننے کے لئے روکنے کی ضرورت ہے.
زیادہ اضافہ کا احساس، ایکس کے گھنٹے کے وقت کے لئے انتظار کر رہا ہے، جب یہ آخر میں خوش ہوسکتا ہے، اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ آپ زیر التواء زندگی کے علامات سے متاثر ہوتے ہیں.
تصویر: Pexels.com.
میں نے "مخالف سے" کام کیا: میں نے اس کی ایک فہرست بنا دی ہے جو میں یقینی طور پر نئے سال اور چھٹیوں پر نہیں کروں گا. انہوں نے بہت متاثر کن کر دیا. یہ بستر میں چڑھنے کے لئے جب تک جاری رہتا ہے، اس کے ساتھ خریدا اولیئر (کھانا پکانا میری "سٹاپ کی فہرست")، سیریز اور نیند دیکھیں. میں نے کیا. ایک خوبصورت اور آرام دہ اور پرسکون پجاما کی تلاش، نئے انڈرویئر کو بچھانے، میں ایک بستر میں ایک پسندیدہ ٹی وی شو کے ساتھ نیچے رکھتا ہوں اور شام کو نہیں مل سکا. شاید میں اس چھٹی کو زندگی میں سب سے بہتر میں سے ایک فون کر سکتا ہوں. تاہم، اگلے سال میں دیکھنا چاہتا ہوں - اور میں نے اپنی خواہشات کی پیروی کی. اور پھر میں نے مجھے اہم بصیرت کے پاس آ کر: ایک چھٹی یہ ہے جب آپ کیا کرنا چاہتے ہیں.
دن سے دن
... لیکن تمغے، جیسا کہ آپ جانتے ہیں، دونوں اطراف. اگر آپ ہمیشہ چاہتے ہیں تو آپ ہمیشہ تمام سنجیدہ واقعات کا جشن مناتے ہیں، لیکن ہر بار جب آپ اس موسم سے کہیں گے؟ نفسیاتی ماہرین، ہمیشہ کے طور پر، مکمل تبصرے دیتے ہیں. یہ پتہ چلتا ہے کہ سلامتیوں کے لئے روشنی کی لمبائی، چیموں کی جنگ، ماضی کی پیدائش اور دیگر اہم واقعات (اگر وہ منظور ہوتے ہیں، جیسے ہی آپ کی طرح) - یہ ایک قدرتی ریاست ہے. ہم مقابلے کی دنیا میں رہتے ہیں، مسلسل ہفتے کے اختتام پر مسلسل ہفتے کے روز، مزدوروں کے ساتھ تعطیلات، راتوں کے ساتھ دنوں کے ساتھ تعطیلات، آخر میں. اگر آپ کو ضیافت کے تسلسل کے بارے میں پارٹی اور خواب یاد ہے، لیکن ایک ہی وقت میں حقیقت میں رہنے اور موجودہ لمحے کو خوش کرنے کے لئے جاری رہتا ہے، یہ قابل سمجھا جاتا ہے اور معمول ہے. لیکن اگر ہفتوں اور مہینے دھند میں گزرتے ہیں تو، جب آپ "IKS DAY" کے انتظار میں ہیں، تو یہ پہلے سے ہی سوچنے کا ایک سبب ہے.
نفسیات پسندوں کو یہ رجحان بہت اکثر ہوتا ہے: ان میں سے بہت سے گاہکوں کو اہم واقعات کے درمیان مکمل زندگی نہیں ہے، لیکن صرف جمعہ سے جمعہ سے صرف موجود ہے، جب وہ ایک بار پھر دوستوں کے ساتھ ایک تفریحی شام کا بندوبست کرنے یا پارٹی کے ساتھ جانے کے قابل ہو جاتے ہیں. سال. نئے سال سینگ کے بعد، وہ کرسمس کے انتظار میں شروع کرتے ہیں، پھر 23 فروری کو متوقع طور پر خاموشی ... یہاں مطلوبہ الفاظ "فریز". لوگوں کی مسئلہ جو بھی تعطیلات سے محبت کرتا ہے یہ ہے کہ وہ ہر روز زندگی میں خوشگوار لمحات تلاش کرنے کے قابل نہیں ہیں. لیکن سب کے بعد، یہ سب سے زیادہ ہماری زندگی میں بہت زیادہ ہے! اور کیا آتا ہے؟ ہم بہت سے عام دنوں کو چھوڑ دیتے ہیں جیسے اگلے جشن تک مزہ کرنے کی صلاحیت کو روکنے کے لئے.
کچھ بھی حیران کن بات نہیں ہے کہ جو لوگ مجھ سے پہلے ہی بہت زیادہ جشن منانے والے سنڈروم کی طرف سے ذکر کرتے ہیں وہ دردناک طور پر سامنا کرتے ہیں. وہ جیسے ہی ایک طویل پندرہ ہینگر کے طور پر ہیں، گولی مار کرنے کے لئے جو صرف چھٹی کی اگلی خوراک کرسکتے ہیں.
نئے سال کی شام کے بارے میں اپنے تمام سابق نظریات کو پھینک دیں اور بعد میں چھٹیوں کا ہونا چاہئے. واپس دیکھتا ہے اور ظاہر کرتا ہے کہ یہاں کیا ہو رہا ہے اور اب!
تصویر: Pexels.com.
اگر آپ نے ایسی حیثیت کو محسوس کیا ہے تو، یہ آپ کو موجودہ میں واپس آنے اور یہاں اور اب آپ کے ساتھ رہنے کے لئے سیکھنے کے لئے ضروری ہے. سب سے پہلے یہ بہت مشکل ہوسکتا ہے، یہاں تک کہ دردناک بھی. آپ بور اور بے حسی، کام اور دوستوں کو بے نقاب ہوسکتے ہیں. مجھے یاد ہے کہ کس طرح میرا دوست، ایک بچہ پارٹنر ولاد نے محسوس کیا کہ ان کی پوری زندگی "جماعتیں" کے طور پر انہوں نے اظہار کیا تھا، اور دوستی، ان کے درمیان دھندلا دن. جب قارئین ہوا ہوا تو، دنیا میں جانے کا موقع باقی نہیں رہتا تھا، اور اسے حقیقی زندگی کا سامنا کرنا پڑا. انہوں نے اعتراف کیا کہ "میں کسی بھی طرح گڑھے جانا چاہتا ہوں." ہم نے پہلے پنڈیم کی لہر کے بعد ملاقات کی. ولاد خوشگوار اور خوشگوار تھا، اس نے محسوس کیا کہ وہ صرف مہمانوں سے واپس آ گئے تھے یا اپنی سالگرہ کا جشن مناتے تھے. "میں نے تہوار موڈ پر اتنا حیران کیا کہ میں نے اپنے آپ کو تعطیلات کو بندوبست کرنا شروع کر دیا. ہر روز".
میرے دوست، بغیر سمجھ کے بغیر، ایک کام کرنے کا استقبال کا فائدہ اٹھایا، جو مذاق کے لئے "گڑ" کے اندر اس سے باہر نکالا. وہ سادہ اور جینچین ہے. اس کا جوہر یہ ہے کہ، سرکاری وجوہات کی بناء پر، مقررہ اختتام ہفتہ یا اہم تاریخوں کے انتظار میں، اپنے آپ کو اس دن کے دن کی طرح براہ مہربانی. ایک واقف کہانی کی طرف سے حوصلہ افزائی، میں نے تجربہ کرنے کا فیصلہ کیا. ایک مہینے کے لئے، "بس اس" نے ریستورانوں سے ایک مزیدار رات کا کھانا حکم دیا، خوشگوار چھوٹی چیزوں کو خریدا، خود کو جھاگ غسل میں لے جانے کی اجازت دی ... اور آپ جانتے ہیں کہ کیا؟ نئے سال کی شام نیوروسس (جس کے بارے میں "میں اس وقت نہیں ہوں گے، میں میز کو تیار نہیں کروں گا، میرے تحفے، سب کچھ غائب ہو گیا!")، دسمبر کے آغاز سے مجھے روایتی طور پر مجھے کبھی بھی ظاہر نہیں کیا گیا.
ماہر نفسیات یہ بتاتے ہیں کہ تعطیلات کو روکنے کی صلاحیت، آرام دہ اور پرسکون، تجدید، خوشی اور فورسز سے بھرا ہوا اور کام کرنے کے لئے مکمل طور پر، شناخت پختگی کی علامات میں سے ایک ہے. نئے سال کی شام کے بارے میں اپنے تمام سابق نظریات کو پھینک دیں اور بعد میں چھٹیوں کا ہونا چاہئے. واپس دیکھتا ہے اور ظاہر کرتا ہے کہ یہاں کیا ہو رہا ہے اور اب! ہلکے سے لطف اندوز اور ارد گرد کھانا پکانا، اپنے آپ کو سننے اور سننے کے لئے بھول نہیں. اور، یقینا، آپ کے ساتھ آپ کے ساتھ!