Ви, звичайно ж, щиро переживаючи за подругу і відчуваючи максимум ненависті на адресу її молодої людини, даєте їй безкомпромісний рада: «Да пошли ти його під три чорти !!! Навіщо він тобі взагалі потрібен !!! Від нього одні проблеми !!! ». Подруга слід вашої поради, дає приятелю відкоша, і той, природно, йде. А через кілька днів з'ясовується, що насправді подруга жити без нього не може, і взагалі їй тепер нестерпно самотньо. І найгірший, що винні в цій ситуації саме ви ... А хто дав такий «чудовий» рада?
Або ж приходить чоловік додому, втомлений і голодний. А в квартирі панує художній безлад, вечеря не готовий, дружина весело хихикає на кухні з подругою за келихом мартіні, дитина зайнята не зрозумієш ніж, уроки не зроблені ... в загальному, повний бардак. У чоловіка наливаються кров'ю очі, і він починає затято кричати на дружину, дорікати їй в неробство, в тому, що він працює, не покладаючи рук, а вона тут розважається і не може елементарно приготувати вечерю і позайматися з дитиною. Дружина, розуміючи, що частково чоловік і прав, починає відчувати себе винуватою, виправдовується і вибачається. Це тільки підбиває чоловіка, він кричить ще голосніше, дружина починає плакати. На сцену виходить подруга, намагаючись захистити дружину. Теж отримує від чоловіка: «А ти взагалі що приперлася, якщо у самій зобов'язань перед сім'єю немає, не означає, що немає у інших». Тепер дружина починає нападати на чоловіка: «Мовляв, ти чого Зіну ображаєш !!!». А чоловік починає розуміти, що перегнув палицю, і затихає. А Зіна, зрадивши чоловікові «роль винного», починає його захищати, кажучи дружині: «Та нічого, втомився людина, з ким не буває». І так може тривати по колу нескінченно.
Якщо придивитися, в обох випадках видно 3 ролі: жертви, переслідувача і рятувальника. У другому люди навіть спритно обмінюються ними.
Отже, переслідувач, він же тиран, він же кат. Завжди звинувачує і нападає, вважаючи себе істинно правим. Радіє відчуття влади, відчуває себе справедливим.
Жертва - нещасна, незадоволена життям, ображена, вічно страждає, залежна від оточуючих, шукає допомоги. Завжди готова пожертвувати собою, потай сподіваючись, що їй воздасться за її страждання. А головне - ніколи не буде врятованої, скільки б рятувальник і не намагався.
Рятувальник - завжди допомагає, але його допомога згодом ніколи не виявляється оціненої і винагородженою.
Така модель відносин є досить поширеною, причому у всіх сферах життя. З цим напевно багато хто стикався, навіть на роботі. Наприклад, коли до вас приходить співробітник і говорить, що не може впоратися з якоюсь завданням. Ви «включаєте» рятувальника: заспокоюєте, запевняєте, що допоможете, ніж зможете, а потім відповідальність за результат падає на вас.
Гра в цей трикутник вкрай деструктивна. Але всі учасники отримують бонуси. Жертва не вирішує свої проблеми, крім того, як видно з наведених прикладів (особливо в ситуаціях з подругою, яку кинув бойфренд, і з колегою), з цієї ролі дуже легко маніпулювати оточуючими. В общем-то за цю роль все і борються, вона сама ласа. Рятувальник в повній мірі відчуває свою цінність і потрібність, допомагаючи жертві. Переслідувач проектує свою безпорадність на інших, тим самим знаходячи винного і скидаючи напругу.
А тепер головне - як вийти з цього трикутника?
Насамперед потрібно усвідомити, що в ньому знаходишся, і зрозуміти свою роль. При цьому важливо пам'ятати, що ролі міняються, тому відразу ж відмовтеся від них від усіх і спробуйте зайняти позицію спостерігача по відношенню до того, що відбувається навколо. Щоб не бути жертвою, важливо взяти на себе відповідальність за задоволення власних бажань і потреб, не чекати вдалого збігу обставин і допомоги від інших. Щоб відмовитися від ролі переслідувача, необхідно бачити свою роль в тому, що відбувається і не намагатися шукати винних. Ну і нарешті, про рятівника - постарайтеся не втручатися в стосунки інших, нехай навіть цими іншими будуть ваші близькі родичі. Не намагайтеся вирішувати чужі проблеми, коли люди самі можуть з ними впоратися, і вже тим більше в тих випадках, коли вас про це не просять. Адже одна з головних відмінностей рятувальника від помічника полягає в тому, що помічник бере участь там, де його просять, а рятувальник - всюди без розбору.
Загалом, бути в злагоді зі собою і брати на себе відповідальність за своє власне життя - головний секрет гармонійних відносин з оточуючими;)
P. S .: В даному тексті я описала модель Стефана Карпмана.