Великий піст - незвичайний час абсолютно для всіх, хто вирішив дотримуватися всіх правил. Якщо ви ставитеся до цього періоду серйозно і відповідально підходьте до виконання всіх рекомендацій під час посту, ваші фізичний і емоційний стан зміняться на краще. Що саме зміниться? Це ми і вирішили з'ясувати.
Ви перегляньте своє ставлення до життя
Недарма пост передбачає безліч обмежень, причому не тільки харчових, але і емоційних. Ми вже говорили, що в період посту заборонені всі розважальні заходи і активне сексуальне близькість. Для людини, який постить вперше, подібні заборони можуть стати важким випробуванням, особливо якщо подібний спосіб життя супроводжував вас довгий час. Однак вже через місяць відносно спокійного існування ви починаєте помічати, що вечірки - зовсім обов'язкова частина вашого життя, алкоголь лише псує настрій і заважає отримувати справжнє задоволення від щасливих моментів. Емоційний детокс допомагає подивитися на звичні речі під незвичним кутом - ви розумієте, що у вашому житті важливо, а від чого варто відмовитися вже зараз.
приділяємо сім'ї більше уваги
Фото: www.unsplash.com
корекція раціону
Позитивний настрій неможливий без фізичного здоров'я, а одним із способів підтримати хороший стан є правильне і збалансоване харчування. Пісне меню, звичайно, обмежує продукти тваринного походження, однак це ніяк не заважає переглянути свою позицію щодо здорового харчування. Ви можете спробувати страви, готувати які не доводилося раніше, а нові смаки - завжди приємний досвід, можливо, ви знайдете блюдо або певну групу продуктів, на які раніше не звертали уваги, і тепер ви не зможете уявити день без того ж авокадо або квашеної капусти . Пробуйте і відкривайте нове!
Курс на сім'ю
Багато дні в період Великого посту передбачають сімейний збір, хай не з усією родиною, а лише з близькими, а й це вже щось, особливо якщо раніше вам вічно було колись. Сімейні вечері сьогодні втрачають свою значимість, що досить сумно. Чому б не ввести цю традицію знову? Щоб стати ще ближче зі своїми рідними пошукайте в календарі поста дати, коли сімейні зустрічі - обов'язковий пункт у режимі дня і зробіть цей день особливий для дітей і коханої людини.