«Зима - це випробування для жіночого організму, а для мене - особливо. Я звикла до тепла і бразильському сонця. Попереду - довгі місяці без яскравого світла і тепла, тому треба використовувати будь-які джерела енергії і припливу сил для збереження фігури.
Спорт і рух я дуже люблю, це дає мені сили і впевненість у собі, в своїх формах, це означає, що я прекрасно виглядаю.
Звичайно, багато чого мені дано природою, але форму треба підтримувати. Є спеціальні вправи, які допоможуть наростити м'язи і прийти до заповітних формам. Раніше в Бразилії я часто здійснювала годинну пробіжку вздовж океану, практично щоранку. У нас, в Ріо, рано вранці та пізно ввечері на набережних завжди утворюються пробки з бігунів. Бігають всі - від дітей до людей похилого віку.
У Москві я бігаю на тренажері в залі 30-40 хвилин. Але намагаюся працювати над собою і вдома, якщо немає часу для залу. Мої улюблені вправи - для підтримки або для формування красивих сідниць. І головне, треба пам'ятати, що з будь-якої попи можна зробити «горіх», головне - наполегливість.
Візьміть в руки гантелі, зігніть в ліктях і робіть полуприседания, не опускаючись до кінця. Попу відводите тому. Потім вставайте на карачки без гантелей і відводите тому і вгору пряму ногу. Робіть 30 разів, не опускаючи її на підлогу. Ви відразу відчуєте, як напружуються м'язи! Результат, звичайно, не варто чекати через тиждень, але ось через півроку, якраз до літа, позитивні зміни помітите не тільки ви, але і навколишні ".