Вибрати новий купальник, скласти маршрут подорожі і, звичайно ж, закрити всі проекти на роботі ... - перед поїздкою до моря справ маса, і забути про покупку сонцезахисних засобів нескладно. Щоб подібного фіаско не відбулося, а головне, щоб ви придбали саме те, що потрібно, ми зібрали всі головні питання на цю животрепетну тему і постаралися максимально повно, дохідливо і ємко на них відповісти.
Як вибрати SPF-фактор?
Все залежить від місця, де ви плануєте мазати захисним засобом. Для мегаполісу підійде SPF-фактор 15-20. Але якщо шкіра світла, варто убезпечитися і взяти SPF 30. Їдете відпочивати в Європу? Там клімат не сильно відрізняється від нашого, і, якщо шкіра добре загоряє і опіки трапляються рідко, можна обмежитися SPF-фактором 20, якщо червоніє, але все-таки не обгорає - купіть SPF 30, а в разі, коли шкіра бліда і облазить, ледь ви трохи переберете сонця, - вам на допомогу SPF 50+. Чи збираєтеся в жарку країну типу В'єтнаму або на Балі? Беріть відразу SPF 50+! В цьому випадку не важливо, яка у вас постраждає шкіра. Протягом відпустки захисний фактор можна знижувати. Правда, мазати в останні дні маслом з SPF 10 не варто: шкіру воно, звичайно, зволожить, і засмага буде виглядати рівніше і красивіше, але захист з цим маслом просто смішна. Простіше сказати, її взагалі немає.
У чому різниця між хімічними та фізичними фільтрами і які краще?
Фізичні фільтри (SPF) захищають від випромінювання типу В і опіків. Це випромінювання запускає вироблення меланіну, і десь через два-три дні лежання на пляжі шкіра починає темніти. Хімічні фільтри (напис PPD) рятують від випромінювання типу А. Воно провокує вже не опіки, а алергію на сонце, пігментацію і поява зморшок, плюс збільшує ризик розвитку меланоми. Тому експерти рекомендують купувати засоби, в яких присутні обидва типи фільтрів.
Як наносити захисний крем?
Мазати його потрібно щедро, так що флакон може закінчитися швидко. Шар повинен бути помітний на шкірі, ви відчуєте невелику жирність. Наносити засіб треба за п'ятнадцять хвилин до виходу на вулицю. Це важливо, тому що люди з блідою шкірою встигають згоріти, поки тільки намазуються кремом. Так навіщо ризикувати? До того ж засобу потрібен час, щоб вбратися. Так що вчимося наносити його правильно. Видавіть смужку крему завдовжки від зап'ястя до кінчика середнього пальця - це кількість, необхідне для кожної зони: шиї, живота, спини, рук і ніг. Зазвичай крем діє близько двох годин, потім потрібно оновити шар. Якщо ви плаваєте, засіб повинен бути водостійким. Подібні продукти витримують приблизно два купання по двадцять хвилин протягом двох годин. Тільки майте на увазі, що перед повторним нанесенням крему з хімічними фільтрами (а ми вже з'ясували, що без них на пляжі не обійтися) треба ополоснуться. Справа в тому, що за дві години фільтри окислюються і починають приносити шкірі більше шкоди, ніж ультрафіолет. Мазати новий шар на ці залишки не має сенсу.
Захищати шкіру від ультрафіолетового випромінювання потрібно не тільки на відпочинку
Фото: Pixabay.com/ru
Чи можна обійтися без захисту, якщо я вже трохи підрум'яниться?
Ні. Від випромінювання типу В загар оберігає, так як меланін вже виробився. Так що ви навряд чи згорите. Але випромінювання типу А (а воно куди небезпечніше) все одно буде діяти, а значить, фотостаріння і ризик меланоми нікуди не подінуться. Саме тому дівчата, які йдуть в солярій, щоб не згадувати на пляжі про крем, надходять недалекоглядно.
Чи обов'язково використовувати засіб з SPF весь рік?
Зайвим не буде, адже випромінювання типу А не затримується навіть стеклами в машині. Правда, в більшій частині тональних і BB-кремів захист від сонця вже додана. В цьому випадку мазати засобом з SPF не треба.
Чи достатньо відпочинку наносити на обличчя тільки захисний крем?
Так, якщо у вас молода, абсолютно здорова шкіра і ви живете і відпочиваєте в екологічно чистих районах. Загалом, умови, близькі до фантастики. В реальності без додаткових засобів не обійтися, адже потрібно і добре зволоження, і повноцінний захист від негативних зовнішніх факторів. Тому необхідно хоча б легке зволожуючий засіб, який наноситься перед захисним кремом. А на ніч використовуйте сироватку з гіалуроновою кислотою: вона відновить баланс вологи після сонячних ванн.
Чи допускається наносити крем для тіла на обличчя?
Фільтри в них однакові, різниця тільки в текстурі і поєднанні доглядають компонентів. Але якщо крем для обличчя закінчився, можна нанести і засіб для тіла з високим ступенем захисту, адже ця зона швидше обгорає. Або ж підберіть продукт з позначкою «для обличчя і тіла». Вони проходять всі необхідні тестування на алергію.
Як доглядати за шкірою рук і ніг?
З долонь і ступень крем стирається набагато швидше, саме тому вони так часто обгорають. Щоб цього не сталося, оновлюйте шар кожні тридцять-сорок хвилин. А перед сном бажано наносити відновлюючий крем. У його складі шукайте гліцерин, зволожує шкіру, і пантенол, загоює потріскані ділянки.
Від сонця страждає не тільки шкіра, але і волосся
Фото: Pixabay.com/ru
Чи страждають від сонця волосся і обов'язково їх захищати?
Так, особливо якщо у вас пофарбовані або сухі локони. Спеціальний засіб створить прошарок на стрижні локона, запобігаючи втрату вологи і розпад колірних пігментів. На упаковці шукайте індекси IPD, PPD, PA, UVA і UVB або ж напис «широкий спектр захисту» (Broad-Spectrum). При цьому звичне позначення SPF з числом вам може і не попастися, оскільки фільтри в засобах для тіла і для волосся використовуються різні і точно підраховувати фактор захисту в другому випадку ще не навчилися. Навіть якщо значення вказано, воно дуже приблизне. Спрей наноситься за півгодини до виходу на сонце, так як йому необхідний час для активації, а кожні дві години треба оновлювати нанесення, як і в випадку із засобами для тіла. Часто можна зустріти рада використовувати для захисту від сонця звичайні масла, мовляв, вони мають високий SPF-фактором. Насправді у натуральних олій він невисокий. Термозахисні продукти теж не підійдуть. Вони від сонця взагалі не оберігають.
Що робити, якщо шкіра все-таки обгоріла?
Сонячний опік нічим, по суті, не відрізняється від звичайного: спочатку шкіра червоніє, а потім з'являються хворобливі відчуття. Звичайно, обпектися сонцем так само сильно, як окропом або паром, складно, проте наступні кілька днів після того, як ви обгоріли, опіки будуть турбувати і можуть зіпсувати відпочинок. На жаль, сонячні промені дуже підступні: відразу ви можете не відчути, що згоріли, адже тепло поглинається шкірою поступово. Але все ж ефект буде, як говориться, у наявності. У разі опіку намочіть рушник прохолодною водою і прикладіть до ураженої ділянки тіла. Пам'ятайте: ніякого масла. Створюючи плівку, воно як би замикає надлишкове тепло, яке повільно виділяє наша постраждала шкіра, і проблема тільки посилюється. А мазати кефіром - це вже минуле століття. Кисломолочні продукти закупорюють пори і можуть привести до інфекції. Тепла ванна з відваром ромашки пом'якшить хворобливі відчуття. Після неї нанесіть охолоджуючий засіб після засмаги. Ідеально, якщо в його складі знайдеться гіалуронова кислота, яка сприяє швидкому відновленню шкіри, і гель алое, який рятує від зневоднення. Просочіть цим гелем серветки і прикладайте до опіків кожні десять хвилин протягом години. Заваріть міцний зелений чай, вилийте його в пляшечку з пульверизатором і поставте в холодильник. Розпилюйте чай на обпалені ділянки якомога частіше. Також можна робити компреси з заварки - це зніме біль і відчуття печіння. І найголовніше: якщо на шкірі з'явилися пухирі, зверніться до лікаря: в цьому випадку не варто займатися самолікуванням.
Як бачите, вся найважливіша інформація про захист від сонця вмістилася на декількох сторінках, і розібратися в ній зовсім не важко. Дотримуючись нехитрих правил, ви повернетеся додому з бронзовою засмагою, а не з зрадницькими слідами від опіків. Хорошого вам відпочинку!