«Якщо не можеш змінити ситуацію, зміни ставлення до неї»; «Якщо втомився плисти проти течії, пливи за течією, витягуючи максимум вигоди» - так кажуть розумні люди. Люди ще більш розумні цим філософським висловом слідують. Психологи називають таку пристосовницьку позицію «реімпрінтінгом». Тобто зміною ставлення до минулого досвіду, до імпринтингу (події, яке сформувало певне переконання). Імпрінтінг може приносити людині як користь, так і шкоду - в залежності від ситуації, в яку він потрапив. Скажімо, ваш перший чоловік погоджувався з вами тільки тоді, коли ви пускали в хід сльози. А другий чоловік категорично не сприймає такі прояви жіночої слабкості і сам влаштовує істерики. Або: ваш бос завжди звільняв профнепридатних співробітників, але останнім часом легко терпить витівки вашого колеги-самодура, який всім заважає працювати. Що робити? Вихід один: переглянути свій старий досвід і зробити реімпрінтінг.
Взагалі, при правильному підході людина постійно робить реімпрінтінг, тобто перепрограмує себе в різні моменти життя. Процес цей відбувається автоматично, без жалю про минуле і без самоїдства: «А чи правильно я зробив, що змирився (не змирився)?» Подібні зміни в собі приймаються як даність. Але для початку необхідно переконатися, що як даність приймається і сама ситуація, що склалася - тобто апріорі вона визнається тупикової. Зазвичай таке розуміння виражається приказками: «Що Бог не робить, все на краще», «Щоб піднятися з колін, потрібно спочатку на них опуститися» і так далі. І тільки після того, як вимикаються емоції, починається реімпрінтінг, пошук виходу з положення.
При правильному підході людина постійно робить реімпрінтінг
Фото: Pixabay.com/ru
Для цього психологи радять подивитися на ситуацію з боку: уявіть, що ви знімаєте фільм, де головний герой потрапив в таке ж положення, що і ви самі. Висловіть його почуття словами. А потім подивіться: чи немає в заданій ситуації плюсів? Підключіть третіх осіб, які є у вашому сценарії: чи можуть вони чимось допомогти? Подумайте: кому і навіщо потрібна була та чи інша сцена? Поставте себе на їхнє місце.
А потім знову переживіть ваші власні почуття, але вже з позиції головного героя і з урахуванням знань, отриманих від другорядних героїв. Розв'язка (рішення) настане сама по собі, як тільки ви зрозумієте, що ваш герой набув чинності, тобто перестав жити досвідом минулого, готовий до змін майбутнього і знає, що це майбутнє він прийме в будь-якому його прояві.