Завершення року - завжди трохи сумна дата. Начебто і Новий рік скоро - ви встигнете побачитися з усіма близькими і влаштувати вечірку, яка запам'ятається на довгий час, але всередині живе «щемливе» почуття того, ніби ви толком нічого не досягли. Вище ніс! Ми дамо вам привід пишатися собою - варто тільки виділити час на підбиття підсумків.
Креслимо колесо балансу
Перш за все, зрозумійте, які сфери вдалося розвинути за минулий рік. Добре, якщо у вас на смартфоні вже встановлено додаток для вибудовування колеса балансу. Але якщо немає, ніколи не пізно освоїти цю корисну техніку: накресліть на папері круг і розділіть його на сектори - особисте життя, будинок, бізнес, робота, саморозвиток, дружба і інші, соотствующіе важливим для вас сферам власного життя. Усередині великого кола потрібно намалювати ще 8 маленьких у напрямку від зовнішнього кола до центрального. Задайте 10 питань, щоб було простіше оцінити сектора. Наприклад, для сфери особистого життя можна вибрати такі: у мене є хлопець? наші відносини влаштовують мене? до мене ставляться з увагою і турботою? ми часто розмовляємо по душам? нам подобається проводити вільний час поруч один з одним? всі проблеми ми вирішуємо в діалозі, а не ображаємося один на одного? І так для кожної сфери. Оцінивши їх, ви зможете побудувати плани на наступний рік.
навчитеся креслити колесо балансу
Фото: unsplash.com
Дивимося на список бажань
Скільки з бажань, написаних напередодні 2019 перетворилися в цілі і справдилися вашими стараннями? Якщо ви виконали більше 70% плану, рік однозначно вважається вдалим. Рада на майбутній рік - ви можете змінювати цілі, як тільки розумієте, що вони перестали бути актуальними для вас. Немає нічого страшного в тому, щоб змінити плани на подорожі, швидке весілля, навіть якщо вона зірвалася в останній момент, і звільнитися з роботи, про яку ви начебто мріяли раніше. Станьте двигуном свого життя, а не її мимовільним свідком.
Оцініть своє психічне здоров'я
Можна заробляти сотні тисяч, купити шикарний автомобіль і об'їздити півсвіту, але так і не стати щасливим. І в той же самий час можна бути вичавленим як лимон, але кожен день з посмішкою виходити з дому і дякувати світ за десятки можливостей, що дозволяють вам саморозвиватися і досягати нових ступенів. Якщо у вас стійке відчуття, ніби ви втратили орієнтири і нічого вже не радує вас, запишіться на сеанс психотерапії. Зазвичай достатньо пару місяців занять, щоб глибше заглянути в свою підсвідомість і вирішити всі ментальні проблеми. Не соромтеся звертатися до психолога - лікувати голову не соромно, а необхідно.
відчуйте себе щасливою
Фото: unsplash.com
подякуйте себе
Тільки через любов і повагу до себе можна досягти рівноваги у всіх сферах життя. Стати самостійним і незалежним людиною: перебувати поруч з такою особистістю - справжнє щастя. Зустріньтеся з друзями, з якими давно не бачилися, і покличте кохану людину на побачення - обговоріть минулий рік, перегляньте фотографії та посмійтеся від душі над «факапамі». Ви не зобов'язані бути ідеальною - посміятися над собою іноді корисно.
А як ви провели цей рік? Діліться найбільше запам'ятався моментом в коментарях.