Мало кому хочеться чути на свою адресу критику, особливо коли мова йде про деструктивну критики, коли людина виявляє після того негатив, не наводячи жодних аргументів. Часто нам не вистачає терпіння і вміння відрізняти хамство від можливості щось виправити в своєму характері. Ми розповімо, як отримати користь з критики на свою адресу.
Враховуйте якість людей, які вас критикують
Дуже часто нас намагаються «вчити» просто невиховані люди, які впевнені, що вірне думку тільки одне - їх. Недоречною критикою вони намагаються перекласти на вас відповідальність і частково зарядитися вашої відповідною реакцією. Якщо ви відчуваєте, що конфлікт загострюється, постарайтеся або піти, або поставтеся до ситуації філософськи - здорове байдужість рятує в багатьох ситуаціях.
Не приймайте критику близько до серця
Фото: www.unsplash.com
Навчіться виявляти суть претензій
Іноді критикує людині важко оформити свої думки, і він висловлює свою думку в формі претензії до вас, знову ж таки, переходячи на особистості. В такому випадку, треба запитати у людини, що він має на увазі, що конкретно він хоче в вас виправити. Отримавши відповідь, не поспішайте картати себе фразами на кшталт «я знав, що у мене нічого не вийде», «зі мною завжди якісь проблеми». Замість цього сфокусуйтеся на вирішенні - що ви можете зробити, щоб ситуація не повторилася, можливо, потрібно щось змінити в вашому підході або ж просто зрозуміти для себе, що це за людина.
Попрацюйте над своєю самооцінкою
Якщо вас зачіпають слова колег або друзів, які не завжди вами задоволені, нехай їх невдоволення і обгрунтовано, справа може бути в заниженої самооцінки, яку потрібно якомога швидше коригувати. Як правило, люди, невпевнені в собі, крім зовнішньої критики, починають критикувати себе ще сильніше, ніж це можуть зробити оточуючі. Нічим хорошим це не закінчиться, ви повинні це розуміти - самоїдство зазвичай породжує неврози і інші психічні розлади.
Якщо ви відчуваєте, що ситуація вас не відпускає, зверніться за допомогою до фахівця, разом з яким ви зможете пропрацювати вашу проблему. І обов'язково дозвольте собі помилятися!
дозвольте собі помилятися
фото: www.unsplash.com