Весь тиждень б без зупинки знаходимося в дорозі, то виконуємо невідкладні справи, після чого отримуємо нові завдання, проте не кожен здатний організувати свій час так, щоб встигнути зробити абсолютно всі заплановані справи. Так як же встигнути якщо не все, то хоча б більшу частину, та ще виділити час на себе? Ми постараємося вам допомогти.
Вчимося планувати
Якщо справ занадто багато, без планування ніяк не обійтися. Для зручності обзаведіться планером - хоч паперовим, хоч електронним - в ньому ви зможете розподілити всі справи за ступенем важливості. Крім того, наочне розклад допоможе з'ясувати, в який час доби ви найбільше завантажені, а також не доведеться згадувати, що у вас заплановано на першу годину дня, коли вам подзвонить подруга з пропозицією зустрітися - ви просто відкриєте планер на потрібній сторінці.
Не намагайтеся охопити все і відразу
Багато компаній так і пишуть у вимогах до кандидатів - «вміння працювати в режимі багатозадачності». Звичайно, в цьому є свої плюси, але тільки не для вас: чим більше ви завантажуєте мозок в один конкретний момент, тим більше ймовірність зіткнутися з емоційним вигоранням або нервовим зривом. Чи потрібно вам це?
вчимося відмовляти
Фото: www.unsplash.com
Не забувайте дякувати себе
Згадайте це відчуття, коли вас похвалили і в цей момент ніби виростають крила - хоче йти і творити далі. Ви закрили велику угоду, провели вдалу зустріч, завершили ремонт, чому б не віддячити себе, припустимо, обновкою або чимось смачненьким? Це необхідний жест для нашої свідомості, яке вважає за краще працювати в режимі «робота - похвала», а не «робота - батіг». Спробуйте!
робота в режимі багатозадачності може призвести до вигоряння
фото: www.unsplash.com
Вчіться відмовляти
Часто наша безвідмовність призводить до того, що люди просто сідають на шию, відв'язатися в цьому випадку буває дуже непросто, в результаті ви не встигаєте зробити все, що запланували. Якщо ви розумієте, що завдання, яке перед вами ставить людина, не входить у ваші обов'язки і розрахована на те, що ви завжди йдете на зустріч, впевнено говорите, що зараз у вас немає часу вирішувати цю проблему, однак ви спробуєте допомогти, якщо буде вільний час. Не потрібно відмовляти різко і на підвищених тонах, просто поясніть, що ви не збираєтеся робити те, що завадить вашим планам на день.
делегуйте обов'язки
Фото: www.unsplash.com