Від палючої спеки знемагають не тільки прості смертні, а й знаменитості. Гарячий чай, домашній лимонад, контрастний душ, похід в ліс - зірки випробували все. Про свої способи боротьби зі столичною спекою вони розповіли WomanHit.
Популярна співачка глюкоза вважає за краще пити гарячий чай і їсти морозиво:
- Я віддаю перевагу не прохолодних напоїв, а гарячого чорного чаю, - ділиться зірка. - Він розширює судини і стимулює потовиділення. Починається велика віддача тепла, волога випаровується з поверхні тіла, тим самим захищаючи людину від перегріву. Саме тому спека переноситься легше, а чашка гарячого чаю здатна вгамувати спрагу на дуже довгий час. Цей спосіб підказав мені мій друг з Баку. А раніше я і не розуміла, як це можливо - пити гарячі напої, коли на вулиці тридцятиградусна спека!
Також співачка рекомендує частіше бувати на свіжому повітрі:
- Після робочого дня краще відправитися в який-небудь сквер, а не додому. Зараз в парках є різні розваги. Можна покататися на велосипеді, потанцювати або зайнятися йогою на свіжому повітрі.
А ще зірка радить налягати на морозиво:
- Літо - найкращий час, коли потрібно їсти морозиво! Обожнюю це солодкі ласощі. Воно якнайкраще освіжає, дає заряд енергії і бадьорості. У мене вдома холодильник забитий ним до відмови!
У спекотний літній день глюкоза воліє легку шовкову одяг. Пастельні відтінки - головні улюбленці всіх модниць сезону весна / літо-2014. І співачка, яка намагається стежити за модою, - не виняток.
Катерина Волкова. Фото: Instagram.com/volkovihome.
А ось актрису Катерину Волкову підвищені температури не лякають. Вона рятується прохолодним душем і домашнім лимонадом:
- Найпростішим способом врятуватися від перегріву є прохолодний (!), А не холодний душ. Холодна вода, потрапляючи на розпалене тіло, викличе сильний спазм кровоносних судин. А різке зниження температури тіла загрожує серцевим нападом! Так що вмикайте злегка теплу воду і насолоджуйтеся процесом. І ще спробуйте схитрувати: користуйтеся в спеку гелем для душу з ментолом або м'ятою. Такий засіб буде злегка холодити шкіру і доставляти вам приємні відчуття!
За словами Волкової , Вона робить дуже смачні домашні лимонади. Рецептом одного з них актриса поділилася з WomanHit.
Для приготування лимонаду потрібно:
2 літри води, 2 лимона, пучок свіжої м'яти (невеликий), цукор за смаком (або фруктовий сироп).
Спосіб приготування:
Вичавлюємо лимонний сік. Найзручніше це робити за допомогою соковижималки. Але коли її немає під рукою, можна скористатися перевіреним способом - лимон ошпарьтеокропом (цедра теж знадобиться), розріжте фрукт навпіл і вичавіть сік. Лимонну цедру разом із залишками м'якоті і невеликими шматочками поки залишаємо. Потім слід закип'ятити воду, додати цукор і лимонну цедру і трохи проварити (близько 10 хвилин). Влити в лимонад віджатий сік лимонів і м'яти. Поставте готовий лимонад в холодильник, його потрібно пити добре охолодженим.
- Головна умова виживання в спеку - носити натуральні і легкі тканини. У джинсах ви зварили моментально! - розповідає Волкова. - У нас в країні все поголовно носять денім. Ця найпопулярніша одяг. Але особисто для мене джинси влітку - табу. Краще їх випрати і прибрати подалі в шафу. І, звичайно, чим світліше одяг, тим легше в неї переносити спеку, це закони фізики. Одяг чорного кольору нагрівається швидше за все, біла - навпаки. Втім, це аж ніяк не означає, що варто постійно ходити в білому. Цілком згодяться бежевий і світлі пастельні тони.
Глюкоза і Євген Попунаішвілі. .
грузинський мачо Євген Попунаішвілі воліє порятунок від столичного спеки шукати на пляжах:
- Днем намагаюся взагалі не виходити на вулицю. А всі справи, по можливості, переношу на вечір. У спеку краще проводити час в поїздках або на море. Тому що, як не крути, в столиці переносити спеку важче. Що може бути прекрасніше холодного вітру і моря, в якому можна скупатися? Хоча в ці вихідні я планую навідатися на один з московських пляжів. Благо, з кожним роком інфраструктура столиці розвивається, даючи можливість людям відпочивати в межах міста. Я вважаю, що ідеальні матеріали для літа - це льон і бавовна, - зізнається танцюрист. - Але у льону є один істотний мінус - він дуже мнеться. Тому я вибираю змішані варіанти - льон навпіл з бавовною. Чи не жарко і виглядає серйозно. Також влітку гарні тонкі сорочки. А щоб довгі рукава не стали справжньою мукою, є два рішення: або їх підвернути, або купити сорочку з укороченим рукавом.
Дана Борисова. Фото: Instagram.com/danaborisovatv.
А от дана Борисова запила - приймати на груди по два літри кавунового соку для телеведучої стало обов'язковим ритуалом.
- Найголовніше в спеку - пити багато рідини. Я налягаю на кавуновий сік. Корисні властивості кавуна настільки сильні, що його відносять не тільки до продуктів харчування, а й до народних лікарських засобів. Але найголовніше - м'якоть кавуна допомагає скинути зайві ненависні кілограми! Кавунові дієти допомагають знизити вагу на 2-3 кг. При цьому ви не будете відчувати голод, оскільки м'якоть заповнює шлунок, але не забезпечує організм калоріями.
Телеведуча розповіла WomanHit, як приготувати кавуновий сік в домашніх умовах: потрібно соковитий зрілий плід, який слід вимити і витерти насухо. Потім кавун потрібно розрізати на частини, зрізати з них шкірку і пропустити через соковижималку. Що залишилися після цього вичавки можна подрібнити в блендері і віджати через марлю, щоб отримати весь сік з кавуна. Після додати трохи м'яти.
- У спекотні дні хочеться одягнутися так, щоб відчувати себе не тільки максимально комфортно, але в той же час модно і красиво, - розповідає Дана. - Я віддаю перевагу відкриті сукні в стилі бебі-долл з великою кількістю рюшів і воланів.