Учені розрізняють три види пам'яті - емоційну, образну і словесно-логічну. При цьому кожна з них поділяється ще на короткочасну і довготривалу.
Короткочасна пам'ять примітна моментальним запам'ятовуванням, але мінус її в тому, що зберігається запам'ятовується інформація недовго. Саме ця пам'ять допомагає при підготовці до шкільних і інститутських іспитів: два дня зубріння конспектів дають чудовий результат на іспиті, але варто студенту покинути аудиторію, він геть-чисто забуває, про що п'ять хвилин тому йшлося. Проте ця пам'ять при правильному використанні допомагає в досягненні невеликих цілей. Пам'ять же довготривала, як випливає з її назви, дозволяє надовго зберегти інформацію.
Це якщо в двох словах. Тому що насправді класифікація пам'яті набагато складніше - вона будується за часом зберігання інформації. Так, миттєва пам'ять - це пам'ять на десяту частку секунди, короткочасна - на двадцять секунд, оперативна пам'ять - на кілька днів, довгострокова - на місяці і роки, необмежена пам'ять - на все життя, а генетична взагалі передається у спадок. А ще пам'ять буває слуховий, зорової, смакової, емоційної, дотиковий, рухової.
І жодна з них - навіть та, що дозволяє запам'ятати перехожого за десятки доль секунди - не випаровується безслідно, а назавжди друкується в мозку. Нічого дивного, адже за великим рахунком пам'ять - це отримання і зберігання життєвого досвіду. Інша справа, що не кожна людина здатна відтворити отложившуюся інформацію, і вона осідає десь на задвірках підсвідомості.
Однак іноді навіть сама короткострокова пам'ять раптом спливає на поверхню, дозволяючи вирішити деякі життєво важливі питання. В принципі, від того, наскільки правильно людина використовує свою пам'ять, залежить вся його життя: здоров'я, соціальний статус, особисте життя, кар'єрний ріст, інтелект, розвиток, смак, професія і багато, багато іншого.
Спробуйте і ви зробити перший крок на шляху власного розвитку.
1. В ресторані постарайтеся зосередитися на розмові за яким-небудь далеким столиком. Спробуйте через шум і музику розчути, про що говорять люди, що знаходяться далеко від вас.
2. Покладіть перед собою картинку, фотографію, рекламний проспект. Уважно подивіться на зображення, постарайтеся запам'ятати колір, кількість деталей, їх форму . Потім приберіть картинку і опишіть на папері те, що ви запам'ятали. Перший час «потрапляння» буде мінімальним. Але в міру виконання вправи щодня письмовий опис буде все точніше збігатися з тією інформацією, яку ви бачите на картинках.
3. Завжди намагайтеся знайти будь-які асоціації з одержуваної інформацією. Ця вправа завжди допомагає при вивченні іноземної мови.
4. Якщо у вас погана пам'ять на телефони , Намагайтеся запам'ятовувати їх якомога більше, проводячи асоціації з кожною цифрою.
5. Якщо вам потрібно запам'ятати негайно і надовго будь-яку інформацію, зосередьтеся на ній. Щоб правильно відтворити її в майбутньому, необхідно відключитися від всього іншого і чітко, немов на фотоапарат (магнітофон), зафіксувати потрібну інформацію. Чим краще, детальніше ви її запам'ятаєте, тим більше шансів, що ви її правильно відтворите, а не втратите на задвірках свідомості.
6. Якщо ви забуваєте, куди кладете речі, перед пошуком постарайтеся згадати, коли в останній раз тримали річ в руках , Що при цьому робили, що бачили, що чули. Уявіть цей предмет у вас в руках.
7. Якщо ви втратили дорогу, не відтворюйте маршрут в зворотному напрямку, а згадуйте шлях з нульової точки - з того місця, звідки ви рушали. Пригадайте всі найдрібніші деталі: повороти, вивіски, світлофори, звуки, запахи. Подумки виконайте весь шлях до тієї точки, де ви зараз перебуваєте ...
8. Якщо у вас погана пам'ять на імена, намагайтеся при першому знайомстві уважно дивитися і слухати, як людина вимовляє власне ім'я.