Секс може як змусити вас забутися в обіймах партнера, так і нанести серйозну психологічну травму, якщо ви не готові відкриватися перед партнером. Причин страху перед сексом може бути неймовірна кількість, ми ж вирішили поговорити про найдієвіших способів боротьби з цією фобією.
Зізнайтеся собі в тому, що проблема існує
Немає нічого гіршого, ніж заперечення наявної проблеми. Першим кроком в боротьбі зі страхом стане усвідомлення того, що ж є причиною, для цього вам потрібно вибрати час і скласти список речей, які напружують вас найбільше. Наочне опис проблеми допоможе зробити кроки для її усунення, для цього ви можете звернутися до людини, якій довіряєте, щоб той дав вам такий потрібний рада в непростій ситуації. Чим більше ви будете розбиратися в предметі вашого страху, тим простіше буде усунути проблему і, нарешті, отримати насолоду в руках партнера.
більше практики
Як правило, від сексу відмовляються в разі, якщо попередній інтимний досвід виявився болючим. Щоб страх повністю не зруйнував ваше сексуальне життя, почніть діяти, а саме сконцентруйтеся на позитивних моментах в сексі: подумайте, що вам приносить найбільше задоволення.
Крім того, не відштовхуйте партнера, а просто покажіть йому, як необхідно діяти, можливо, ваша проблема полягає в тому, що ви з партнером просто не знаєте, що подобається вам обом.
не бійтеся відкритися перед партнером
Фото: www.unsplash.com
Не приховуйте емоції
Секс - це про емоції, тому скутість в фізичному і психологічному плані точно не піде на користь. Якщо ви відчуваєте незручність, так і скажіть своєму партнеру: не потрібно діяти через силу. Однак не залишайте проблему невирішеною: якщо ви не можете подолати скутість в ліжку сов торою половинкою, не соромтеся звернутися за допомогою до фахівця.
Завжди думайте про свою безпеку
Жінок супроводжує велика кількість хвилювань щодо сексу, наприклад, незапланована вагітність, інфекції, страх отримати травму. На щастя, на даний момент існує безліч способів мінімізувати ризики, скориставшись одним з найбільш підходящих способів контрацепції. Щоб з вами не сталася інтимна неприємність, не буде зайвим дотримуватися наступних правил:
- Не приймайте алкоголь у великих кількостях безпосередньо перед сексом, так як змінене свідомість не дозволить вам в належному ступені убезпечити себе під час інтимного контакту.
- Погоджуйтеся на секс тільки коли будете до нього психологічно готові.
- Якщо ви знаєте, що сьогодні ввечері у вас точно буде контакт з новим знайомим, повідомте своїм друзям про ваше місцезнаходження заздалегідь.
- Не ігноруйте контрацепцію!