Сьогодні важко собі уявити повноцінне життя без спілкування. Навички комунікації неймовірно цінуються на роботі, дозволяють налагодити особисте життя і завести друзів. Однак найчастіше саме бажання отримати вищу посаду або навчитися проводити переговори змушує нас звертатися до психологів і відвідувати всілякі тренінги. Але як же навчитися спілкуванню без напруги самостійно? Ми підкажемо.
Не уникайте спілкування
Дуже часто людина, яка переступає через себе, коли потрібно вступити з кимось в діалог, намагається уникати ситуацій, де йому доведеться знову пересилювати самого себе. Змініть підхід. Якщо ви, наприклад, бачите знайомого, якого ви випадково зустрічаєте на вулиці, не намагайтеся згорнути на іншу дорогу, привітайтеся і, якщо вийде, зав'яжіть розмову. Почавши з невеликих кроків, незабаром ви перестанете відчувати дискомфорт від будь-якого спілкування.
Не давайте завантажувати себе негативом
Основна частина проблем при спілкуванні складається через нашого настрою. Припустимо, ми знаємо, що людина, з яким належить бесіда, неймовірно нудний, проте вам необхідно обговорити з ним важливе питання. Ви заздалегідь програмуєте себе на нудну розмову, яка, по суті, такий і обертається, замість цього спробуйте взяти контроль у свої руки. Знаючи, на які теми любить поговорити ваш опонент, почніть розмову першим, щоб обговорити тільки важливі моменти і перевести розмову в більш приємне русло, яке було б приємно вам обом, не даючи співрозмовнику переходити на негативні теми.
не бійтеся бути ініціатором розмови
Фото: www.unsplash.com
Почніть розмову самі
Відмінне вправу для підвищення впевненості в собі - заговорити з людиною першим. Спочатку буде дуже непросто через страх бути відкинутим, але чим більше ви будете отримувати позитивний відгук від учасників розмови з вами, тим вище буде ваша самооцінка. Однак варто також враховувати настрій вашого потенційного співрозмовника: якщо ви бачите, що людина не налаштований на спілкування, дочекайтеся слушної нагоди.
Формальність не завжди доречна
Так, коли ви проводите важливі переговори, потрібно дотримуватися певної дистанції, проте в інших ситуаціях сухість ваших запитань і відповідей лише змусити співрозмовника напружитися і втратити інтерес до розмови з вами. Не потрібно так робити. Спробуйте розслабитися, можна навіть пожартувати, і головне, вибирайте теми для розмови, які будуть приємні вам обом, адже немає гірше співрозмовника, який розповідає тільки про себе і свої проблеми.
Розвивайте артистизм
Включаючи відео з популярним блогером чи інтерв'ю з відомою людиною, якого обожнюють мільйони, ви напевно помічали особливу манеру поведінки цього персонажа. Нудний людина, яка веде розмову на одній ноті, неможливо жестикулюючи, просто не може добитися успіху у глядачів. Спробуйте провести власний тест: знайдіть в Мережі відео з цікавить вас особистістю, людиною, яким ви захоплюєтеся, і подивіться кілька його інтерв'ю, де він не перебуває в ролі, а говорить від себе. Спробуйте зрозуміти, в чому секрет такого успіху, адже кожна популярна особистість вміє викликати прихильність до себе людей. Ваше завдання знайти те, що допомагає людині залучати нових глядачів і спробувати використовувати цей спосіб в спілкуванні з іншими людьми.