Після п'ятдесяти у багатьох жінок відкривається «друге дихання»: діти виросли, тепер можна знову присвячувати більшу частину часу собі коханій, а значить і налагоджувати особисте життя, якщо до цього з нею було не все гладко. Однак в досить зрілому віці у інтиму є своя специфіка, причому найчастіше не на користь жінки. Відомо, що насичене сексуальне життя продовжує молодість організму і душі, так що ж робити, якщо вік починає негативно впливати на інтимне життя? Ми спробували розібратися.
Секс після менопаузи
Жіноче лібідо в великій мірі залежить від гормонального фону, а тому з віком неминуче бажання сходить нанівець, і ось чому:
- Організм перебудовується. Після менопаузи організм не має наміру витрачати ресурси на функцію репродукції, а тому знижується рівень статевих гормонів, а разом з ними зменшується сила потягу.
- Зміни в фізіології. Витончення стінок піхви і його сухість бажають секс більше неприємним процесом. Оргазм вже не такий яскравий через зниження тонусу піхви. Жінці починає здаватися, що секс вже не варто того, щоб терпіти неприємні відчуття.
- Втрата енергії. Після п'ятдесяти, як правило, загострюються хронічні захворювання, які відсувають секс мало не на останнє місце в списку необхідних справ на день: погодьтеся, хворі суглоби або перепади тиску не дадуть зосередитися на близькості з партнером.
проводите з партнером більше часу
Фото: www.unsplash.com
Чи є хороший секс після менопаузи?
Звичайно є. Фізіологічні труднощі, які ви відчуваєте до або під час сексу, цілком вирішувані, однак для цього необхідно отримати консультацію фахівця, в першу чергу - гінеколога. Однак в будь-якому випадку варто дотримуватися наступних правил:
- Більше активності. Менопауза - не привід закриватися в собі. Знайти захоплення, які мають на увазі активність, наприклад, займіться йогою, пілатесом або почніть відвідувати басейн. Не відмовляйтеся від культурних виходів з друзями, адже гарний настрій прямо впливає на загальний стан організму. Отказжітесь від шкідливих звичок - секс, куріння і алкоголь погано «уживаються» в будь-якому віці.
- Довіра. Якщо ви відчуваєте незручність або хочете обговорити з партнером деякі моменти, пов'язані з поліпшенням сексуального життя, не соромтеся і поговоріть з ним. Поясніть, що вам подобається і на що чоловік повинен звернути увагу, щоб ви відчували якнайменше дискомфорту під час близькості.
- Не втрачайте романтичності. Це тільки здається, що атмосферу для сексу потрібно створювати, поки ви з партнером ще молоді. Насправді, правильний настрій - половина успіху в сексі.