Ми хочемо дати своїй дитині тільки найкраще, однак, самі того не помічаючи, віддаємо перевагу продуктам, які несуть дитячому організму більше шкоди, ніж користі. Ми зібрали список найпопулярніших продуктів в дитячому раціоні, пропонуємо вам ознайомитися і скоротити їх поява на дитячому столі.
сік
Готові соки представляють реальною небезпека для організму малюка. В одній склянці готового соку міститься приблизно 6 чайних ложок цукру! Така кількість цукру порушує вуглеводний обмін, через що ваш малюк може зіткнутися з недитячими проблемами зі здоров'ям, наприклад, з діабетом. Педіатри радять замінювати соки на свіжі фрукти або вичавлювати їх вдома самостійно.
йогурт
Якщо ваш малюк обожнює йогурти, уважно читайте склад на баночці, перш ніж купити продукт. Йогурт не повинен бути солодким і нежирним: тільки в цьому випадку готовий йогурт не завдасть шкоди ніжному організму. Від йогуртів з добавками варто відмовитися не тільки вашому малюкові, але і всій родині.
готові сніданки
Барвисті коробки, які так і манять апетитними картинками, також не можна назвати корисним продуктом. Як і в соках з йогуртами, пластівці і шоколадні кульки містять величезну кількість цукру. Крім того, при виготовленні сухих сніданків зерна очищають від всіляких оболонок, а тому крім простих вуглеводів не залишається нічого. Вже через пару годин після такого сніданку дитина почне скиглити і просити є. По можливості, обходьте прилавки з кольоровими коробками стороною, замість цього приготуйте разом з дитиною смачну і корисну кашу.
глазуровані сирки
Один з найпопулярніших продуктів для сніданку в основному у дорослих, проте діти не відстають у вживанні такого смачного, але при цьому не менш шкідливого глазурованого сирка. Смачної альтернативою сирку виступить натуральний сир, який ви можете поєднувати з варенням або свіжими ягодами. Малюк залишиться в захваті від сирно-фруктового ласощі!