Прийнято вважати, що літо - найсприятливіший період, коли сонце нещадно палить і загрожує нам фотостарінням, але на ділі зима виявляється не менш серйозним випробуванням для шкіри. Дослідження японських вчених підтверджують, що рівень окисного стресу в холодну пору року помітно вище, ніж влітку, хоча, здавалося б, саме ультрафіолет давно визнаний головним винуватцем розгулу вільних радикалів. Вчені пояснюють, що взимку гірше працюють природні механізми зволоження, а суха шкіра більш вразлива для зовнішніх негативних чинників. Крім того, шкіра людини має набагато більше рецепторів, що реагують на холод, ніж на тепло, тому вона більш чутливою до низьких температур. В результаті ми маємо зневоднення шкірних покривів, стрес дрібних кровоносних судин і поява судинної «сіточки», не кажучи вже про те, що шкіра, як і весь організм, страждає від сезонного нестачі поживних речовин, перш за все вітамінів. Негативно позначаються на шкірі перепади температури при переході з теплого приміщення на мороз і назад (різниця при цьому може становити 30 градусів і більше).
Кінець осені і початок зими - найбільш небезпечний час, коли вологість і температура повітря на вулиці знижуються, а шкіра ще не встигає підлаштуватися до нових умов. Оскільки сальні залози в холоді гірше справляються зі створенням гідроліпідної плівки, епідерміс швидше втрачає вологу, і, як наслідок, тип шкіри взимку змінюється на більш сухий: жирна шкіра набуває комбінований характер, нормальна стає сухішою, а суха набуває надчутливість.
Всі перераховані фактори слід враховувати при підборі домашнього догляду в холодну пору, а також дотримуватися декількох важливих правил:
Правило № 1: очищення
Якщо влітку для очищення ми використовували легкі тоніки і освіжаючі лосьйони, то взимку має сенс перейти на молочко і флюїди з активними зволожуючими властивостями. Володарям жирної шкіри рекомендується застосовувати лосьйони з рослинними екстрактами і без вмісту спирту.
При всіх типах шкіри вмиватися краще прохолодною водою з м'якими пінками або гелями. Справа в тому, що гаряча вода і агресивні миючі засоби сильно сушать епідерміс, видаляючи необхідні для зволоження натуральні жири, які в нормі виділяються сальними залозами.
Також варто обмежити застосування механічних скрабів до 1 разу на 7-14 днів. Зате настає найсприятливіший час для проведення хімічних пілінгів. Для делікатного відновлення шкіри підійдуть поверхневі пілінги на основі молочної, гліколевої або інших фруктових кислот. Вони звільнять роговий шар від омертвілого шару клітин, активізують процеси обміну речовин у всіх шарах шкіри, підготують її до подальшого нанесення і глибокому проникненню біологічно активних компонентів крему.
Правило № 2: зволоження
У період холодів нашій шкірі потрібне активне зволоження, причому це стосується всіх типів шкіри, включаючи жирну. Тим більше що навіть при надмірному виділенні сального секрету шкіра може страждати від обезводнення. Підтримка необхідного рівня вологи можливо двома способами: за рахунок додаткового надходження води і утримання її в шарах дерми і епідермісу, а також за рахунок мінімізації її випаровування з поверхні рогового шару.
Про роговомушарі слід сказати окремо. Його можна порівняти з цегляною кладкою, в якій роль «цеглинок» виконують рогові лусочки, а роль цементу спеціальні міжклітинні ліпіди (цераміди), що утворюють двошарові мембрани з тонким прошарком води між шарами. Така складна організація рогового шару дозволяє не тільки захищатися від зовнішніх агресивних чинників, а й ефективно регулювати процес випаровування води з поверхні шкіри, не допускаючи зневоднення живих клітин епідермісу.
Базовим будівельним матеріалом для ліпідних пластів є ненасичені жирні кислоти, при їх відсутності в захисному бар'єрі шкіри утворюються діри, через які йде волога. В результаті шкіра стає сухою і роздратованою, починає лущитися.
Треба сказати, що при порушеному епідермальному бар'єрі скільки б зволожуючих засобів ви ні використовували, особливого ефекту не буде. Для відновлення природного «щита» рогового шару найкраще використовувати натуральні масла, куди входять ненасичені жирні кислоти, легко вбудовуються в структуру шкіри. Особлива роль при цьому відводиться лінолевої кислоти: при її нестачі знижується синтез церамидов, в результаті чого ліпідна прошарок рогового шару втрачає свою цілісність.
Для сухої шкіри більше підійдуть щільні масла какао або каріте, для нормальної шкіри можна вибрати кукурудзяна, оливкова, кунжутне або персикове масло. Володарям жирної шкіри не рекомендується використовувати масла в чистому вигляді, краще зупинитися на легких емульсіях типу «масло у воді».
Крім масел до складу косметичних засобів зараз вводять рослинні цераміди з рисових висівок і соєвого масла, які також сприяють зміцненню бар'єрних функцій шкіри.
Заповнити нестачу вологи можна за допомогою замісної терапії, тобто використовуючи засоби, мета яких - відновити натуральний зволожуючий фактор в роговому шарі. Йдеться про гігроскопічних речовинах, здатних поглинати і утримувати воду в епідермісі. У складі косметичних засобів вони виконують подвійну функцію: уповільнюють швидкість випаровування вологи і забезпечують гідратацію рогового шару на тривалий час. До таких речовин відносяться: амінокислоти, молочна кислота і її солі, сечовина, сорбітол, хітозан. Безумовно, одним з найбільш популярних і ефективних зволожуючих інгредієнтів є гіалуронова кислота. При нанесенні на шкіру вона уповільнює випаровування води, додає шкірі пружність і еластичність. Швидко поліпшити стан сухої або збезводненої шкіри зволожуючі сироватки.
В ідеалі косметичні засоби повинні не тільки заповнювати ззовні дефіцит зволожуючих компонентів, але і стимулювати виробництво власних. До таких унікальних речовин відноситься аквафілін - витяжка з фіалки триколірної, яка стимулює природне надходження вологи з дерми в епідерміс.
Правило № 3: без масок - нікуди
З настанням холодів шкіра вимагає більш інтенсивного додаткового догляду, який допоможуть забезпечити маски. Вони відносяться до потужних зволожуючим засобам і дають миттєвий ефект, який зберігається досить довго.
Застосування масок 2-3 рази в тиждень поліпшить місцеву мікроциркуляцію, відновить водний баланс в шкірі, зміцнить захисний бар'єр епідермісу, а також сповільнить поява нових зморшок і розгладити вже наявні. Крім того, помітно підвищиться ефективність будь-яких косметичних засобів, які будуть використовуватися після нанесення маски.
При виборі зволожуючих масок бажано враховувати стан шкіри на поточний момент і її тип. Пам'ятайте, що будь-яку маску необхідно наносити на попередньо очищене обличчя, а після застосовувати крем, що підходить за типом шкіри.
Між іншим…
Восени і взимку деякі люди стикаються з симптомами холодової алергії - появою сверблячки і дрібних висипань, схожих на кропив'янку, почервонінням, лущенням, набряком, хворобливими відчуттями на шкірі. Така реакція проявляється в основному на відкритих ділянках тіла вже буквально через кілька хвилин після впливу зниженої температури.
Факторами є інфекційні та простудні захворювання, зниження імунітету, хронічні захворювання. Щоб підготувати свій організм до зимових холодів, слід нанести візит алерголога і гастроентеролога, а ще краще провести обстеження всього організму.
В якості загальної рекомендації можна порадити використовувати при виході на вулицю щільні захисні креми. Для загартовування шкіри обличчя можна використовувати заморожені кубики льоду: щоранку протирати ними шкіру. Однак ця процедура не підійде тим, у кого є виражена судинна сітка (купероз). Підвищити толерантність шкіри і всього організму в ряді випадків допомагає загальне систематичне загартовування. Для початку варто вдатися до обтирання, тільки після цього переходити до обливання і холодного душу. Спочатку вода повинна бути не холодніше 36-37 градусів, а через кілька днів її знижують на 1 градус. Якщо після чергового зниження температури ви виявили симптоми холодової алергії, то температуру води слід підняти трохи вище, а через тиждень знову спробувати знизити температуру.