Якщо ти правильно харчуєшся, то чому не дозволити смачненького? Трішечки шоколаду, торт раз в два тижні. Але головне - трохи! А не так, як раніше: полторта зараз з'їсти. (Сміється.) У дитинстві і юності ми завжди щось пекли. Напевно, це була залежність. Солодко, смачно - треба ще! У мене є знайома, яка, якщо їй хочеться солодкого, йде в найкращу кав'ярню, замовляє все тістечка, що є на вітрині, потім їх надкушує. І потім розуміє, що в цьому немає нічого такого, за що можна віддати життя. І в підсумку вона відбиває апетит до солодкого. А я беру з неї приклад. Пройшли ті часи, коли було бажання наїстися. Зараз моя культура харчування вийшла на інший рівень.
У минулому я час від часу сідала на жорстку дієту. Три дня відварений рис без солі, три дня - м'ясо або курка без солі, три дня - печені фрукти. І якось на четвертий день такої дієти я вийшла на сцену і зрозуміла, що у мене немає сил співати. І я сказала собі: досить з цими експериментами! До того ж після такої дієти я знову набирала вагу, причому ще більший. Тому пару років назад я вирішила піти до дієтолога, до хорошого фахівця, який направив мене в правильне русло. Тепер я їм маленькими порціями, але часто, п'ю багато води і, звичайно ж, намагаюся рухатися. Коли повертаюся з гастролей, вдома у мене все приготовлено. Я прокидаюся о дев'ятій ранку, у мене вже і кашка на плиті, і яблучка печені, і борщик зварений. Матусі дай бог сто років життя - вона, звичайно, мій ангел-охоронець. На гастролях складніше - їм то, що приносять. Намагаюся їсти без майонезу, я взагалі від нього відмовилася. Все заміняю йогуртом і кефіром. У мене майже немає часу готувати, а матуся навіть ображається, якщо я раптом йду на кухню і починаю щось робити. Вона хоче бути корисною, намагається, і я це відчуваю.
Я намагалася займатися спортом , Але потім вирішила, що силові навантаження мені не потрібні.
У Таїсії є дорослий син, але бабусею співачка поки не стала. Проте Таїсії регулярно надається можливість спілкуватися з маленькмі дітьми. Співачка любить відпочивати зі своїми хрещениками Настею і Кирилом
Фото: Instagram.com
Так що намагаюся кожен день робити звичайну зарядку, відому ще з дитинства : Покачати прес, підняти ніжки, встати в позу кішечки - потягнутися. Ну і, звичайно, навантаження на сцені, коли співаєш, це як ніби ти пробігла п'ять кіл по стадіону. Тому спорт у мене легкий. Причому вдома на третьому поверсі повно тренажерів. Припадають пилом. (Сміється.)
Хочу попередити жінок, які купуються на процедури заповнення зморшок гіалуроновою кислотою. Є кислота низької якості, неприродна - раніше нам вводили такий гель, типу ботулотоксину. Мені говорили, що цього вистачить хіба що на півжиття. Але цей гель потім під шкірою може в будь-який момент викликати запалення. Я таке проходила і хочу жінок застерегти: краще робіть уколи гіалуронової кислоти - нехай буде дорожче, але це запорука ваших здоров'я та краси.
Я постійно роблю уколи ботокса , Буває, навіть переборщую. Іноді дивлюся на свої фотографії і бачу: посмішка не моя, значить, потрібно зменшити дозу. Але це діє. Головне - знайти хорошого фахівця, і з його допомогою можна прибрати зморшки під очима, витягнути лоб. До мене вже років п'ятнадцять приїжджає мій перевірений косметолог. Вона добре знає моє обличчя.
Дієта в поєднанні з активним способом життя дозволяє Таїсії зберігати завидну форму
Фото: Instagram.com
Коли їду на гастролі, то піввалізи займають засоби для волосся. Потрібно берегти волосся, тому що їхня краса дуже важлива для дівчини і для артистки. Маски для волосся я купую, робити їх будинку немає часу. Але колись робила маску з жовтків, а ще мила голову травами, коли в село до бабусі приїжджала. У мене колір волосся від природи попелястий, але мені більше йде сонячний, теплий відтінок, тому намагаюся його підтримувати. Раніше ходила робити кератіновие випрямлення - це коли волосся запаюють праскою, і вони не пушаться. Але зараз в принципі достатньо масок. Коли ти постійно наносиш термозахист на голову і зволожує волосся маслами і спреями, вони тобі відповідають вдячністю.
Зморшки розгладжуються від любові. Коли любиш, організм сам оживає - і потрібно менше уколів і масочек. Я зараз горю величезним бажанням нести щастя людям. Ну і плюс моє бажання творити і жити - ось це найголовніше для краси. Щоб горіли очі і світилася душа.
Яєчна маска для волосся
Маска з додаванням жовтка особливо корисна для волосся, оскільки містить такі мікроелементи, як вітамін А, який усуває суху і жирну себорею і оживляє посічені кінчики; вітамін В5 - він стимулює циркуляцію крові і навіть є найкращими ліками від дерматиту. Холін зупиняє випадання волосся, залізо і кобальт сприяють росту волосся, а калій насичує волосся водою.
Інгредієнти: жовток - 2 шт .; мед - 2 ч. ложки; масло реп'яхову - 2 ч. ложки.
Спосіб приготування: змішати всі інгредієнти і нанести на пасма. Змивати через 40 хвилин прохолодною водою, щоб жовтки не згорнулися.