Мені здається, хвилюватися перед виступом - це нормально для будь-якого актора, співака, танцюриста. Хвилювання артисту необхідно, воно стимулює, воно демонструє, що для тебе кожна хвилина, проведена на сцені, безцінна тому, що ти любиш своїх глядачів, ти любиш те, чим ти займаєшся, ти готовий розкрити душу перед залом для глядачів, але її не можна розкрити без хвилювання, інакше загубиться щирість.
Хвилювання - значуща складова будь-якого публічного виступу, головне, щоб воно не заважало вам. Цьому якраз вчать в акторських студіях - як побороти свій страх, коли в залі сидить сотня, а то і більше, глядачів, і все очі спрямовані на вас. І треба показати себе, треба співати, треба грати - публіка прийшла на спектакль не за тим, щоб побачити, як ти боїшся, а потім щоб отримати задоволення від акторської гри, від п'єси, то самих виконавців ролей.
Я можу поділитися своїми секретами. По-перше, ви повинні чітко розуміти, навіщо вам це потрібно. Яка ваша мета? Я актриса, я отримую від цього задоволення, без театральної сцени я не уявляю свого життя - це мої цілі, моя основна мотивація. У вас можуть бути зовсім інші цілі, але при цьому не менш значущі: наприклад, я хочу відбутися в цьому бізнесі, я роблю наукову доповідь, який повинен змінити мою кар'єру. Як тільки ви визначитеся з цілями, можна переходити до менш «значущим» речей, т. Е. Того, як взяти себе в руки перед виступом. Способів багато, і у кожного артиста є свій: мантри, молитви, розслабляючий чай, масаж, концентрація.
Запам'ятайте, мантри і розслабляючий чай ніколи не подіють, якщо ви нехтували репетиціями. Репетиції, підготовки до публічних виступів, якими б вони не були - це найголовніше, що повинно бути у вас в пріоритеті. Все повинно бути вивірено, вивчено, відрепетировано: як ви стоїте, де ви стоїте, як ви повинні рухатися, в який момент починаєте пританцьовувати.
Є і ще один маленький секрет: вийшовши на сцену перед великим залом для глядачів, виберете для себе одну людину, який вам найбільше сподобався, і працюйте, співайте, говоріть свою промову, доводьте теорему Ферма, тільки для нього одного, адже виступати перед однією людиною не так страшно, як перед повним залом. Це такий психологічний прийом, який працює завжди, ним користуються і маститі викладачі на лекціях, і оратори, і артисти.
А взагалі, я вважаю, що найголовніше в боротьбі зі «страхом сцени» - це любов до того, чим ви займаєтеся. Якщо ви жити не можете без творчості, то у вас тільки один шлях - це сцена, це глядач тому, що без цього ви як актор не зможете відбутися. А значить, треба боротися зі своїми страхами, і з досвідом боязнь публічних виступів, звичайно, буде, але не такий як на перших порах. Тому потрібно творити, працювати над собою і виступати через «не можу», якщо від цього залежить ваша кар'єра.