Коли у нас з'являється зубний біль, ми поспішаємо до стоматолога, тому що розуміємо - інакше не можна, гірше буде. Але коли у нас з'являється біль душевна, до психолога ми не поспішаємо, намагаємося справлятися самостійно або за допомогою близьких. У багатьох випадках, як не дивно, цього буває достатньо - розібравши якусь ситуацію, проаналізувавши її, обговоривши її з одним, ми так чи інакше приходимо до рішення, яке дозволяє нам далі жити і відчувати себе при цьому цілком добре.
У нашій країні немає практики з кожного приводу консультуватися з психологом. Але є ситуації, коли без допомоги фахівця не обійтися. І навіть якщо ви сподіваєтеся впоратися з цими ситуаціями самостійно, не вийде у вас цього зробити настільки ж ефективно і з мінімумом втрат, як якщо б поруч з вами був лікар. Тому кожен з нас повинен знати, коли варто звернутися до психолога.
1. Крах відносин, важке розлучення, зрада з боку партнера. Якщо ви думаєте, що раз відношення не відновити, немає сенсу йти до психолога, ви помиляєтеся. Психолог в цьому випадку потрібен не для того, щоб повернути вам партнера, а для того, щоб повернути вам себе: прийти до тями, розібратися і жити далі.
2. Відносини на межі краху або розлучення. Допомога психолога в цьому випадку просто незамінна: він допоможе або не довести до краху, якщо відносини можна врятувати, або вийти з відносин без істерик і заламування рук.
Іноді спілкування з друзями не допомагає
Фото: Pixabay.com/ru
3. Ви не справляєтеся. Коли ви вважаєте, що повинні справлятися, але не справляєтеся (з навчанням, роботою, вихованням дітей, подружжям і т. Д.), Йдіть до психолога. Особливо якщо ви вже перепробували масу порад про те, де шукати мотивацію і як планувати свій час. Тільки психолог допоможе вам зрозуміти, що і кому ви повинні насправді, і пояснить, як вмістити не тільки обов'язки, а й задоволення в одну конкретно взяту людське життя.
4. Ви тупцюєте на одному місці - і вам від цього погано. Не важливо, в якій саме сфері життя ви «тупцюєте»: не можете зважитися змінити роботу або попросити про підвищення в зарплаті, не можете зважитися на серйозні відносини або на переїзд в інше місто. Чи не можете сказати партнеру про те, що вас не влаштовує в стосунках. Чи не можете заявити батькам про свої плани на майбутнє. Якщо неможливість зважитися на щось або змінити щось у своєму житті вас пригнічує, йдіть до психолога.
5. У вас низька самооцінка. Часто відразу кілька проблем можна вирішити одним способом - піднявши самооцінку до адекватного рівня. Більшість з нас намагається вирішити проблеми з самооцінкою самостійно, але, як правило, не доходить в цій справі до кінця, застряє на деякому середньому рівні. А між тим адекватна самооцінка дуже важлива для того, щоб жити звичайним щасливим життям: будувати відносини з такими ж адекватними людьми, домагатися реальних цілей, реалізовувати свої можливості і не боятися брати від життя все те хороше, що вона вам пропонує.