Якщо ви твердо вирішили схуднути і вже записалися в спортзал або сіли на дієту, то дуже важливо змінити і алгоритм догляду за шкірою тіла. Правильно підібрані процедури не тільки підвищать ефективність ваших старань, але і допоможуть уникнути вкрай неприємних наслідків, які найчастіше супроводжують процес скидання зайвих кілограмів. Так, зайва вага йде, але разом з ним шкіра втрачає тонус, можуть з'явитися розтяжки - особливо у тих, хто любить екстрені способи схуднення. Уникнути таких наслідків допоможе комплексний підхід, головне завдання якого - не тільки зменшити вагу, але і посилити кровообіг, завдяки чому шкіра тіла підтягнеться і оновиться. Тоді і в купальнику ви будете виглядати на всі сто. Тож почнемо.
Перша процедура - контрастний душ . Він дає приголомшливі результати при регулярності виконання. Чергування гарячої та холодної води стимулює кровообіг, допомагає зміцнити шкіру і є відмінною профілактикою целюліту. Важливо: не варто обливатися окропом, а потім - крижаною водою, вибирайте комфортні особисто для вас температури.
Ванни з морською сіллю . 1-2 рази на тиждень влаштовуйте собі гарячу ванну з морською сіллю - вона здатна виводити токсини з організму, підвищує тонус шкіри. Магній, що міститься в морській солі, сприяє прискоренню клітинного обміну. В середньому, для косметичних цілей вам буде потрібно 250-300 грамів солі на стандартний обсяг ванни. Лежати в ній необхідно не менше 15 хвилин, але не більше 30-ти.
Контрастний душ і самомасаж - відмінна профілактика розтяжок і целюліту
Фото: Unsplash.com
Пілінги і скраби . Їх варто вибирати за типом шкіри. Але так чи інакше будь-який скраб і пілінг покращує кровообіг і сприяє оновленню шкіри за рахунок видалення ороговілих клітин. Можна приготувати домашнє засіб - в Мережі дуже багато рецептів - або купити готовий продукт. Після використання цих коштів рекомендується нанести зволожуючий крем.
самомасаж . Можна робити вручну або спеціальною щіткою. Звичайно, самомасаж не замінить професійні процедури, але при регулярному його проведенні обов'язково підсилить ефект від спорту і дієт. Розминаючи свої проблемні зони, можна використовувати спеціальні креми і лосьйони для схуднення - так і вони краще вбереться, і шкіра придбає необхідний тонус.